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Carmen Pastor Psicólogos

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Carmen Pastor Psicólogos

Carmen Pastor Psicólogos es una institución dedicada a la Psicología Clínica en dos vertientes: terapia y formación para psicólogos

26/08/2026

Hola generalización 👋🏻 o, en otras palabras: utilizar una experiencia concreta para construir una conclusión mucho más global.

Cuando empezamosa pensar así, dejamos de observar los matices.

Un error se convierte en "soy malo en esto".

Una discusión en "nunca nos entendemos".

Un mal día en "todo me va mal".

Aprender a detectar ese salto entre lo que ha ocurrido y la conclusión que extraemos de ello es una parte importante del trabajo cognitivo.

Porque que algo haya salido mal no significa que todo esté saliendo mal.

23/08/2026

Cuando alguien empieza una relación es normal que quiera pasar mucho tiempo con esa persona. Hay ilusión, descubrimiento y una nueva dinámica que construir.

El problema aparece cuando esa relación empieza a desplazar progresivamente al resto de vínculos.

Dejamos de llamar.
Cancelamos planes.
Vemos menos a nuestros amigos.
Abandonamos actividades que antes formaban parte de nuestra vida.

Y muchas veces no ocurre de manera consciente.

Una relación puede convertirse en nuestra principal fuente de compañía, apoyo, afecto, ocio e intimidad. Por eso es importante que siga existiendo también una red propia de vínculos y espacios.

No porque haya que repartir el tiempo de forma matemática. Sino porque nuestro bienestar no debería depender de una única relación.

Tener pareja y mantener una vida propia no son dos cosas incompatibles.

De hecho, cuidar aquello que existe fuera de la pareja también puede ser una forma de cuidar la propia relación.

17/08/2026

Validar consiste en reconocer que una emoción tiene sentido desde la experiencia de la persona que la está sintiendo.

Podemos comprender el enfado de alguien y, al mismo tiempo, cuestionar lo que ha hecho desde ese enfado.

Podemos entender que alguien tenga miedo sin considerar que aquello que teme vaya a ocurrir.

Y podemos acompañar una emoción sin intentar hacerla desaparecer inmediatamente.

Aprender a diferenciar validar, justificar y estar de acuerdo puede cambiar mucho nuestra forma de comunicarnos.

Especialmente cuando lo que queremos es acompañar a alguien sin invalidarlo ni reforzar conductas que pueden ser perjudiciales.

13/08/2026

CarruselNo todos los duelos tienen que ver con la muerte de una persona.

También podemos atravesar un duelo después de perder una amistad, un proyecto, un trabajo, una etapa de nuestra vida o incluso una idea de futuro que nunca llegó a cumplirse.

Y algunos de estos duelos son especialmente difíciles de identificar porque no siempre existe una despedida clara.

Puedes seguir con tu rutina, trabajar, quedar con amigos y continuar aparentemente con normalidad mientras te estás adaptando a una realidad que ya no es la que imaginabas.

Además, el duelo no siempre avanza de forma lineal.

Puedes sentirte bien durante un tiempo y volver a experimentar tristeza ante algo que te recuerda a aquello que has perdido.

Eso no significa necesariamente que hayas retrocedido.

Adaptarse a una pérdida no significa dejar de echar de menos.

Significa aprender, poco a poco, a construir una vida diferente alrededor de aquello que ya no está.Nuevo

10/08/2026

Puede que estés terminando la carrera y quieras empezar a orientar tu perfil hacia la práctica clínica.

Puede que estés realizando o hayas terminado el Máster General Sanitario y quieras profundizar en tu formación.

O quizá ya lleves años trabajando y busques actualizar conocimientos, perfeccionar tu práctica y seguir creciendo profesionalmente.

El momento adecuado no depende tanto de los años que lleves ejerciendo como de lo que necesitas aprender en tu momento profesional actual.

Descubre nuestro Máster Práctico en Psicología Clínica , adaptado y pensado para todo tipo de etapas y alumnos.

04/08/2026

"Sé que me dijeron muchas cosas buenas... pero no puedo dejar de pensar en ese comentario."

Es una experiencia muy habitual.

Y no tiene que ver con que seas demasiado sensible o con que "no aceptes bien las críticas". Nuestro cerebro tiende a prestar más atención a la información que interpreta como potencialmente amenazante. Este fenómeno, conocido como sesgo de negatividad, ha sido ampliamente estudiado y explica por qué una crítica puede permanecer en nuestra mente mucho más tiempo que varios comentarios positivos.

Desde la Terapia Cognitivo-Conductual trabajamos para identificar estos procesos y cuestionar la forma en la que interpretamos la información.

02/08/2026

A veces hablamos de "conformarse con migajas" como si fuera una cuestión de falta de autoestima o de no saber poner límites.

Pero, en consulta, la realidad suele ser mucho más compleja.

Cuando una relación nos importa, nuestro cerebro tiende a prestar mucha atención a cualquier señal que pueda indicar que hay esperanza. Un mensaje inesperado, un gesto de cariño o una promesa pueden adquirir un peso mucho mayor del que tendrían en otro contexto.

Eso no significa que seamos ingenuos.
Significa que nuestras emociones, nuestras expectativas y nuestra necesidad de sentirnos elegidos también influyen en la forma en la que interpretamos lo que ocurre.

Por eso, una buena pregunta no siempre es:
"¿Por qué sigo aquí?"

A veces la pregunta es:
"¿Qué necesito encontrar en esta relación que hace que unas pocas señales me parezcan suficientes?"

30/07/2026

Cuando un paciente entra en consulta, el trabajo del psicólogo no consiste únicamente en escuchar o aplicar una técnica.

En cada sesión se toman decenas de decisiones: qué explorar, cuándo profundizar, cuándo esperar, qué hipótesis tiene más sentido o si ha llegado el momento de intervenir.

Y esas decisiones tienen un impacto directo en el proceso terapéutico.

Por eso, formar a un buen psicólogo clínico va mucho más allá de enseñar herramientas de evaluación o intervención. Implica desarrollar una forma de pensar, analizar cada caso desde una perspectiva funcional y aprender a tomar decisiones clínicas fundamentadas.

Ese es el enfoque por el que abogamos en nuestro máster: entrenar el razonamiento clínico a través de casos reales, práctica supervisada y feedback personalizado, para que cada decisión en consulta tenga un porqué y un para qué.

27/07/2026

Si hay algo que vemos con mucha frecuencia en terapia cuando se trata de conflictos con la pareja es esto: dos personas que se quieren, que llevan tiempo juntas, y que siguen teniendo exactamente la misma discusión que tenían hace tres años.

Cambia el tema. Cambia el momento. Pero el patrón es el mismo.

Eso no significa que la relación esté rota. Significa que hay un patrón de comunicación que se ha instalado, y que ninguno de los dos sabe muy bien cómo salir de él.

No es falta de amor. Es falta de herramientas. Y eso tiene solución.

23/07/2026

¿Qué ocurre en la mente de un psicólogo clínico mientras escucha a un paciente?

Aunque desde fuera parezca una conversación, durante una sesión están sucediendo muchas más cosas.

El psicólogo observa, relaciona información, formula hipótesis, analiza qué puede estar manteniendo el problema y decide qué dirección tomar en la intervención.

Ese proceso no se improvisa. Tampoco depende únicamente de la experiencia o de conocer muchas técnicas.

Requiere desarrollar una forma de pensar clínicamente.

Por eso, en nuestro Máster Práctico en Psicología Clínica no nos centramos únicamente en enseñar técnicas de evaluación e intervención. El objetivo es que aprendas a comprender cada caso, a tomar decisiones fundamentadas y a construir el criterio clínico necesario para afrontar la práctica profesional con seguridad. Un enfoque que combina el aprendizaje progresivo con casos reales y supervisión para entrenar ese razonamiento clínico.

Porque la diferencia entre conocer la Psicología y ejercerla no está solo en lo que sabes.

Está, sobre todo, en cómo piensas cuando tienes a una persona delante. 🧠

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