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Clinica Cabalta Equipo de Psicólogos especializado: psicología general sanitaria, forense, sexología y dific Logopedia y Neuropediatra.

Equipo de Psicólogos especializado: psicología general sanitaria, forense, sexología y dificultades del aprendizaje.

Los límites forman parte de todas nuestras relaciones: en pareja, con la familia, en el trabajo y con las amistades. Apr...
14/10/2026

Los límites forman parte de todas nuestras relaciones: en pareja, con la familia, en el trabajo y con las amistades.

Aprender a establecerlos nos ayuda a construir vínculos más sanos, comunicarnos mejor y encontrar un equilibrio entre lo que necesitan los demás y lo que necesitamos nosotros.

Porque cuidar nuestras relaciones también implica cuidar nuestro bienestar emocional.

En te acompañamos a desarrollar herramientas para relacionarte desde el respeto, empezando por ti 🧠.

10/10/2026

¿Qué es para ti la salud mental? 🧠

Para algunas personas es aprender a escucharse.
Para otras, pedir ayuda, poner límites, descansar, sentirse acompañado o simplemente poder ser uno mismo.

Hoy, 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, hemos querido hacer esta pregunta a nuestro equipo y compartir sus respuestas.

Porque hablar de salud mental también es cuidarla.
Y porque cada persona la vive y la entiende de una manera diferente.

Desde clínica Cabalta, seguimos trabajando para darle a la salud mental el espacio, la atención y la importancia que merece.

¿Y para ti, qué significa cuidar tu salud mental?

Hay emociones que nos encanta sentir. Y otras que desearíamos no experimentar nunca. 🤍Pero cuidar de nuestra salud emoci...
08/10/2026

Hay emociones que nos encanta sentir. Y otras que desearíamos no experimentar nunca. 🤍

Pero cuidar de nuestra salud emocional no significa estar siempre bien, ni convertir cada emoción desagradable en una agradable.

A veces, cuidarnos empieza por dejar de luchar contra lo que sentimos. Por comprender que la tristeza, el miedo o la rabia también tienen algo que contarnos.

Y lo mismo sucede con nuestra historia.

Aceptar nuestro pasado no significa estar de acuerdo con todo lo que ocurrió, ni olvidar aquello que nos hizo daño.

Significa aprender a mirar nuestra historia con mayor comprensión y menos juicio.

Porque no siempre podemos elegir lo que sentimos o lo que hemos vivido, pero sí podemos aprender, poco a poco, a relacionarnos con ello de otra manera.

Todas nuestras emociones merecen un espacio. Y nuestra historia también.

💙 Clínica Cabalta | Especialistas en Psicología

BienestarEmocional

¿Alguna vez te ha pasado que sientes que, si esa persona no está, te falta algo? Que necesitas hablar con ella, saber qu...
30/09/2026

¿Alguna vez te ha pasado que sientes que, si esa persona no está, te falta algo?

Que necesitas hablar con ella, saber que está bien contigo o sentir que todo está bien entre vosotros para poder estar tranquilo/a.

La no ocurre solo en pareja. También puede aparecer en las amistades, cuando nuestro bienestar empieza a depender demasiado de una persona.

Necesitar a alguien no es malo. Somos seres sociales. La clave está en poder querer y disfrutar de un sin sentir que, cuando esa persona no está, tú dejas de estar bien.
Porque vincularnos también significa seguir siendo nosotros mismos dentro de la relación.

🧠 Si quieres comenzar a trabajarlo y aprender a vincularte desde otro lugar, podemos acompañarte en . Botón de contacto en la bio 🫂.

Cuidar nuestra mente también forma parte de cuidarnos. 🤍En Clínica Cabalta abrimos un nuevo grupo de estimulación cognit...
26/09/2026

Cuidar nuestra mente también forma parte de cuidarnos. 🤍

En Clínica Cabalta abrimos un nuevo grupo de estimulación cognitiva, dirigido por nuestra neuropsicóloga María Arana.

Un espacio semanal y en grupo reducido para trabajar de forma práctica:

🧠 memoria
🎯 atención y concentración
💬 lenguaje
⚙️ funciones ejecutivas
✨ estrategias útiles para el día a día

Puede ser especialmente útil si notas cambios en tu rendimiento cognitivo, has pasado por alguna afectación neurológica o simplemente quieres mantener activas tus capacidades mentales.

Antes de incorporarte realizamos una valoración presencial previa, para conocer tus necesidades y comprobar si el grupo es adecuado para ti.

📍 Presencial en Clínica Cabalta · Valencia
📲 Si quieres información sobre horarios, funcionamiento o incorporación al grupo, escríbenos por WhatsApp.

Hoy, en el Día Mundial del Alzheimer, queríamos aprovechar para hablar de algo que a veces queda en un segundo plano: la...
21/09/2026

Hoy, en el Día Mundial del Alzheimer, queríamos aprovechar para hablar de algo que a veces queda en un segundo plano: la importancia de cuidar a quienes cuidan.

Porque cuando llega el Alzheimer, no solo cambia la vida de la persona diagnosticada. También cambia la de su familia y la de quienes la acompañan en el día a día.

Es un proceso que puede traer cansancio, incertidumbre, tristeza, frustración, culpa y muchas emociones difíciles de sostener. Y, mientras se está pendiente de las necesidades del otro, es fácil olvidarse de las propias.

Por eso, hoy queremos recordar que pedir ayuda también es cuidar 🧠🫂.

Tener un espacio para hablar, sentirse acompañado, comprender lo que está pasando y aprender a gestionar las emociones puede ser fundamental para transitar este proceso.

Estamos aquí para cuando sientas que es el momento.

🧠 La memoria no se cuida solo cuando empieza a fallar.En ponemos en marcha nuestros Grupos de Estimulación Cognitiva: ...
17/09/2026

🧠 La memoria no se cuida solo cuando empieza a fallar.

En ponemos en marcha nuestros Grupos de Estimulación Cognitiva: un espacio presencial y cercano para trabajar memoria, atención, lenguaje y funciones ejecutivas.

Aunque el trabajo es grupal, los objetivos son individuales, para que cada persona pueda trabajar aquello que necesita.

👥 Máximo 6 personas por grupo
📅 Sesiones semanales
📍 Presencial en Clínica Cabalta
🧠 Coordinado por una neuropsicóloga
📆 Inicio en octubre

Antes de incorporarte, realizaremos una entrevista presencial individual de 30 minutos para conocerte y valorar tus necesidades.

📩 Ya está abierto el proceso de entrevistas.

Para más información o reservar tu entrevista, haz clic en el enlace de contacto en nuestra bio.

¿Qué lugar ocupan las personas de tu vida?✨En terapia utilizamos a veces la metáfora: "ordena tus vínculos en diferentes...
27/08/2026

¿Qué lugar ocupan las personas de tu vida?

✨En terapia utilizamos a veces la metáfora: "ordena tus vínculos en diferentes cajones".

No para clasificar a las personas como “buenas” o “malas”, sino para detenernos a observar 👁️ cómo nos sentimos cuando estamos con ellas.

¿Puedo ser yo en esta relación?
¿Me siento bien?
¿Es un vínculo que me hace daño?

⚠️ los cajones no son lugares fijos.
Las personas cambian.
Las relaciones evolucionan.
Y nosotros también.

Por eso, alguien puede cambiar de lugar a lo largo de nuestra vida. A veces necesitaremos acercarnos y otras, poner límites o tomar distancia.

Revisar el lugar que damos a nuestros vínculos también es una forma de cuidarnos. 🤍

Clínica Cabalta | Psicología en Valencia

¿Sientes que tus emociones te superan antes de que puedas hacer algo al respecto? ⬇️ Estas 3 técnicas basadas en neuroci...
03/05/2026

¿Sientes que tus emociones te superan antes de que puedas hacer algo al respecto?

⬇️ Estas 3 técnicas basadas en neurociencia pueden cambiar eso.

01. Reetiquetado emocional → Ponerle nombre exacto a lo que sientes literalmente calma tu amígdala. No es lo mismo "me siento mal" que "estoy sintiendo ansiedad".

02. Suspiro fisiológico → Dos inhalaciones + una exhalación lenta. Tu sistema nervioso lo agradece en segundos.

03. Distanciamiento cognitivo → No eres tus pensamientos. Observarlos desde afuera les quita el poder que tienen sobre ti.

💌 Guarda este post para la próxima vez que lo necesites.

¿Cuál de estas técnicas ya usas o te gustaría empezar a practicar? Cuéntanos en los comentarios.

Reprogramar tu mente no es forzar pensamientos positivos.Es bajar el ritmo.Escribir.Respirar.Visualizar.Escuchar palabra...
09/03/2026

Reprogramar tu mente no es forzar pensamientos positivos.

Es bajar el ritmo.
Escribir.
Respirar.
Visualizar.

Escuchar palabras que te cuidan.
Cada hábito consciente le enseña a tu sistema nervioso que es seguro cambiar.

La transformación no ocurre cuando te exiges más.
Ocurre cuando eliges tratarte con presencia e intención.

✨ A veces el cambio empieza con algo tan simple como parar.
💬 ¿Cuál de estos hábitos te ayuda más cuando necesitas calma?

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