AvivA Psicología

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Psicóloga sanitaria y doctora en psicología social. Especializada en adultos, ámbito infanto juve Horario de lunes a viernes, de 09:00 a 20:00h.

Soy María Martínez psicóloga sanitaria con amplia experiencia en intervención y asesoramiento en adultos, y en el ámbito infanto-juvenil. Especializada en el área social y en adicciones, patología dual y problemas interpersonales. Doctora en Psicología Social especializada en el desarrollo positivo en la adolescencia con una dilatada experiencia en Programas de Prevención tanto en el diseño como en la implementación de los mismos.

16/06/2026

Cuando la ansiedad, el estrés o el bloqueo aparecen, el cuerpo también responde: respiración más rápida, tensión, inquietud o sensación de estar en alerta.

En este carrusel compartimos algunas técnicas de respiración que pueden ayudarte a bajar la activación fisiológica en momentos puntuales 🌿

No se trata de forzarte a estar bien, sino de darte una herramienta para regularte con más calma.
Guárdalo para tenerlo a mano cuando lo necesites 🤍

09/06/2026

Los procesos no son lineales y está bien

A veces avanzas, otras veces dudas, vuelves a patrones que pensabas superados o necesitas parar para entender qué está pasando.

Eso no significa que estés fallando.

En terapia, muchas veces el cambio se construye así: con avances, pausas, retrocesos y nuevos aprendizajes 🧠

No se trata de hacerlo perfecto, sino de poder mirar el proceso con más comprensión y menos exigencia.

Cada persona tiene sus tiempos, su historia y su forma de avanzar.

02/06/2026

Todavía existen muchos mitos alrededor de las adicciones 🧠

Y esos mitos pueden hacer que muchas personas tarden más en pedir ayuda o se sientan juzgadas cuando están intentando iniciar un proceso de cambio.

Hablar de adicciones no es hablar de falta de voluntad. Es hablar de salud mental, de conducta, de gestión emocional, de contexto y de recursos de acompañamiento.

Desmontar mitos también ayuda a reducir el estigma 💬

En Aviva Psicología trabajamos el abordaje de las adicciones desde un acompañamiento profesional, tanto individual como grupal 👥

26/05/2026

No es que no sientas nada, es que llevas tanto tiempo tirando, resolviendo y funcionando, que has dejado de escucharte.

La desconexión emocional no siempre se nota de forma clara.
A veces aparece en forma de bloqueo, irritabilidad, vacío o dificultad para entender qué te pasa.

Reconectar con lo que sientes no significa desbordarte.
Significa empezar a prestarte atención, poner nombre a lo que te pasa y darte espacio para comprenderlo.

Si te has sentido así últimamente, en terapia podemos acompañarte 🤍

19/05/2026

Tomar decisiones no siempre resulta fácil.
Y no tiene que ver solo con ser una persona indecisa.

A veces detrás hay cansancio mental, miedo a equivocarte, exceso de análisis o poca conexión con lo que necesitas de verdad.

Cuando decidir se vive con tanta presión, hasta lo más pequeño puede hacerse cuesta arriba.

Entender qué hay detrás de ese bloqueo es el primer paso para gestionarlo de otra manera.

Si te pasa a menudo, en terapia podemos ayudarte a trabajarlo 🤍

12/05/2026

A veces no es solo lo que te pasa, sino cómo te lo estás diciendo.

El diálogo interno influye mucho más de lo que parece en cómo te sientes, cómo afrontas las cosas y cómo te relacionas contigo.

Cambiar la forma en la que te hablas no significa ignorar lo que cuesta ni fingir que todo está bien. Significa empezar a mirarte con más comprensión, menos dureza y más perspectiva.

No siempre sale de forma automática, pero se puede trabajar.

Si sientes que tu forma de hablarte te está limitando, en terapia también podemos ayudarte a cambiar eso 🤍

05/05/2026

Detrás de cada sesión hay mucho más de lo que se ve.

Hay escucha, experiencia, formación y muchas horas de lectura y actualización constante.

Acompañar a una persona en su proceso requiere sensibilidad, criterio y preparación.

Por eso seguimos formándonos y revisando nuestro trabajo de manera continua, para acompañar cada proceso con responsabilidad, cuidado y cercanía 🫂

➡️ Si estás pensando en empezar terapia, estamos aquí para acompañarte.

28/04/2026

El estrés no siempre se ve desde fuera.

A veces se mantiene en forma de cansancio constante, dificultad para descansar, irritabilidad o sensación de estar siempre en alerta.

Cuando el estrés se prolonga en el tiempo, puede acabar afectando a tu bienestar emocional y también a cómo se siente tu cuerpo.

Aprender a parar, respirar y escuchar lo que necesitas también forma parte de cuidarte 🌿

Dirección

Avd Gran Vía Marqués Del Túria 49, 6º-11ª
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46004

Página web

http://avivapsicologia.com/

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