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21/10/2026

4 Dicas infalíveis para proteger o coração e viver muito!!

20/10/2026

Na transição menopáusica, os hormônios não simplesmente diminuem de forma linear. O estrogênio pode oscilar intensamente, juntamente com outros hormônios, com dias de níveis mais altos e outros de quedas importantes.
É como estar em uma montanha-russa emocional: em alguns dias, você se sente bem, disposta e equilibrada. Em outros, pode experimentar irritabilidade, ansiedade, tristeza, cansaço e a sensação de que perdeu o controle sobre si mesma.
Essas oscilações hormonais podem contribuir para as mudanças de humor e a intensidade variável dos sintomas. Não é falta de controle, fraqueza ou exagero. É uma fase de transição que merece acolhimento, compreensão e, quando necessário, acompanhamento médico.
Você não precisa enfrentar essa montanha-russa sozinha!

Hoje é o dia do médico Eu escolhi a Medicina porque amo cuidar de vidas. Permaneço nela porque amo aprender, transformar...
18/10/2026

Hoje é o dia do médico
Eu escolhi a Medicina porque amo cuidar de vidas. Permaneço nela porque amo aprender, transformar histórias e descobrir, todos os dias, novas formas de fazer a diferença. É isso que me da prazer, me motiva e me faz feliz traz felicidade na profissão.

18 de outubro - Dia do médico Escolhi a Medicina porque amo cuidar de vidas. Permaneço nela porq...
18/10/2026

18 de outubro - Dia do médico Escolhi a Medicina porque amo cuidar de vidas. Permaneço nela porque amo aprender, transformar histórias e descobrir, todos os dias, novas formas de fazer a diferença. Isso é o que me move, me dá prazer e me faz feliz!
Parabéns ao meu marido Dr. Nelson Madeira CRM 6459-RQE 1249, a minha irmã Dra. Kelly Rigon Perutti | Médica | CRM 148987, cunhado Patrick Perutti, sogra Maria Aparecida Madeira e a todos os amigos de profissão que merecem um abraço no dia de hoje!

15/10/2026

Durante a menopausa, as oscilações hormonais podem provocar palpitações e a sensação de coração acelerado. Mas atenção: nem todo sintoma deve ser atribuído aos hormônios!

É importante procurar um cardiologista para investigar as possíveis causas, avaliar o ritmo cardíaco e identificar fatores de risco cardiovascular.

Cuidar do coração também faz parte de uma menopausa saudável!

13/10/2026

Na menopausa, seu metabolismo muda, a massa muscular tende a diminuir e a gordura passa a se acumular com mais facilidade, especialmente na região abdominal.

Mas a solução não é simplesmente comer menos ou treinar mais!

Você precisa de uma estratégia: alimentação inteligente, treino de força, sono de qualidade e acompanhamento médico para cuidar da sua saúde metabólica.

Não aceite o ganho de peso como inevitável. Seu corpo mudou, e sua estratégia também precisa mudar!

Depois dos 40 anos, emagrecer exige menos improviso e mais ciência.

10/10/2026

Mamãe, compra um energético pra mim?
Minha gente criança já tem tanta energia 🙄😳🤯

O energético contém altas doses de cafeína e outros estimulantes que podem acelerar o coração, elevar a pressão arterial e provocar palpitações, ansiedade, irritabilidade e distúrbios do sono.
Nas crianças, o sistema nervoso ainda está em desenvolvimento e a cafeína pode causar efeitos mais intensos, inclusive arritmias em situações de maior exposição ou predisposição.
Energia de verdade para crescer e se desenvolver vem de uma boa alimentação, hidratação e sono adequado e não de estimulantes!

09/10/2026

Imagine duas mulheres com o mesmo peso.
A primeira é sedentária, tem menos massa muscular e pode apresentar maior percentual de gordura corporal (muito comum no consultório)

A segunda treina regularmente, desenvolve mais massa muscular e pode ter um percentual de gordura menor, mesmo pesando os mesmos 70 kg.

E isso faz diferença para a força, a capacidade funcional e a saúde metabólica e cardiovascular.

Por isso, se você está emagrecendo, não olhe apenas para o número da balança!

Precisamos avaliar sua composição corporal, preservar sua massa muscular e melhorar sua saúde metabólica.

Emagrecer não é simplesmente pesar menos. É viver melhor, com saúde e longevidade!

07/10/2026

Ouço muito isso aqui: emagreci… mas estou me sentindo mal, fraco e sem energia.”

Isso acontece mais do que você imagina.
Quando o emagrecimento é muito rápido ou mal conduzido, não perdemos apenas gordura. Podemos perder também massa muscular, água e nutrientes.

E aí aparecem sintomas como:
⚠️ fraqueza
⚠️ tontura
⚠️ cansaço
⚠️ queda de performance
⚠️ indisposição
⚠️ sensação de estar “pior” mesmo com a balança mostrando menos.

Emagrecer não é simplesmente pesar menos.
O objetivo é perder gordura, preservar músculo e melhorar a saúde e a disposição.
Por isso, se você emagreceu, mas está se sentindo pior, isso merece ser investigado.
Seu corpo não precisa apenas de um número menor na balança.
Precisa estar mais saudável.

05/10/2026

Vocês querem saber uma queixa que aparece muito frequentemente no meu consultório e que me deixa revoltada? Mulheres quase “gritando” sintomas da menopausa mas que ninguém valoriza, ninguém para escutar e tentar ajudar a atravessar essa fase, cheia de desafios e limitações!

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