24/01/2023
¡Empieza este 2023 invirtiendo en tu salud mental!
Cuando te inicias en la práctica de Mindfulness, aprenderá anclarte en el momento presente, en plena consciencia, dejas de vivir en piloto automático y la negatividad se disuelve, tu mente se abre, se aclara y se calma, tu biología neuronal cambia y tus capacidades naturales despiertan.
Te tomamos de la mano, te acompañamos y te llevamos de regreso a ti amablemente.
Las clases comienzan con una dinámica para entrenar la atención con técnicas de respiración, consciencia corporal y dinámicas para observar tu mente.
La segunda parte es una breve clase de teoría para comprender cómo funciona tu atención, tu concentración, etc. y así iniciarte en tu autogestión.
Y por último, se te iniciará en el mundo de la meditación con prácticas del arte de vivir el momento, sin juicio,
sin crítica, con una mirada a la vida de aprendiz.
Prepárate para empezar 2023 con un estado de ánimo más saludable.
Si quieres más información, contáctanos por whatsapp 652 098 673
Todos los miércoles a las 19:15 en Espai Ioga.
,
