Enric Valls

10/10/2026

La salud mental es una parte esencial de nuestra salud y bienestar. Influye en cómo pensamos, sentimos, nos relacionamos y afrontamos los retos de la vida. Hablar de salud mental no debería ser un tabú. Pedir ayuda no es una debilidad, sino una forma de cuidarnos. Como sociedad, tenemos el reto de seguir promoviendo la prevención, la sensibilización y el ir a psicoterapia como algo normal. No hay salud sin salud mental. Hoy y todos los días.

16/09/2026

¿Por qué tratamos a nuestras mascotas como hijos? La explicación de la psicología . Reportaje en TV Nacional

Cada vez más familias consideran a sus mascotas un miembro más del ...

16/09/2026

De mascotas a miembros de la familia: cómo influyen en nuestra salud mental

¿Son nuestras mascotas cada vez más parecidas a nuestros hijos?La...

30/08/2026

S’acaben les vacances.

S’acaba l’estiu, arriba l’últim cap de setmana de vacances i aparei...

12/08/2026

El eclipse es una buena metáfora de la mente humana: sabemos que el sol sigue ahí, sabemos cuándo volverá a aparecer y aun así, durante esos minutos, sentimos el impacto de verlo desaparecer. A veces, conocer las razones no evita que algo nos afecte.

07/08/2026

La gente no suele subestimar el talento, suele subestimar lo que todavía no ha ocurrido.
Construye.
Cuando los resultados aparezcan, la misma historia parecerá obvia.

13/05/2026

L´última hora del brot de creuer a Espanya. Símptomes i notícies del virus. València. Comunitat Valenciana. OMS. Psicología

11/05/2026

La paternidad y la maternidad no siempre se parecen a las fotos felices que vemos.
También son noches sin dormir, discusiones por cansancio, distancia en la pareja y la sensación de haber perdido partes de la vida de antes. Y eso no significa amar menos a los hijos. A veces, criar es sobrevivir al día mientras intentas recordar quién eras antes de convertirte en madre o padre. Es sentir culpa por necesitar descanso. Es echar de menos el silencio y, al mismo tiempo, no imaginar la vida sin esa pequeña persona.
Pero entre el caos ocurre algo profundo:
aprendes a amar de una forma más real, más vulnerable y más humana. Porque quizá la verdad sobre la crianza no es que sea maravillosa todo el tiempo… sino que incluso en los días más duros, acaba llenando lugares del alma que no sabías que existían.

10/05/2026

Desde la pandemia parece que el mundo ya no volvió a bajar el volumen. Terminó el confinamiento, pero no terminó la tensión. Cuando parecía que podíamos respirar, llegó la guerra de Ucrania. Después la inflación, los apagones, las crisis climáticas, las tensiones políticas, el miedo a nuevos virus, la incertidumbre laboral por la inteligencia artificial. Siempre otra amenaza. Siempre otra alarma.
Y mientras tanto, la gente siguió adelante. Trabajando, cuidando de los suyos, intentando mantener cierta normalidad. Pero algo cambió por dentro. Muchas personas sienten que ya no descansan del todo. Como si el cuerpo hubiera aprendido a vivir en alerta. Como si una parte de la mente estuviera siempre esperando la próxima crisis.
Quizá eso es lo más agotador de esta época: no cada problema concreto, sino la sensación constante de que algo malo está a punto de pasar.
Y tal vez por eso tanta gente hoy piensa:
“No me pasa nada grave… pero hace mucho que no siento verdadera tranquilidad.”

09/05/2026

Vivimos en la era de la inmediatez.
Una sociedad donde esperar se ha convertido casi en un problema, cuando antes era simplemente parte natural de la vida.
Antes esperábamos la carta que tardaba días en llegar. Esperábamos una semana entera para ver el siguiente capítulo de nuestra serie favorita. Esperábamos a ese amigo en la esquina donde habíamos quedado, sin mensajes, sin ubicación en tiempo real, solo confiando en que aparecería. Esperábamos revelar las fotos para descubrir cómo habían salido.Esperábamos turno para llamar desde un teléfono fijo.Esperábamos meses para ahorrar y comprar algo importante.

Hoy todo parece diseñado para evitar la espera: compras con entrega en 24 horas,
series completas para ver de una vez,
mensajes instantáneos, comida que llega en minutos,videos de 15 segundos porque incluso un minuto ya parece demasiado largo,respuestas inmediatas en redes sociales, y ansiedad cuando alguien tarda “demasiado” en contestar.

La paciencia, que antes era una habilidad cotidiana, ahora parece una carga incómoda.
Y quizá el problema no es solo que todo vaya rápido, sino que estamos perdiendo la capacidad de tolerar el tiempo entre el deseo y la satisfacción. Ese espacio donde nacían la ilusión, la reflexión, la calma… e incluso la madurez emocional.

Porque no todo en la vida puede ni debe ocurrir al instante: los vínculos se construyen despacio, los duelos necesitan tiempo, la autoestima no aparece de un día para otro,
y sanar jamás será inmediato.

Tal vez necesitamos recordar que esperar no siempre es perder el tiempo.
A veces, esperar también es aprender a vivir.