18/06/2026
¿Terminas tus partidos de pádel con una molestia en la muñeca? 🎾💥 No eres el único, pero tampoco deberías normalizarlo.
La muñeca actúa como la bisagra final en cada uno de tus golpes. Los smashes, las bandejas y los movimientos repetitivos de pronación generan microtraumatismos que se acumulan. Si a esto le sumas una mala técnica o un material inadecuado, la lesión está asegurada.
En Physis sabemos que cada lesión tiene su protocolo. Por eso, diseñamos un plan a tu medida combinando las mejores herramientas:
🔹 Terapia manual: Movilizaciones y masaje de descarga.
🔹 Punción seca: Para liberar la tensión profunda del antebrazo.
🔹 Ondas de choque / Indiba: Para tendinopatías crónicas rebeldes.
🔹 Ejercicio terapéutico: Fortalecimiento progresivo para evitar recaídas.
No esperes a que el dolor se cronifique. Toma nota de estos 3 consejos básicos para tu próximo partido:
1️⃣ Calentamiento de antebrazo (mínimo 10 minutos).
2️⃣ Usa una pala adecuada a tu nivel (evita las que sean demasiado rígidas o pesadas).
3️⃣ No ignores el dolor: si persiste más de 3 días, pide ayuda.
Cuanto antes se trata, antes vuelves a la pista. 🎯
👉 ¡No juegues con dolor! Pide tu cita a través del enlace de nuestra biografía o escríbenos un mensaje directo.
