19/10/2026
🧠 ¿Tu hijo pasa más de 2 horas al día frente a una pantalla? Una investigación española acaba de encontrar una relación que merece la atención de las familias.
La tablet mientras preparas la comida.
Los dibujos animados después del colegio.
El celular durante un viaje largo.
O esos momentos en los que necesitas unos minutos para terminar las tareas de casa.
Para muchas familias, las pantallas se han convertido en parte de la vida cotidiana.
Pero ¿qué ocurre cuando los niños pasan demasiado tiempo frente a ellas?
🔬 Un estudio de la Universidad de Navarra, realizado con 568 niños y niñas, encontró un resultado importante.
Los niños que utilizaban pantallas durante dos horas o más al día presentaban una probabilidad relativa 2,16 veces mayor de cumplir los criterios de cribado de posible TDAH.
La comparación se realizó con niños que utilizaban pantallas menos de una hora diaria.
Los investigadores también observaron una asociación entre un mayor consumo de alimentos ultraprocesados y puntuaciones menos favorables en distintas dimensiones relacionadas con la atención y el comportamiento.
Pero hay algo FUNDAMENTAL que debemos entender.
Esto NO significa que las pantallas provoquen TDAH.
El estudio encontró una asociación, no una relación de causa y efecto.
Y los niños que obtuvieron puntuaciones elevadas en los cuestionarios no necesariamente tenían un diagnóstico clínico de TDAH.
❤️ Entonces, ¿por qué es importante hablar de esto?
Porque detrás del tiempo de pantalla hay realidades familiares muy diferentes.
Madres y padres que trabajan.
Familias que intentan organizar sus responsabilidades.
Niños que utilizan dispositivos para aprender, comunicarse o entretenerse.
Y adultos que muchas veces reciben mensajes contradictorios sobre lo que deberían hacer.
Algunas publicaciones presentan las pantallas como responsables de todos los problemas de atención.
Otras aseguran que no tienen ningún efecto.
Pero la investigación científica nos invita a mirar el tema con más cuidado.
🌱 Lo importante no es buscar culpables. Es comprender mejor los hábitos que pueden influir en el bienestar infantil.
Los investigadores del Proyecto SENDO destacan la necesidad de seguir estudiando cómo se relacionan la alimentación, el uso de pantallas y la salud emocional y conductual de los niños.
También señalan que todavía es necesario comprobar si modificar estos hábitos produce cambios en los síntomas observados.
Porque una asociación estadística, por sí sola, no nos dice qué sucederá si una familia reduce el tiempo de pantalla.
💛 Y hay algo que todas las familias merecen recordar:
Un niño con TDAH no tiene esta condición porque sus padres le hayan permitido utilizar una tablet.
El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo con múltiples factores implicados.
Y ninguna familia debería sentirse culpable por un diagnóstico.
✨ La información científica debería ayudarnos a tomar mejores decisiones, no a juzgar a quienes están intentando hacer lo mejor por sus hijos.
💬 Ahora queremos preguntarte algo:
¿En tu casa tienen horarios o límites para el uso de pantallas?
¿Has notado diferencias en la atención, el descanso o el comportamiento de tus hijos cuando pasan más tiempo utilizándolas?
Te leemos en los comentarios. ❤️
📌 Guarda esta información y compártela con otra madre o padre que quiera comprender mejor este tema.
Fuente: Infosalus / Universidad de Navarra, Proyecto SENDO, septiembre de 2026.
