Sara Jort

02/06/2026

En algún momento aprendimos que debíamos hacerlo solas. En esas experiencias tempranas comprendimos que la única opción era no buscar apoyo, quizás porque no había ninguno disponible o porque no se podía confiar. Fuimos adolescentes y/o adultas con la creencia de que ser autosuficientes era lo mejor, que dejarse sostener no era el camino o puede ser que nos dijeran "sé independiente", "tienes que valerte por ti misma" que "ser fuerte es hacerlo sola". Crecimos creyendo que buscar ayuda era sinónimo de fracaso, que necesitarla era ser débil.
Hasta que un día llegamos a una consulta de psicología "porque no podemos más"... quizás es la maternidad, o simplemente la vida, que en algún momento desborda. Y es este el primer paso que das hacia la interdependencia, porque la realidad llega un momento que se desvela: nadie puede sola. Porque pedir ayuda y saber encontrarla, ya es en sí mismo un signo de fortaleza.

12/05/2026

Tengo recuerdos de crecer rodeada de vecinas, subir a tender la ropa era una fiesta, mi madre, mi abuela, las vecinas sus hijas, hijos y bebés. Tenemos fotos jugando metidas en los barreños, con las pinzas, las sábanas y el sol.
Las relaciones sanas se construyen, no se "encuentran". Nuestro bienestar psicológico y emocional influye en nuestras habilidades para mantener relaciones saludables con las demás personas y para crearlas. Las dinámicas relacionales parten de la conexión y la presencia, de hecho conectarnos es gratificante per se.

30/04/2026

Ya lo tenemos aquí!! Empieza la próxima semana!

🎓Curso: Psicología perinatal: marco teórico y práctica clínica.

Formación centrada en la psicología del embarazo, el parto y el puerperio, con contenidos sobre procesos psicofisiológicos del periodo perinatal, psicopatología perinatal, apego, trauma y violencia obstétrica.
El curso combina base teórica y práctica clínica, con una mirada comprensiva a la salud sexual de la mujer y al acompañamiento psicológico de madres y familias.

👤 Ponente: Sara Jort
📅 8 de mayo
⏰ Días 8, 9, 15, 16, 22 y 23 de mayo; viernes de 16:00 a 21:00 y sábados de 09:00 a 14:00
📍 Modalidad presencial · COPCV València, C/ Pintor Navarro Llorens, 19 y 21, Bajo

🔗 https://www.cop-cv.org/formacion/4985

13/04/2026

Los tiempos son los tiempos, no es antes, ni es después. Los procesos son así, no es real el "si lo hubiera sabido", no tiene sentido el "ojalá lo hubiera hecho antes". Necesitas ese ritmo, ese lapso, para aceptar, o para poder cerrar algo, para darte cuenta, para entender, para estar preparada. A veces, queremos ir deprisa, pero precipitar no es una opción, los atajos no sirven, no se puede acelerar nada, llega y encaja en el momento en el que puede hacerlo.
Acabar una relación, cambiar de trabajo, transitar un duelo, reparar un vínculo, tomar una decisión, dar un salto profesional, entender lo que pasó, cicatrizar la herida, tener esa conversación, encontrar un sentido... necesita sus tiempos, los de ese proceso. Los tiempos son los tuyos, y están bien como son, si no quieres ir más rápido, porque serán los que precisa eso que te está pasando.

07/04/2026

¿Estar o no estar en Insta?... y en redes en general 🤔Es una reflexión compartida con compañeras de profesión y profesionales variadas que tenemos más recorrido vital analógico que digital. La presión, en ocasiones de "tengo que publicar, hace mucho que no publico", "me dicen que grave videos, que es lo que funciona", etc. está muy presente y fuerza la presencia en redes. Es la dictadura del algoritmo.
Yo he estado ausente de redes, ocupándome de muchas cosas de la vida real: hacer una reforma y una mudanza de despacho... ¡cerrar un ciclo!... atender la consulta mientras y dar clase en la facultad, acompañar adolescencias, ir a conciertos y bailar... también he asistido a mi curso de sexualidad...Y he viajado, disfrutando de colores y paseos 😍

22/03/2026

19/02/2026

La virtualidad ya se ha quedado instaurada en mi día a día profesional, no sólo en sesiones individuales de psicoterapia, también en la docencia. Me he rendido a la evidencia. Y también me ha tocado adaptarme, aprender a trabajar así, incorporar estrategias y cambiar la perspectiva. Me sigue gustando más la presencialidad, y al mismo tiempo reconozco que está siendo una herramienta útil en muchos casos.

16/02/2026

Siempre he compaginado profesionalmente la formación con el trabajo clínico, me lo paso bien con la docencia y disfruto mucho con ella. Aunque hay cursos o charlas con temáticas que se repiten, cuido y reviso cada detalle. Las adapto siempre al perfil de asistentes y actualizo información.
Ahora estoy preparando la docencia del próximo fin de semana, que participo en el Posgrado de Psicología Perinatal de la Universitat de Girona y Nua Clínic. Creo que será interesante para las alumnas y enriquecedor para mí también, porque siempre lo es :)

15/02/2026

Estamos configuradas para conectar y para ello, dice la Teoría Polivagal que debemos estar en condiciones fisiológicas de seguridad, en concreto, en una neuropercepción de seguridad. Interpretamos el entorno y la respuesta social, la expresión facial, el tono de voz, la distensión/ tensión del otro/a... nuestras sensaciones, las señales internas, nuestro cuerpo nos susurra... La neurociencia nos dice que todo pasa primero por el cuerpo, luego va a la emoción y por último a la cognición, que reúne toda esa información e interpreta.
Las experiencias tempranas dan forma al sistema nervioso, y las experiencias actuales pueden remodelarlo. Sólo desde un sistema nervioso regulado podemos conectar. Desacelera, para, escucha, nota, atiende, observa y obsérvate, acoge, siente, date el tiempo, presta atención, percibe, intuye, habita.

08/02/2026

Me hace mucha ilusión contaros que próximamente estaré impartiendo el curso: "PSICOLOGÍA PERINATAL: MARCO TEÓRICO Y PRÁCTICA CLÍNICA" en la sede del COP CV de València. Serán 30 horas de formación durante el mes de mayo. Una visión general dividida en tres bloques donde quiero incluir estrategias de aplicación y práctica clínica.
Si te interesa te digo que puedes inscribirte en pago reducido hasta el 22 de abril. Encontrarás más información en el enlace de la bio.