Ruch Na Receptę - Lekarz Michał Kiełboń

28/09/2026

24/09/2026

Mogę powiedzieć, że tu wszystko się zaczęło.
Już w trakcie mojej nauki szkoła należała do sieci Szkół Promujących Zdrowie.
Z przyjemnością spotkałem się z uczniami i nauczycielami, by przekazać informacje na temat szeroko rozumianej profilatyki zdrowotnej. Chociaż trochę mogłem odwdzięczyć się ludziom i miejscu, od których otrzymałem tak wiele.

18/09/2026

Pięć zalet treningu siłowego:
💪 Zwiększa siłę i masę mięśniową
🦴 Wzmacnia kości i pomaga zmniejszyć ryzyko osteoporozy
❤️ Wspiera zdrowie układu krążenia i metabolizm
⚖️ Pomaga kontrolować masę ciała poprzez zwiększenie wydatku energetycznego i utrzymanie masy mięśni
🧍 Poprawia postawę, sprawność i stabilność ciała, co może zmniejszać ryzyko urazów/upadków

Trening siłowy po dostosowaniu do wieku i poziomu sprawności oraz chorób współistniejących może i powinien być stosowany u większość osób. Ze względu na technikę wykonywania ćwiczeń początkujący powinni wykonywać ćwiczenia zawsze pod okiem doświadczonego instruktora, a o przeciwwskazania do treningu zapytać swojego lekarza‼️

01/09/2026

Zmiany na szkolnych i przedszkolnych stołówkach powinniśmy zauważyć już od września 2026.
Śledźcie jadłospisy! 🍅🥕🥬

30/08/2026

Nie była to łatwa decyzja, ale słowo się rzekło. Na początek pomidorowa 🙂

PS. Z uwagi na brak zastępstwa, celem utrzymania ciągłości leczenia będe jak dotychczas dostępny dla Pacjentów Famedic Centrum Medyczne w środy i wybrane weekendy.

25/08/2026

Memoriał Kamili Skolimowskiej w ramach Diamentowej Ligi 2026 na Stadionie Śląskim 💎🏃‍♂️
Mnóstwo świetnych wyników, wielkie nazwiska, sportowe emocje i bardzo dobra atmosfera na stadionie👏 Do tego rekord Polski Klaudii Kazimierskiej na 1500m💫
Wspaniale jest móc oglądać takie wydarzenia w Polsce 🇵🇱

23/08/2026

Grupy biegowe zachęcają mieszkańców do regularnej aktywności fizycznej, co poprawia kondycję i zmniejsza ryzyko wielu chorób.
Wspólne bieganie sprzyja także integracji społecznej, motywuje do zdrowego stylu życia i poprawia samopoczucie.

17/08/2026

Po rezonans do neurologa, a gdy boli to do rodzinnego.
Po zastrzyki najlepiej... do nikogo 💉

08/08/2026

Mistrzostwa Świata Masters w biegach na orientację w Przeworsku 🏃‍♂️🧭

04/08/2026