Fisiovalencia Clinica

06/10/2026

06/10/2026

«Escucha a tu cuerpo antes de que tenga que gritarte.» 🏃‍♂️🏃‍♀️

Preparar una maratón es aprender a diferenciar entre el esfuerzo propio del entrenamiento y las señales de alarma.

No ignores un dolor que persiste, una molestia que modifica tu carrera o una fatiga que no te permite recuperar.

Escuchar a tu cuerpo también es entrenar. Prevenir también es parte del camino hacia la meta.

En Fisiovalencia, te ayudamos a preparar tu cuerpo para llegar más fuerte y con menos riesgo de lesión.

apia

29/09/2026

🏃‍♂️ ¡La maratón se prepara también desde la alimentación! 🍊
Preparar una media maratón o una maratón no consiste únicamente en acumular kilómetros. La nutrición desempeña un papel fundamental en el rendimiento deportivo, la disponibilidad de energía, la hidratación y la recuperación muscular.
Una estrategia nutricional adecuada te ayudará a afrontar los entrenamientos, optimizar tus reservas energéticas y planificar la alimentación antes, durante y después de la carrera.
🧡 En Fisiovalencia contamos con un servicio de nutrición deportiva. Nuestro nutricionista puede acompañarte y ayudarte a afrontar el reto alimenticio que supone preparar una media maratón o una maratón, adaptando la estrategia nutricional a tus necesidades y objetivos.
Tu objetivo, nuestro plan. El lugar donde recuperar tu ritmo.

25/09/2026

El movimiento es una herramienta fundamental para mantener la salud musculoesquelética. La actividad física regular, el entrenamiento de fuerza y el control de las cargas contribuyen a mejorar la capacidad funcional, preservar la movilidad articular y reducir el riesgo de lesiones.
Desde
promovemos un enfoque basado en la evidencia científica, adaptando el ejercicio a las necesidades y capacidades de cada persona.
Cuidar tu cuerpo hoy es invertir en tu salud y calidad de vida mañana.

22/09/2026

El suelo pélvico forma parte esencial de nuestro sistema musculoesquelético y participa en funciones tan importantes como la continencia, la estabilidad y la función sexual.

Su cuidado no debe limitarse a tratar los problemas cuando aparecen. La fisioterapia puede ayudar a prevenir, valorar y tratar alteraciones del suelo pélvico, adaptando el tratamiento a las necesidades de cada persona.

Cuidarlo también es cuidar tu calidad de vida. 🧘‍♀️

18/09/2026

Entre el 25 de septiembre y el 2 de octubre, vamos a colaborar con la impartiendo talleres sobre el suelo pélvico.
Esta estructura muscular desempeña un papel fundamental en el control de la continencia, la estabilidad de la pelvis y la función sexual. Su correcto funcionamiento depende tanto de su fuerza como de su capacidad para relajarse y coordinarse con el resto del cuerpo.

15/09/2026

¡Volver a la rutina cuesta, pero recuperar el equilibrio no tiene por qué ser un drama! 🥗✨
Tras los excesos del verano, las tapas en la playa y los horarios desordenados, es completamente normal sentir el cuerpo algo descompensado. La clave para volver a sentirte al 100% no está en hacer dietas restrictivas ni milagrosas, sino en reconstruir hábitos saludables y sostenibles.
En FisioValencia no solo cuidamos de tus músculos y articulaciones; cuidamos de tu salud integral. Por eso, nuestro Servicio de Nutrición está diseñado para acompañarte en esta vuelta a la rutina:
✨ Planes 100% personalizados adaptados a tu estilo de vida y objetivos.
✨ Enfoque en salud y energía, sin pasar hambre ni contar calorías obsesivamente.
✨ Educación nutricional para que aprendas a comer bien a largo plazo.
✨ Complemento ideal para tus entrenamientos y sesiones de fisioterapia.
Da el primer paso para sentirte bien por dentro y por fuera. 🍏💪

11/09/2026

Los accidentes cerebrovasculares constituyen uno de los principales problemas de salud a nivel mundial. Sin embargo, una gran parte de ellos está relacionada con factores de riesgo modificables, por lo que la prevención desempeña un papel fundamental.

Mantener una vida físicamente activa, controlar la presión arterial, cuidar la salud cardiovascular, evitar el sedentarismo y adoptar hábitos saludables puede contribuir significativamente a reducir el riesgo.

En este contexto, la fisioterapia desempeña un papel importante en la promoción de la actividad física y el ejercicio terapéutico adaptado a las necesidades de cada persona. A través del movimiento y de programas de ejercicio individualizados, el fisioterapeuta puede ayudar a mejorar la capacidad funcional, combatir el sedentarismo y favorecer hábitos que contribuyan a una mejor salud general.

Cuidar tu salud hoy también es una forma de prevenir los problemas del mañana.

08/09/2026

❤️ Hoy celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia.

La fisioterapia y la actividad física desempeñan un papel fundamental en la prevención, el tratamiento y la rehabilitación de muchas enfermedades cardiovasculares y de las consecuencias derivadas de los accidentes cerebrovasculares.

El movimiento, correctamente adaptado a las necesidades de cada persona, puede contribuir a mejorar la capacidad funcional, recuperar la autonomía y favorecer una mejor calidad de vida.
Feliz día a todos los fisioterapeutas

04/09/2026

Después de unas semanas de descanso, nuestro cuerpo necesita tiempo para recuperar progresivamente su tolerancia al esfuerzo.

Volver de golpe al mismo volumen o intensidad de entrenamiento que antes del verano puede generar una sobrecarga innecesaria en músculos, tendones y articulaciones.

Por eso, la vuelta debe ser progresiva: adapta las cargas, respeta los tiempos de recuperación y presta atención a las señales que te envía tu cuerpo.

🏃‍♂️ Entrenar mejor no siempre significa entrenar más. La progresión también forma parte del entrenamiento y de la prevención de lesiones.