07/10/2026
👀 ¿Haces una pausa del ordenador… y coges el móvil?
Aunque cambies de pantalla, tus ojos siguen enfocando de cerca. Para descansar la vista, es recomendable hacer pausas y mirar a lo lejos.
Desde te proponemos incorporar a tu día a día la regla 20-20-20:
⏱️ Cada 20 minutos, aparta la mirada de la pantalla.
🌳 Mira un objeto situado a unos 6 metros. (unos 20 pies)
👁️ Mantén la mirada a esa distancia durante al menos 20 segundos.
Puedes poner un recordatorio para acordarte de hacer estas pausas durante el trabajo o el estudio.💡
🥼 Y Recuerda que siempre tienes para cualquier duda o consulta✅.
¿Conocías la regla 20-20-20?.