Ruch Na Receptę - Lekarz Michał Kiełboń

16/05/2026

Wiosenna aktywność u osób z alergią - czy istnieje ryzyko zaostrzenia objawów chorobowych? 🌻🌾🌱

🫁Alergeny mogą znacząco obniżać wydolność fizyczną u osób z alergiami i astmą alergiczną. Podczas wysiłku zwiększa się wentylacja płuc, co powoduje większy kontakt dróg oddechowych z pyłkami, kurzem czy zimnym powietrzem. Badania pokazują, że może to nasilać stan zapalny oskrzeli, duszność oraz pogarszać tolerancję wysiłku 🥵

‼️U sportowców wytrzymałościowych objawy alergii występują nawet częściej niż w populacji ogólnej, szczególnie w okresach wysokiego stężenia alergenów.

💊 Dobra wiadomość? Odpowiednie leczenie alergii, kontrola astmy oraz właściwie dobrany trening pozwalają większości osób utrzymać wysoką aktywność fizyczną i osiągać bardzo dobre wyniki 📈

30/04/2026

Tylko 4 dni przyjęć, a za mną bardzo zróżnicowany tydzień w przychodni 🩺
Kilka przypadków poniżej:

Nagły wzrost TSH u pacjentki z dotychczas wyrównaną niedoczynnością tarczycy

Rumień nagły

Wymioty w przebiegu infekcji adenowirusem

Rwa barkowa

Infekcja układu moczowego u ciężarnej

Anemia z niedoboru żelaza - wdrożenie protokołu postępowania w przewlekłych zaburzeniach wchłaniania

Rozpoznanie otyłości u 3 dzieci w ramach bilansów 6 i 10-latka - dalsza diagnostyka i pierwsze zalecenia, kolejne spotkania i starania o wyleczenie przed nami💪

To jednak nie koniec pracy w tym tygodniu🧑‍⚕️
Jeśli w Majówkę potrzebowalibyście konsultacji, jestem w SOBOTĘ 02.05. obecny na dyżurze w Famedic Centrum Medyczne
Dyżur Pediatryczny Przeworsk Łańcut Jarosław

*na zdjęciu przepiękna i obłędnia pachnąca tawuła

12/04/2026

Elementy treningu lekkoatletycznego bardzo dobrze sprawdzają się w rekreacyjnej aktywności ruchowej i treningu zdrowotnym, ponieważ opierają się na naturalnych formach ruchu takich jak bieganie, skakanie czy rzucanie.

Ćwiczenia te wspierają utrzymanie prawidłowej masy ciała, zwiększają gęstość kości i zmniejszają ryzyko upadków oraz chorób cywilizacyjnych.

Dzięki swojej różnorodności i możliwości dostosowania intensywności mogą być bezpiecznie stosowane zarówno u dzieci, jak i dorosłych, stanowiąc podstawę zdrowego i aktywnego stylu życia.

12/04/2026

Elementy treningu lekkoatletycznego bardzo dobrze sprawdzają się w rekreacyjnej aktywności ruchowej i treningu zdrowotnym, ponieważ opierają się na naturalnych formach ruchu takich jak bieganie, skakanie czy rzucanie.

Ćwiczenia te wspierają utrzymanie prawidłowej masy ciała, zwiększają gęstość kości i zmniejszają ryzyko upadków oraz chorób cywilizacyjnych.

Dzięki swojej różnorodności i możliwości dostosowania intensywności mogą być bezpiecznie stosowane zarówno u dzieci, jak i dorosłych, stanowiąc podstawę zdrowego i aktywnego stylu życia.

02/04/2026

2. kwietnia - Światowy Dzień Świadomości Autyzmu

Autyzm to nie choroba, to neurorozwojowa odmienność, która wpływa na sposób komunikacji, relacji społecznych i odbierania bodźców.

Objawy mogą być bardzo różnorodne - od trudności w nawiązywaniu kontaktu, przez potrzebę przewidywalności, po nadwrażliwość na dźwięki, dotyk czy światło. Każda osoba w spektrum funkcjonuje inaczej.

W praktyce medycznej kluczowe jest wczesne rozpoznanie oraz odpowiednio dobrane wsparcie terapeutyczne, ale równie ważne jest właściwe podejście otoczenia.

Wsparcie nie polega na próbie „ujednolicenia” dziecka czy dopasowania go za wszelką cenę do sztywnych norm rozwojowych.
Polega na zrozumieniu jego indywidualnego profilu funkcjonowania, potrzeb sensorycznych i sposobu komunikacji.

Rolą specjalistów i opiekunów jest towarzyszenie - tworzenie bezpiecznego środowiska, wzmacnianie kompetencji i umożliwienie maksymalnego, indywidualnego rozwoju.

Osobom w spektrum życzę otoczenia, które rozumie i akceptuje oraz jak najwięcej dni, w których możecie być sobą.💙

17/03/2026

Znacie te wymówki: „nie mam czasu – praca, dom, dzieci”?

Prawda jest taka, że większość z nas ma podobny grafik. Różnica polega tylko na tym, czy znajdziemy 20–30 minut dla siebie, czy znów powiemy „może jutro”.

Aktywność fizyczna nie wymaga idealnych warunków. Czasem to szybki spacer, krótki bieg, kilka ćwiczeń w domu albo trening wtedy, gdy inni jeszcze śpią lub gdy dzieci już zasną.

Paradoksalnie – im więcej mamy obowiązków, tym bardziej potrzebujemy ruchu. To on daje energię, porządkuje głowę i pomaga lepiej funkcjonować w pracy i w domu.

Nie chodzi o rekordy. Chodzi o regularność i decyzję, że zdrowie też jest ważne.

Bo aktywni ludzie też mają pracę, dom i dzieci – tylko mimo tego znajdują czas na ruch 🏃‍♂️

09/03/2026

Dlaczego badanie bilansowe dziecka jest tak istotne?

Czasem słyszę pytanie:
„Panie Doktorze - to jeszcze bilans, tak na szybko"
Badanie bilansowe to nie „podpis i pieczątka”. To kompleksowa ocena zdrowia dziecka – od stóp do głów.

Posłużę się przykładem jednego z ostatnich badań u mojego 6-letniego Pacjenta:

Podczas jednej wizyty:
🔎 Zbadałem dziecko całościowo
Ocena skóry, jamy ustnej, serca, płuc, brzucha, węzłów chłonnych, postawy ciała, stóp.Ocena stopnia dojrzewania.
Rozmowa o zgłaszanych dolegliwościach.

🦶 Rozwiązujemy konkretne problemy
Mama zgłosiła zmiany na stopach - brodawki wirusowe – rozpoznanie i zalecenie leczenia, wydruk recepty, omówienie długości terapii i ew. działań niepożądanych, postępowania w razie ich wystąpienia.
Oceniłem zmiany w przebiegu atopowego zapalenia skóry – modyfikacja terapii, wydanie zaleceń odnośnie kąpieli, pielęgnacji skóry, maści lecznicznych - inna na twarz, inne na zmiany okołostawowe. Omówienie długości obecnej terapii, postępowania w razie nawrotów.

🗣 Sprawdzamy rozwój
Ocena mowy – czy występuje seplenienie, problem z głoską „r”, „sz”?
W tym przypadku – skierowanie do logopedy, wpisanie w dokumentację, wydruk, zalecenia gdzie się zgłosić.

📏 Wykonujemy pomiary antropometryczne
Wzrost, masa ciała, ocena ww. parametrów na siatkach centylowych-wpis w książeczkę.
Wykrywamy nadwagę/otyłość– i wtedy potrzebna jest spokojna rozmowa:
co dalej, jak postępować u sześciolatka, jakie badania wykonać (np. przesiewowy lipidogram+poziom glukozy, ocena funkcji tarczycy), czego się spodziewać i dlaczego to robimy. Umówienie na kontrolę z wynikami.

💉 Kwalifikacja do szczepienia
To również pełne badanie lekarskie i odpowiedzialna decyzja medyczna. Omówienie kolejnych szczepień obowiązkowych, przypomnienie o szczepieniach zalecanych.

Bilans to moment, w którym możemy:
✔ wychwycić problemy wcześnie
✔ zapobiec powikłaniom
✔ uspokoić rodzica
✔ czasem zmienić coś, co będzie miało znaczenie za 10–20 lat
To nie jest wizyta „na szybko”.
To jedna z najważniejszych wizyt profilaktycznych w dzieciństwie.

Powyżej opis JEDNEJ wizyty.
A teraz pytanie do Państwa – ile czasu, Waszym zdaniem, powinna trwać tak kompleksowa konsultacja?

08/03/2026

🌹Z okazji Dnia Kobiet życzymy Wam zdrowia 🌹
Zdrowia, które daje energię do codziennych wyzwań, spokój w głowie i siłę do realizowania marzeń 🥰

Niech każdy dzień przynosi Wam powody do uśmiechu, chwilę tylko dla siebie i poczucie, że jesteście naprawdę ważne, nie tylko od święta 💐

Z najlepszymi życzeniami
Zespół Famedic 💚

28/02/2026

Jako pasjonat kultury fizycznej, gdziekolwiek jestem – zawsze staram się odwiedzić lokalne obiekty sportowe. To już mój mały rytuał podróżniczy 🏟️
Tym razem miałem okazję zajrzeć do Top Training Tenerife oraz na stadion wielofunkcyjny w Los Cristianos.

Dlaczego to robię?
Bo sport to nie tylko wynik, ale też organizacja, infrastruktura, kultura treningu i podejście do ruchu. Każde takie miejsce to kopalnia inspiracji – można podpatrzeć, jak zorganizowane są strefy treningowe, jak wygląda dostępność obiektów, jak trenują dzieci, młodzież i dorośli. Czasem wystarczy jeden detal – układ bieżni, sposób prowadzenia zajęć czy wykorzystanie przestrzeni – żeby wrócić z nowym pomysłem.

Lubię patrzeć, jak trenują inni. Nie po to, by porównywać, ale by się uczyć. Poszerzać perspektywę. Szukać rozwiązań, które można przenieść na własne podwórko.
Rozwój w sporcie zaczyna się od ciekawości💪

24/02/2026

Wyjątkowa grupa Pacjentów, dla której szczepienia profilaktyczne w wieku dorosłym są szczególnie istotne to z pewnością osoby chorujące na cukrzycę! 🍬

Szczepienia prowadzą do łagodniejszego przebiegu chorób infekcyjnych, pozwalają zmniejszyć ryzyko hospitalizacji i poprzez lepszą kontrolę glikemii w trakcie infekcji nie dopuścić do rozwoju powikłań cukrzycy.

27.01.2026 na zaproszenie Przeworskiego Koła Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków przeprowadziłem wykład nt. szczepień u osób z cukrzycą z uwzględnieniem aktualnych możliwości refundacyjnych w ramach NFZ (a jest tych możliwości całkiem sporo!).
Dziękuję za zaproszenie i owocne spotkanie! 🙂

Na wiosnę planuję kolejne spotkania o podobnej tematyce. Szerzenie wiedzy nt. profilaktyki chorób jest jednym z najskuteczniejszych działań w ramach poprawy zdrowia publicznego 🤝

17/02/2026