Clínica Richelli Osteopatía y Fisioterapia

08/10/2026

🥀 Sentir un bulto en la va**na es una de las experiencias que más miedo genera en una mujer. Muchas describen la sensación como si "algo se estuviera cayendo"

La primera reacción suele ser buscar información en Internet. Y casi siempre aparece la misma palabra: prolapso.

¿A qué se debe? ¿Voy a necesitar una operación? ¿Las relaciones sexuales volverán a ser normales? Resuelve todas tus dudas aquí. 👉 https://bit.ly/4A8Qa45

Sentir un bulto en la va**na es una de las experiencias que más miedo genera en una mujer. Muchas describen la sensación como si «algo se estuviera cayendo», «como si llevara una pelota entre las piernas» o incluso como si sus órganos estuvieran saliendo hacia el exterior.

05/10/2026

¿Tu cesárea ya está cerrada pero todavía notas tirantez, dolor o falta de sensibilidad?

Una cicatriz no es solo una marca en la piel. Puede afectar a la movilidad de los tejidos y, en algunos casos, relacionarse con dolor abdominal o pélvico y molestias durante el movimiento.

Aquí tienes unos ejercicios para empezar a recuperar movilidad y conexión con esa zona.

24/09/2026

Tu cuerpo puede hacer mucho más de lo que crees. O quizá no.

Vamos a comprobarlo con estos tres retos que incorporan movilidad, equilibrio, control y fuerza.

👉 ¿Cuál crees que se te resistirá?

24/09/2026

🦵 Te duele una rodilla al subir escaleras, notas un chasquido en la cadera o sientes molestias al caminar y enseguida aparece el mismo pensamiento: "Si sigo haciendo ejercicio terminaré gastándome el cartílago".

Descubre qué dice la ciencia y acaba que ese temor a acelerar una artrosis por practicar. 👉 https://bit.ly/4cNpegk

Descubre si el ejercicio desgasta el cartílago, cuándo el dolor es normal y cómo el ejercicio terapéutico mejora tu calidad de vida.

18/09/2026

🍌 Cuando aparecen problemas de erección, ey*******ón o dolor, solemos culpar al estrés, a las hormonas o a la edad.

Pero casi nadie habla del verdadero protagonista en la sombra: el suelo pélvico masculino.

Si esta musculatura está débil o acumula demasiada tensión, tu función sexual se resiente. La buena noticia es que, al igual que cualquier otro músculo del cuerpo, se puede entrenar, rehabilitar y recuperar con fisioterapia específica. 👉 https://bit.ly/4qPYZLP

¿Erecciones débiles o ey*******ón precoz? El problema puede ser tu suelo pélvico. Descubre cómo el tono muscular afecta a tu vida sexual.

11/09/2026

🤰 Durante el embarazo, tu cuerpo cambia para adaptarse al crecimiento del bebé.

Pero después del parto muchas mujeres sienten que algo “no ha vuelto a su sitio”. El abdomen sigue abultado, aparece sensación de debilidad, molestias lumbares o dificultad para activar la musculatura profunda.

Conoce todo sobre tu abdomen y rompe con el miedo muy habitual de “¿y si nunca vuelve a estar como antes?” 👉 https://bit.ly/4x9fODb

Descubre qué es la diástasis abdominal, por qué ocurre y cómo recuperar tu abdomen y suelo pélvico después del parto.

04/09/2026

🦶 ¿El primer paso del día se siente como si pisaras un clavo en el talón?

No es mala suerte ni se va a curar solo en el sofá. El reposo absoluto suele empeorar la fascitis plantar, lo que tu pie necesita de verdad es movimiento y una carga bien pautada.

Descubre por qué te duele al levantarte y qué pasos dar para recuperarte sin perder semanas parado. 👉 https://bit.ly/3T48dYB

Descubre por qué aparece el dolor en el talón al levantarte, cuánto tarda en curarse una fascitis plantar y cómo es la recuperación con ejercicios y terapia manual

02/09/2026

Si con la menopausia  🥵 notas que la barriga se ha instalado ahí como si tuviera contrato indefinido… tranquila. 

Durante esta etapa se producen cambios hormonales que pueden favorecer que la grasa se acumule más en la zona abdominal y, al mismo tiempo, se vuelve especialmente importante mantener la masa muscular.

Por eso la estrategia no debería ser hacer más y más abdominales. Debería ser trabajar todo el cuerpo, progresar poco a poco y darle a tus músculos un motivo para mantenerse fuertes.

¿Te animas a probar una CLASE GRATIS de ReFuerza. 👉https://bit.ly/adaptaboxprueba

26/08/2026

Ir al baño no debería convertirse en una prueba de fuerza.

Si tienes estreñimiento, prueba estos 2 tips ✌️.

Tu suelo pélvico no necesita que empujes más. Necesita que le pongas las cosas más fáciles.

19/08/2026

🤷🤷‍♀️ Este vídeo es igual de loco que tus caderas en cualquier guateque de verano. Pero síguelo, te vendrá bien en cualquier momento del año.