12/10/2026
A partir dels 40, entrenar la força ja no és només una qüestió estètica. 💪
♀️Amb la perimenopausa i la menopausa arriben canvis hormonals que poden afavorir la pèrdua de massa muscular i òssia. Per això, mantenir una rutina d’exercicis de força és una de les millors eines per cuidar-te a llarg termini.
I no, no cal convertir-te en una atleta ni passar hores al gimnàs😮💨. El més important és trobar una activitat que puguis mantenir i adaptar-la a tu i al teu moment vital.👌
Perquè cuidar-te durant la perimenopausa i la menopausa també és preparar el teu cos per al futur. ❤️
🥼A la nostra farmàcia, com a especialistes en salut de la dona, estem per ajudar-te, assessorar-te i acompanyar-te en tot el que necessitis. 🌸