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CENTRO PSICOLOGICO PARQUESOL Ansiedad, fobias, estrés, trastornos infantiles o de pareja; estamos para ayudarte.

Somos un equipo de profesionales de la psicología que siguiendo una metodología cognitivo-conductual, queremos ayudarte a resolver los problemas que se te presenten.

07/08/2026

Las parejas tienen más conflictos en verano, debido a la intensa convivencia las 24 horas.
Hoy Lourdes nos explica, qué factores pueden influir en esta situación. Ya sabes que la información es poder, y si sabemos dónde surgen las dificultades, siempre va a ser más fácil poder evitarlas.

03/07/2026

La autoconfianza en el deporte es clave para transformar la capacidad técnica en resultados exitosos.
Hoy os hablo de cómo esta habilidad puede ayudarte a optimizar la toma de decisiones, aumentar el esfuerzo en momentos críticos, facilitar la concentración y a manejar la presión competitiva.

Un objetivo básico en el trabajo con adolescentes es ayudarles a que integren de manera adecuada los cambios que experim...
02/04/2026

Un objetivo básico en el trabajo con adolescentes es ayudarles a que integren de manera adecuada los cambios que experimentan durante esta etapa en la que construyen su identidad y en la que comienzan a tener mayor independencia psicológica y social.
Los cambios que experimentan a nivel físico, psicológico y emocional ocurren de manera muy rápida y abrupta, y no siempre pueden procesar estos cambios de forma favorable. Se sienten en una montaña rusa, llena de vaivenes emocionales que no esperan y que no siempre comprenden.
Las psicólogas y psicólogos enseñamos estrategias para que los adolescentes logren comprender y aceptar esta etapa. Pero es importante destacar que los adolescentes forman parte de una unidad familiar. Sin una adecuada interacción y colaboración entre los hijos e hijas adolescentes y sus padres, no será fácil avanzar adecuadamente en este período tan importante.
Los padres y madres a menudo se sienten perdidos e incomprendidos ante la adolescencia de sus hijos e hijas, y es algo muy normal. Se producen muchos cambios en ellos y ellas y a una gran velocidad. Ofrecer a los padres herramientas de manejo repercutirá positivamente en la persona adolescente y en el clima familiar, y ambas esferas se alimentan mutuamente en la buena dirección.
Las figuras parentales son indispensables en este proceso. Durante la infancia son las que enseñan a los hijos e hijas a establecer apegos, a vincularse, y ahora, en la adolescencia, son también fundamentales en esta nueva etapa de aprendizaje.

¿Qué es el autoconocimiento o autoconcepto? El autoconocimiento o autoconcepto es el proceso de adquirir una comprensión...
18/03/2026

¿Qué es el autoconocimiento o autoconcepto?
El autoconocimiento o autoconcepto es el proceso de adquirir una comprensión profunda de nosotros mismos, incluyendo nuestras fortalezas, debilidades, valores y creencias sobre nosotros mismos. Es la base sobre la cual construimos nuestra identidad y nos relacionamos con el mundo que nos rodea. En definitiva, el autoconcepto constituye todo lo que una persona piensa de sí misma.
La falta de autoconocimiento tiende a conducir a la inseguridad y baja autoestima. Sin una comprensión clara de quiénes somos y lo que valoramos, es fácil caer en la trampa de compararnos constantemente con los demás y sentirnos inferiores. Por eso, el autoconocimiento es esencial, siendo el primer paso a trabajar para poder desarrollar una autoestima saludable.
En nuestras terapias nos gusta trabajarlo de una forma amena, visual y práctica.

Hoy quiero recomendarte esta lectura de  “Hasta que te caigas bien”.Su lectura merece mucho la pena, te ayudará a creer ...
09/03/2026

Hoy quiero recomendarte esta lectura de “Hasta que te caigas bien”.
Su lectura merece mucho la pena, te ayudará a creer en ti, conocerte, valorarte y alejarte de aquello que te hace daño.
¿Lo has leído ya?

El autocuidado no es solo dedicarte una tarde libre, o hacer deporte…También es poner límites, aprender a decir que no, ...
06/03/2026

El autocuidado no es solo dedicarte una tarde libre, o hacer deporte…También es poner límites, aprender a decir que no, pedir ayuda, soltar y dejar ir todo lo que nos limita…Es un compromiso con uno mismo que implica escucharse y respetarse. A veces confundimos autocuidado con indulgencia, cuando en realidad es una forma de responsabilidad emocional.
Y tu, ¿estás comprometida con tu autocuidado? 🧘‍♀️🧘‍♂️🧠🧠

Cómo te sientes hoy????? Aprender a identificar y validar emociones es una parte fundamental del trabajo en terapia tant...
04/03/2026

Cómo te sientes hoy????? Aprender a identificar y validar emociones es una parte fundamental del trabajo en terapia tanto infantil como adultos.
Dedícate un ratito diario a escuchar tus emociones y aprender a gestionarlas.

Nos enseñaron a insistir, a no rendirnos, a aguantar.Pero pocas veces nos enseñaron a soltar. 💔Soltar no es fracasar.Es ...
27/02/2026

Nos enseñaron a insistir, a no rendirnos, a aguantar.
Pero pocas veces nos enseñaron a soltar. 💔

Soltar no es fracasar.
Es reconocer que algo ya no nos hace bien, que no depende de nosotros o que nos está pesando demasiado.

A veces, cuidar la salud mental también implica dejar ir: expectativas, culpas, relaciones, versiones antiguas de nosotros mismos, personas… ✨

Porque soltar no es perder, es elegir paz.

20/02/2026

Ni el mejor entrenamiento físico te salva de un «no puedo» en el momento crítico. 🧠🚫

En el deporte, lo que te dices a ti mismo en medio de la competición puede ser tu mejor aliado o tu peor enemigo. Pensamientos como «voy a fallar» o «es culpa mía» anulan tu confianza e influyen en tu rendimiento.

Susana te explica en este reel qué es la detección del pensamiento: una técnica clave para frenar esos bloqueos, romper el círculo negativo y recuperar el foco cuando más lo necesitas. ⚡

Nuestras expectativas también influyen en los demás. ✨Eso es el efecto Pigmalión: cómo lo que esperamos de otros puede i...
18/02/2026

Nuestras expectativas también influyen en los demás. ✨
Eso es el efecto Pigmalión: cómo lo que esperamos de otros puede impactar en su comportamiento y resultados.

Cuando alguien confía en ti, es más fácil que te atrevas.
Cuando constantemente dudan de ti, también puede terminar afectándote. 🧠

Lo que decimos y lo que transmitimos importa. Especialmente en la infancia, en la educación y en las relaciones cercanas. 🤍

Desliza y descubre cómo funciona este efecto. 🌿

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