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👀 ¿Haces una pausa del ordenador… y coges el móvil?Aunque cambies de pantalla, tus ojos siguen enfocando de cerca. Para ...
07/10/2026

👀 ¿Haces una pausa del ordenador… y coges el móvil?

Aunque cambies de pantalla, tus ojos siguen enfocando de cerca. Para descansar la vista, es recomendable hacer pausas y mirar a lo lejos.

Desde te proponemos incorporar a tu día a día la regla 20-20-20:
⏱️ Cada 20 minutos, aparta la mirada de la pantalla.
🌳 Mira un objeto situado a unos 6 metros. (unos 20 pies)
👁️ Mantén la mirada a esa distancia durante al menos 20 segundos.

Puedes poner un recordatorio para acordarte de hacer estas pausas durante el trabajo o el estudio.💡

🥼 Y Recuerda que siempre tienes para cualquier duda o consulta✅.

¿Conocías la regla 20-20-20?.

🍁 ¡Bienvenido Otoño! Vuelta al zapato cerrado 👟🍁Con la llegada del otoño cambiamos de calzado y nuestros pies necesitan ...
25/09/2026

🍁 ¡Bienvenido Otoño! Vuelta al zapato cerrado 👟🍁

Con la llegada del otoño cambiamos de calzado y nuestros pies necesitan unos cuidados especiales para adaptarse al zapato cerrado. Toma nota de estos consejos prácticos:

🧦 Usa calcetines adaptados: De una altura mínima para proteger la piel y evitar rozaduras no deseadas.
🦶 Mantén los pies secos: Asegúrate de secarlos muy bien antes de calzarte para prevenir la aparición de hongos.
💧 Hidratación diaria: La piel sigue necesitando hidratación constante con la llegada del frío.
🥾 Modera el uso de botas: Utilízalas preferentemente en días de mucho frío para evitar la sudoración excesiva.

Si tienes dudas sobre la salud de tus pies o necesitas asesoramiento ortopédico, ¡pásate por la farmacia y te ayudamos!

Hoy, 12 de septiembre, es el Día Internacional de la Migraña, una fecha para visibilizar una patología neurológica que v...
12/09/2026

Hoy, 12 de septiembre, es el Día Internacional de la Migraña, una fecha para visibilizar una patología neurológica que va mucho más allá de un simple dolor de cabeza incidental. 🧠

La migraña puede llegar a ser muy incapacitante. Identificar sus desencadenantes —como el estrés, los cambios de tiempo o los desajustes en el estilo de vida— y reconocer a tiempo sus síntomas (cefaleas pulsátiles, sensibilidad a la luz o al sonido, náuseas...) es fundamental para un correcto manejo.

Manejar unos hábitos de vida saludables marca una gran diferencia en la frecuencia e intensidad de los episodios:
✔️ Alimentación equilibrada sin saltarse comidas.
✔️ Correcta hidratación (mínimo 2 litros de agua al día).
✔️ Actividad física regular.
✔️ Un descanso adecuado de 8 horas diarias.

🥼 Y Recuerda que siempre tienes para cualquier duda o consulta✅.

🌊 ¿La vuelta al trabajo se te hace cuesta arriba? Te ayudamos a llevarla mucho mejor.El final de las vacaciones no tiene...
30/08/2026

🌊 ¿La vuelta al trabajo se te hace cuesta arriba? Te ayudamos a llevarla mucho mejor.

El final de las vacaciones no tiene por qué significar estrés o fatiga. Para ayudarte a retomar la rutina con buen pie y cuidar tu salud mental y física, hemos recopilado los principales consejos avalados por el Ministerio de Sanidad.

📌 Pautas clave para una reincorporación saludable:
• Reajuste progresivo: Recupera tus horarios habituales de sueño antes de volver a empezar.
• Organización: Divide tus tareas por prioridades y evita sobrecargarte los primeros días.
• Hábitos saludables: Una buena hidratación, comidas ligeras y algo de ejercicio suave son tus mejores aliados contra el cansancio.
• Gestión del estrés: Haz pequeñas pausas durante la jornada laboral para respirar y despejar la mente.

En Farmacia Cabanyal estamos a tu disposición para asesorarte sobre complementos vitamínicos, cuidado del sueño o cualquier duda de salud que necesites resolver en esta etapa.

📍 ¡Ven a visitarnos o déjanos tu consulta en los comentarios!

Buenos días! ⚠️🌡️ Ante el riesgo extremo 🔴 por altas temperaturas establecido por el Centre de Coordinació d'Emergències...
19/08/2026

Buenos días! ⚠️🌡️ Ante el riesgo extremo 🔴 por altas temperaturas establecido por el Centre de Coordinació d'Emergències de la Generalitat para hoy, 19 de agosto, en , el CECOPAL ha adoptado las siguientes medidas 👇.

Se recomienda tomar medidas de autoprotección, mantener una hidratación frecuente, evitar la exposición al sol y utilizar la red de refugios climáticos.
+ℹ️🔗https://bit.ly/4wEGT0X

🥼 Y Recuerda que siempre tienes para cualquier duda o consulta✅.

El próximo día 12 de agosto viviremos un momento único y desde el Ayuntameiento de Valencia nos dejan unos consejos para...
10/08/2026

El próximo día 12 de agosto viviremos un momento único y desde el Ayuntameiento de Valencia nos dejan unos consejos para poder vivir el eclipse con seguridad. 🌒

Infórmate, planifícate y protégete.

🔥 ¿Sabes cómo proteger tu salud ante el humo y las cenizas de un incendio forestal?Durante un incendio, el humo y las pa...
27/07/2026

🔥 ¿Sabes cómo proteger tu salud ante el humo y las cenizas de un incendio forestal?

Durante un incendio, el humo y las partículas en suspensión pueden afectar a la calidad del aire y hacer recomendable extremar las precauciones, tanto dentro como fuera de casa.

🏠 Si estás en casa:

✔️ Mantén las ventanas cerradas cuando la calidad del aire no sea adecuada.
✔️ Limpia las cenizas y el polvo con un paño húmedo.
✔️ Evita barrer o sacudir para no levantar partículas.
✔️ No consumas alimentos expuestos directamente al humo o las cenizas.
✔️ Comprueba que el agua sea apta para el consumo.

🌳 Si estás en el exterior:

✔️ Evita permanecer cerca del incendio, especialmente a menos de 300 metros.
✔️ Reduce la actividad física.
✔️ Si hay humo o ceniza y necesitas salir, utiliza una mascarilla FFP2/N95.
✔️ Protege tus ojos con gafas y utiliza ropa de manga larga.

🩹 Si sufres una quemadura leve, enfría la zona con agua corriente durante 20-30 minutos.

❌ No utilices hielo, aceites, pomadas caseras ni pasta de dientes.

🚨 Ante dificultad para respirar, dolor en el pecho, falta de aire, pulso acelerado u otros síntomas preocupantes, busca atención sanitaria.

☀️ La prevención, la información y seguir las recomendaciones de las autoridades son claves para cuidar nuestra salud.

📌 Fuente: Ministerio de Sanidad

☀️ El verano invita a disfrutar de comidas al aire libre, barbacoas, picnics y escapadas, pero también requiere prestar ...
18/07/2026

☀️ El verano invita a disfrutar de comidas al aire libre, barbacoas, picnics y escapadas, pero también requiere prestar especial atención a la conservación de los alimentos.

Las altas temperaturas pueden favorecer la proliferación de microorganismos si no se siguen unas medidas básicas de higiene y conservación.

✅ Mantén la cadena de frío.
✅ Lava correctamente manos, utensilios y superficies.
✅ Separa los alimentos crudos de los cocinados para evitar contaminaciones cruzadas.
✅ No dejes los alimentos expuestos al sol o a temperatura ambiente durante largos periodos.
✅ En establecimientos alimentarios, es fundamental reforzar los controles de higiene y conservación.

La prevención es la mejor herramienta para disfrutar de un verano seguro.

💊 En Farmacia Ortopedia Cabanyal trabajamos para ayudarte a cuidar de tu salud con consejos útiles y cercanos durante todo el año.

Buenos días! 📌 Hoy queremos compartiros estos   en caso de incendio forestal.👉 Recuerda informarte siempre a través de f...
13/07/2026

Buenos días! 📌 Hoy queremos compartiros estos en caso de incendio forestal.
👉 Recuerda informarte siempre a través de fuentes oficiales y seguir las recomendaciones de las autoridades.

☀️ El verano es sinónimo de vacaciones, playa, montaña y tiempo al aire libre... pero también de nuevos cuidados para tu...
06/07/2026

☀️ El verano es sinónimo de vacaciones, playa, montaña y tiempo al aire libre... pero también de nuevos cuidados para tu salud.

Antes de preparar la maleta, dedica unos minutos a revisar tu kit básico de salud.

✔️ Fotoprotector adecuado para tu piel.
✔️ Agua y una buena hidratación.
✔️ Material de cura para pequeños imprevistos.
✔️ Repelente de insectos.
✔️ La medicación que utilices habitualmente.

Estos pequeños gestos pueden ayudarte a disfrutar del verano con mayor tranquilidad.

💊 En Farmacia Ortopedia Cabanyal te asesoramos para preparar un botiquín adaptado a tu destino, tu edad y tus necesidades, para que viajes con la tranquilidad de llevar todo lo necesario.

Pequeña previsión. Gran tranquilidad. ☀️

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