01/10/2026
☀️ CUARENTENA
Durante 40 días vamos a sostener una misma práctica: Surya Kriya y Kirtan Kriya.
Surya significa “Sol”, esta práctica trabaja con esa cualidad solar: vitalidad, claridad, presencia y capacidad de llevar nuestra energía hacia la acción bien colocada.
A lo largo de la kriya, el movimiento se combina con respiración consciente, mantra, atención y momentos de quietud. El cuerpo trabaja, la energía se moviliza y, al mismo tiempo, la mente tiene continuamente un lugar al que regresar.
Por eso el trabajo solar que proponemos no tiene tanto que ver con hacer más o ir más deprisa, sino con estar despiertos dentro de lo que hacemos. Energía, sí, pero acompañada de dirección y presencia.
Repetir la misma secuencia cada día nos permite dejar de buscar constantemente algo nuevo y observar qué sucede cuando permanecemos.
Después de Surya Kriya practicaremos Kirtan Kriya, una meditación basada en la repetición de Sa Ta Na Ma, coordinando sonido, movimiento de los dedos y atención. Es una práctica sencilla y profundamente meditativa que reúne mantra, ritmo, escucha, coordinación y concentración.
Kirtan Kriya es, además, una de las meditaciones de Kundalinī Yoga que más interés ha despertado en investigación científica, especialmente en relación con procesos cognitivos, memoria, estrés y bienestar emocional.
☀️ 40 días de 6:30 a 7:50 presencial y online.
👩🏻🎓Nosotros estamos 40 días, tú ves a tu ritmo según tu momento. Lo importante en ir sembrando hábitos buenos !
Si quieres participar déjanos tu nombre, número de teléfono e email. Dinos si presencial u online, o ambas.
