Studio24 Fitness Coworking

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Valencia
Studio24 Fitness Coworking

Fitness Boutique donde profesionales cuidan la salud de los deportistas:

- Entrenamiento Personal
-

27/02/2021

Y...¡si! En Studio24 también dispondrás de:

🟢 Fisioterapeutas
🟢 Nutricionistas
🟢 Psicólogos deportivos
🟢 Quiromasajistas
🟢 Terapeutas

Es un placer contar con grandes profesionales en cada uno de estos servicios.

Studio24, un coworking dentro de la actividad física y salud.

26/02/2021

¡Entrenamientos personales exclusivos!

Las restricciones nos obligan a estar en una adaptación continua y, en este caso, nuestra sala de Pilates y Yoga se habilita para entrenamientos personales.

Con ventanas y ventilación propia, todo el material necesario disponible, música a tu gusto, un entrenador y una sala exclusiva para ti, ¿qué más se puede pedir?

Let’s go!

25/02/2021

¡Vamos a por el 2021!

Volvemos al entrenamiento con una cara nueva, con muchas ganas y con deseo de seguir creciendo y aportando profesionalidad a la actividad física y a la salud.

Tenemos planificadas muchas iniciativas y esperamos hacerlas realidad a lo largo del año.

¿Empezamos a entrenar?

hipopresivos

24/02/2021

Independientemente del objetivo, cada entrenamiento nos aporta mucho más de lo que percibimos. Tener una persona que nos cuide y trate de mejorar nuestra salud es motivo de sentirnos contentos.

Y tú, ¿tienes ganas de entrenar?

23/02/2021

¿Black Friday? Prefiero cuidarme, salud y ejercicio físico.

Esta fecha se ha convertido en interiorizar la “obligación” de comprar debido al ahorro o la ganga que pensamos conseguir, pero ¿y si analizamos bien nuestras necesidades?

A día de hoy y, más en esta situación, la salud debería ser una de las prioridades en nuestro estilo de vida.

¿Por qué no dedicamos “x” cantidad cada mes en realizar ejercicio físico en vez de gastar en algo no esencial? Seguramente tengamos mejores efectos en nuestra felicidad, calidad de vida y bienestar.

22/02/2021

La eficiencia, factor cada vez más importante en nuestro día a día.

Sentir que cada entrenamiento es aprovechado al 100% y que, al mismo tiempo, saber que nos acerca a nuestro objetivo, forma parte de nuestra felicidad .

Juntos, lo conseguiremos.

20/02/2021

El quiromasaje es un método de exploración (mediante la palpación perceptiva) y de tratamiento manual, aplicado sobre la cubierta corporal y trasmitido por la presión mecánica de las manos a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo humano, que tiene a la vez, efectos reguladores sobre el dolor, la sensación general de energía, los estados de ánimo, el cansancio y en general sobre la psique. De la mano de y con los objetivos de tratamiento propuestos, se pueden lograr efectos que generan acciones directas y/o reflejas sobre el organismo.

Los beneficios del masaje han llegado hasta nuestros días evolucionando desde las técnicas más simples para proporcionar relajación y favorecer el sueño, hasta el desarrollo específico de algunas más complejas para aliviar o eliminar dolencias concretas del cuerpo y/o el organismo.

¡Descúbrenos!

19/02/2021

La importancia de una valoración inicial. En el momento que nos decidimos por empezar a realizar ejercicio físico, ¿en qué estado nos encontramos?

La valoración inicial de nuestro entrenador personal es clave para poder conocer cómo estamos, qué es lo que necesitamos y desde dónde partimos. Al mismo tiempo, le permitirá crear una planificación, periodización y programación del entrenamiento acorde a esta valoración y adaptará cada uno de los entrenamientos para conseguir los resultados marcados.

Contar con un entrenador personal es mejorar nuestra salud.

18/02/2021

¿Cómo realizamos un seguimiento de la progresión?

A través de las evaluaciones y los puntos de control, podemos conocer en qué estado nos encontramos, si estamos teniendo los resultados esperados o, simplemente, si estamos entrenando en la dirección correcta.

Gracias a una valoración inicial, unos objetivos establecidos y una planificación por parte del entrenador personal, nos permitirá marcar cuándo y qué tipo de evaluaciones y puntos de control estableceremos para medir y comprobar nuestro progreso.

17/02/2021

El entrenamiento de fuerza y la pérdida de grasa en mujeres.

Una vez más y según Allman et al 2019, se muestra los efectos del entrenamiento de fuerza en el proceso de pérdida de grasa corporal. En el estudio, se vio que este tipo de entrenamiento activa de manera significativa la lipólisis en el tejido adiposo subcutáneo abdominal junto con una oxidación de ácidos grasos.

El entrenamiento de fuerza es uno de los pilares del entrenamiento y, en términos generales, es quien mejora nuestra calidad de vida.

Allman BR, Morrissey MC, Kim JS, Panton LB, Contreras RJ, Hickner RC, Ormsbee MJ. Fat metabolism and acute resistance exercise in trained women. J Appl Physiol ‪(1985). 2019‬ Mar 1;126(3):‪739-745‬. doi: ‪10.1152‬/japplphysiol.‪00752.2018‬. Epub 2019 Jan 3. PMID: ‪30605402‬.

16/02/2021

Adherencia al entrenamiento. ¡Tenemos ganas de entrenar!

Poder elegir la franja horaria, adecuar los objetivos en base a una evaluación y a un periodo de tiempo realista, tener un feedback regular de qué sucede y tener un plan de entrenamiento motivante y flexible son factores que favorecerán la adherencia.

En Studio24, tratamos de adaptarnos en todo lo posible para cumplir con estos factores y haceros sentir como en casa.

15/02/2021

El seguimiento de un programa de ejercicio físico sistematizado y controlado tiene una influencia positiva sobre la productividad y satisfacción laboral y el bienestar. En este sentido, diversos estudios sugieren la conveniencia de desarrollar programas de ejercicio físico controlados por un profesional y adaptados idiosincrásicamente a las personas.

Cada vez más, se valora incorporar un entrenador personal para mejorar y obtener todos los beneficios que engloban la práctica de ejercicio físico.

Dirección

Valencia

Teléfono

+34606009528

Página web

http://www.studio24coworking.com/

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