El Descanso De Ti

Llamar Página web Contactar con el consultorio

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de El Descanso De Ti, Centro de yoga, Barceloma, València.

Nos dedicamos al estudio, la práctica y la formación del Yoga del sueño, conocido como Yoga Nidrā guiados por nuestra experiencia directa y respaldados por investigaciones sólidas.

30/09/2026

¿Qué estamos practicando cuando practicamos Yoga Nidrā?

¿Qué hace que podamos llamar Yoga Nidrā a una práctica?

Son algunas de las preguntas que nos hacemos como practicantes y como facilitadoras. Y quizá parte de la riqueza de esta práctica esté precisamente en no apresurarnos a cerrarlas.

Yoga Nidrā no tiene una única definición.
Hoy nos encontramos en un momento especialmente fértil de convergencia creativa. Diferentes linajes, voces y formas de conocimiento se encuentran, dialogan y abren nuevas preguntas.

Quizá nuestro papel como facilitadoras no sea fijar definitivamente qué es Yoga Nidrā, sino honrar sus raíces y mantener viva la indagación.

Porque la práctica está viva precisamente en la medida en que no confundimos lo que decimos acerca de ella con aquello que la práctica nos permite experimentar.

Y a veces lo que experimentamos no viene a confirmar lo que sabemos. Hace justamente lo contrario: deshace aquello que creíamos comprender.

El conocimiento contemplativo no consiste únicamente en acumular mejores explicaciones. También implica aprender a permanecer ante aquello que todavía no sabemos nombrar, dejando que la experiencia pueda cuestionar nuestras propias certezas.

Quizá por eso una práctica viva no se conserva intacta.

Se sigue interrogando.

La tradición nos da raíces.
La experiencia nos invita a seguir preguntando.

✨ Los días 10 y 11 de octubre en Barcelona abrimos de nuevo un espacio para descansar, dialogar y adentrarnos en los misterios de la mente que duerme con Yoga Nidrā

→ Info e inscripciones en el enlace de la bio.

23/09/2026

India no se ofrece solo a los ojos. Se entra en ella por sus colores, sus sabores, su intensidad y sus contradicciones.
Y no sé lo que tiene, que siempre estamos contando los días para volver.

Os dejamos nuestros dos itinerarios nuevos que tenemos muchas ganas de caminar con vosotros:

🇮🇳 24 de febrero - 8 de marzo de 2027 ✷ quedan 2 plazas
🇮🇳 16 - 28 de marzo de 2027 ✷ quedan 4 plazas

Todo viaje trae consigo un saber que antes no estaba.
India sabe muy bien cómo sorprendernos y sacarnos del guion.

Te acompañamos en cada paso de la preparación.

→ Programas e información en el enlace de la bio.

______________ no te quedes sin 💌 ✈️

22/09/2026

Sabe el poeta que el acercamiento, a lo que quiera que sea, se hace y se vive de manera gradual y circular, atravesando incluso lo contrario de aquello a lo que uno se aproxima ~

22/09/2026

Sabe el poeta que el acercamiento, a lo que quiera que sea, se hace y se vive de manera gradual y circular, atravesando incluso lo contrario de aquello a lo que uno se aproxima.

🌹

14/09/2026

Una de las preguntas que más aparece cuando hablamos de yoga nidrā es precisamente la que atraviesa este post.

las diferencias pueden ser muy sutiles. a veces incluso pueden parecer anecdóticas. pero, por una cuestión pedagógica, nos gusta nombrarlas.

no para crear fronteras rígidas entre prácticas, sino para comprender mejor hacia dónde apunta cada una.

Podemos relajarnos en savasana. y podemos descansar profundamente durante una práctica de yoga nidrā, incluso quedarnos dormidos.

pero que compartan elementos no significa que sean lo mismo.

la relajación está orientada, principalmente, a disminuir la tensión.

savasana es una postura de quietud que puede favorecer el recogimiento de los sentidos y la interiorización, pratyahara.

✷ yoga nidrā es una práctica y también da nombre a un estado de consciencia. en la práctica, exploramos la posibilidad de reconocer la experiencia sin quedar completamente absorbidos por aquello que aparece.

por eso, quizá la pregunta no sea solamente “¿cuál es la diferencia?”, sino:

¿hacia dónde está orientada esta práctica?
Los nombres importan solo hasta cierto punto. pero, a veces, nombrar con precisión nos ayuda también a observar con mayor precisión.

No se trata defender etiquetas como locos.

se trata más bien de no confundir el vehículo con aquello hacia lo que apunta.

📩 Si quieres profundizar en yoga nidrā, nos vemos el 10 y 11 de octubre en Hara Yoga, Barcelona.

(✿◡‿◡)

✨ y si no puedes venir presencialmente, en enero abriremos una edición online pensada especialmente para quienes nos acompañáis desde Sudamérica.

Cualquier duda, os leemos.
💙

08/09/2026

Cuando nos preguntan qué es 'El Descanso de Ti’ nunca sabemos muy bien qué responder.
Y cada vez nos gusta más que sea así.

Tal vez porque una respuesta cerraría aquello que queremos mantener abierto.

Descansar de mí.

¿De qué, exactamente?

Tal vez del relato que me cuento para seguir siendo quien creo que soy.
De ese gesto casi imperceptible con el que digo: esto me ocurre a mí.
Esto es mío. Mi cuerpo. Mi miedo. Mi historia.

Incluso cuando intentamos descansar, muchas veces seguimos intentando conseguir una versión más tranquila de nosotr❀s mism❀s

Quiero estar más tranquila. Quiero soltar. Quiero sentirme mejor.

Desde nuestro enfoque, descansar no consiste en alcanzar un estado determinado; más bien apunta a dejar, por un momento, de intentar ser otra cosa.

Quizá tenga que ver con dejar de pedirle melones a una vida que hoy nos está dando peras. Con dejar de exigir que nuestra experiencia sea distinta de como es.

Y quizá todo esto tenga que ver con ampliar, poco a poco, nuestra capacidad de estar con lo que la vida nos trae.

El cuerpo, el sueño, la atención, la música, el movimiento y la quietud son algunos de los lugares desde los que exploramos esta pregunta y esta capacidad.

Por eso no tenemos una respuesta definitiva. Tenemos prácticas que nos ayudan a vivir en las preguntas abiertas.

Prácticas para ampliar la mirada, afinar la escucha y relacionarnos de otra manera con aquello que parece ocurrirnos.

Quizá descansar también sea eso: no tener que intervenir continuamente en nuestra experiencia para poder estar en ella.

¿Cómo sentís vosotros este 'descanso de ti’?

Os leemos.

ᥫ᭡.ִֶָ𓂃
Marta y Lucas

06/09/2026

¡sí! nuestro clásico de invierno ya está aquí ᥫ᭡.ִֶָ𓂃
acabamos de abrir inscripciones y solo quedan 10 plazas.

Quizá una tenga tu nombre 🩶

Este es el único retiro de fin de semana que hacemos al año y le ponemos todo lo que nos hace ilusión compartir :))) prácticas que nos inspiren, música en vivo, belleza en la cocina y largas sobremesas.

un concentrado de El Descanso de Ti
y un pequeño sueño de invierno para volver al cuerpo, a la comunidad y a todo eso que nos conecta con lo vital.

Las habitaciones se asignan por orden de inscripción. si alguna opción no aparece al reservar, es porque ya se ha agotado ⊹⊹⊹ como las habitaciones de matrimonio, por ejemplo, que han volado.

puedes enviarle la info a esa persona de tu vida a quien sabes que podría sentarle bien un retiro así, con quien te encantaría compartir habitación o que lleva tiempo queriendo animarse.

☞ toda la información está en el enlace de la bio.

💌 estamos aquí para cualquier duda.
gracias siempre por acompañarnos (ღ˘⌣˘)

07/07/2026

• . . Tu cuerpo pasajero . . •
Este es uno de los paisajes sonoros que Lucas compuso para nuestro programa de 21 días de Yoga Nidrā.

Cada una de las sesiones está acompañada por una música creada exclusivamente para esa práctica. No son piezas elegidas después. Nacen junto a cada Yoga Nidrā y forman parte de su composición.

👁️ No todas las escuelas de Yoga Nidrā utilizan música.
Hay tradiciones que prefieren la voz desnuda. Nosotros entendemos la música como parte de la práctica. No busca distraer, emocionar ni producir un estado determinado. Crea un entorno que ayuda al cuerpo a sentirse sostenido y favorece una escucha más profunda, sin convertirse nunca en el protagonista.

Con el tiempo, descubrimos que el sentido de una práctica no está en si nos ha gustado más o menos, ni en si nos hemos relajado especialmente.
La práctica apunta a otra dirección.

No consiste en ni siquiera crear una experiencia de calma. Consiste en entrar tan profundamente en la experiencia del cuerpo que nuestra idea habitual de él comienza a deshacerse.

con la regularidad, el cuerpo deja de sentirse como un objeto sólido, fijo y delimitado. Se revela como un campo vivo de respiración, sensaciones, vibración y movimiento. Mucho más dinámico de lo que solemos imaginar.

Por eso llamamos a esta sesión ༉‧ Tu cuerpo pasajero ༉‧
No porque el cuerpo sea un obstáculo del que haya que desprenderse, sino porque todo en él está en continuo cambio.

𓇢 𓆸 Y, paradójicamente, es precisamente al habitar plenamente ese cuerpo cambiante cuando comenzamos a reconocer una presencia que no cambia con él.

El cuerpo no es un medio para llegar a otra parte. Es el descenso. El lugar donde la práctica deja de buscar experiencias extraordinarias y empieza a intimar con la experiencia que ya está ocurriendo.

La música, igual que la guía, no intenta llevarnos a ningún lugar. Solo acompaña ese reconocimiento, una y otra vez.

(ღ˘⌣˘) ¿Y a vosotr✷s? ¿Sentís que la música abre una forma distinta de escuchar?

Dirección

Barceloma
Valencia
08011

Teléfono

+34627968211

Página web

http://www.eldescansodeti.com/

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando El Descanso De Ti publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.