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Psicología útil y -que se entienda-. Carlos Velo

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Psicología útil y -que se entienda-. Carlos Velo

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02/10/2022

Personalmente, me suena razonable que una persona que juzga su capacidad profesional y encuentra sus debilidades, y lo hace con una actitud positiva, motivación a mejorar y sin hundirse personalmente, acabe siendo mejor terapeuta con el tiempo.

También me suena razonable que consiga ser mejor terapeuta que otros que no tienen esa actitud. Otros que se identifican personalmente con su método y son incapaces de cuestionarlo... Otros que no se plantean la posibilidad de mejorar... Otros que se critican duramente de forma destructiva...

Los psicólogos somos personas que nos ponemos delante de otras personas a decirles cómo mejorar en su malestar, o simplemente cómo hacer para vivir mejor. No está de más que pongamos un poco en práctica eso que aconsejamos.

20/07/2022

Veréis en mis publicaciones muchas referencias a la diferencia entre cerebro y mente. Evidentemente, están muy relacionados y, evidentemente, hay una conexión precisa entre ambos que aún no conocemos.

Ese “no conocemos” es la clave. En el cerebro físico, por medio de las neuronas y sus conexiones, es donde (todo apunta a que) se produce la magia que hace que sintamos, pensemos y tengamos sensaciones conscientes, pero ¿cómo? Ni idea, no hemos descubierto todavía esa estrecha relación.

Lo que sí podemos afirmar es que no vale con entender cómo dispara impulsos una neurona, o cómo se transmiten entre unas cuantas. Todo lo que sabemos nos lleva a pensar que en los complejos patrones de activación e inhibición de miles o millones de ellas es donde surge algo nuevo: la experiencia consciente.

No podemos dejar de sobrecogernos cuando encontramos patrones equiparables entre átomos, neuronas y estrellas. Quizá sólo sea un sesgo humano producto de esa experiencia consciente. Me parecería igualmente bien. No todo va a ser aguar fiestas.

07/07/2022

-Este no es un post dando mi opinión a favor o en contra-

Es sólo la divulgación de un gran estudio que se hizo (y repitió) concienzudamente y, además, tuvo unos resultados muy claros.

Los niños no deseados se enfrentan a un mayor número de problemas a lo largo de su vida, si además se junta con una situación socioeconómica mala... Su probabilidad para mostrar distintos problemas se dispara. Esto es un hecho.

Ahora, cada uno tendrá que valorar si en su balanza pesa más la vida que las condiciones, o las condiciones más que la vida. Sumado, evidentemente, a decidir quién es la persona con más derechos en cada momento.

En lo que a los resultados atañe, este estudio es muy claro. La disertación moral ya que se la haga cada uno.

Fuente de imagen Donohue: https://law. stanford .edu/stanfor d-lawyer/articl es/professor-jo hn-donohues-empirical-scholarship-informs-death-penalty-overturn-in-connecticut/

Fuente de imagen Levitt: https://pricetheory .uchicago. edu/levit t/

**to **tolegal

06/06/2022

Otro de los temas estrella.

Sobre depresión es muy fácil encontrar teorías, cuentos, literatura artística y, tristemente, muchas claves rápidas para superarlo.

Pero no es tan fácil. En la etiqueta depresión se incluye un estado mental, emocional y fisiológico de tristeza, negatividad y desesperanza... Pero, como vemos, hay distintas formas de vivirlo y expresarlo. Quien me lee, sabe que me gusta poco introducir arte en estos temas, creo que es mejor ser objetivo y sobrio, que nos va la salud en ello.

La depresión es un problema bastante común, aunque los datos son variados y no muy estables entre fuentes, como siempre en psicología. ¿Cuándo desarrollaremos sistemas fiables de supervisión de la salud mental? Quizá eso fuera una buena medida para uno de esos paquetes de acciones que tanto oímos recientemente.

Por último, sobre los tratamientos de depresión hay que hablar un pelín más de lo que me cabe en un post, así que nos vemos en el blog.

Espero que os sirva.

26/04/2022

Hoy traigo un pequeño fragmento para reflexionar. Se trata del libro Nudge, que viene a explicar cómo se pueden establecer políticas en distintos entornos para incitar o impulsar determinados comportamientos de forma muy sencilla y cambiando notablemente los resultados.

Así, los legisladores (o responsables) no tienen que tirar siempre de premios y castigos, sino que, a veces, es posible conseguir buenos efectos sólo con un poco de originalidad.

¿Es posible encontrar la forma de hacer “nudge” con nosotros mismos o con las personas de nuestro entorno?

18/04/2022

Parece ser que mucha gente se valora positivamente a la hora de dar una respuesta rápida y sencilla sobre sí mismos, pero no todos se comportan a la altura de lo que creen.

Incluso cuando se les pone la evidencia delante, algunos corrigen mucho su imagen y otros… Pues no tanto.

Los dilemas morales siempre tienen recovecos, estas investigaciones no son todopoderosas. Y pese a que SÉ que no os gustan las entradas sobre sesgos, creo que a todo el mundo le va a venir alguna escena a la cabeza en la que haya pasado algo como lo que cuento aquí.

Para modificar nuestras debilidades, necesariamente tenemos que ser conscientes de ellas. Sin embargo, parece no ser suficiente.

21/03/2022

Tengo una teoría: cuanto menos se sabe de un tema, más espacio hay para que charlatanes y aprovechados llenen internet con soluciones mágicas, rápidas, seguras y novedosas. Hay un espacio por cubrir y también mucha gente trata de hacer negocio con ello.

El dolor “crónico” es uno de ellos. Es tan complicado para quien lo sufre y su entorno que tiene fuerza como para motivarnos a buscar la solución que sea necesaria.

Sin embargo, eso de la relación entre cuerpo y mente no es un tema sencillo. De hecho, es tremendamente complicado. Nada que se pueda conocer en un ratito.

Así que lo mejor que podemos hacer es saber qué sí sabemos hasta ahora, y hasta donde llega lo que podemos afirmar con seguridad. De esta forma estaremos más protegidos ante los mensajes que no hay que creerse.

16/02/2022

Sabemos, os lo cuento en el blog, que la gente con problemas vitales o mentales es más propensa a caer en obsesiones o “adicciones” a la tecnología.

Sin embargo, que eso no nos haga pensar que estamos libres de riesgo. Las redes sociales, juegos y otras apps son productos con un magnífico diseño pensado para ser muy atractivos y muy persistentes.

Probablemente sea la mejor manera inventada hasta la fecha de “hackear” nuestra mente. Son muy buenos en lo suyo.

Así que no es raro que uno se descubra prestándoles muchísima atención.
Darse cuenta es el primer paso.

07/02/2022

En una sociedad tan polarizada como la nuestra, no es raro ver que un número excesivamente alto de conversaciones acaban siendo algo más parecido a una discusión que a un debate.

Eso suele ser contraproducente para muchas cosas, desde la relación entre personas hasta la transmisión de conocimientos. Pelearnos no nos ayuda.

De hecho, está bastante estudiado que oponerse frontalmente a la opinión de otra persona, por descabellada que pueda ser, no suele ser muy buena idea si el objetivo es que la cambie.

Los errores de pensamiento no se abordan golpeándolos con decisión, sino que suele ser más útil analizar de dónde provienen, de forma que la alternativa surja sola.

Mi recomendación queda aquí, usarla o no ya está en vuestra mano.

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