Centre Natura

14/06/2026

14/06/2026

Vols iniciar-te en la meditació o tenir un espai on poder donar continuïtat a la teva pràctica?

La meditació ens ajuda a posar l'atenció en allò que veritablement som de manera que aquesta fascinació que tenim pel contingut de la ment i la seva corresponent activitat a la qual som tan fidels va perdent interès.
Això genera una desidentificació gradual en la majoria dels casos, per la qual cosa, el sofriment que podem experimentar en la nostra vida diària va perdent intensitat i força.
Pel contrari, cada vegada estem situats en un espai de més consciència, on la calma profunda, el benestar i l'harmonia hi són presents.

Si tenim les eines adequades i sabem com fer-les servir podrem alliberar-nos del sofriment.
La preocupació, l'ansietat, la incertesa o la mateixa confusió són estats de la ment que poden ser transcendits.

Classes setmanals de meditació.

🕖: Dimecres de 19:00 h a 20:00 h.

📍: C/Pare Coll 10, 1r 3a, Vic.

Imparteix: Anand

👉Si vols més informació no dubtis a enviar-nos un missatge privat. T'hi apuntes?

14/06/2026

T'has fixat mai que alguns àpats et deixen amb energia i d'altres et fan sentir pesat o inflat?
Hem d’aprendre a combinar bé els aliments. 🥗✨
No es tracta només de què mengem, sinó també de com combinem els aliments 🥗🥑 al nostre plat.

Una bona combinació pot ajudar-nos a:
✔️ Millorar les digestions
✔️ Sentir-nos amb més energia durant el dia
✔️ Evitar la sensació de pesadesa després dels àpats
✔️ Cuidar el nostre pes i el nostre volum corporal
✔️ Reduir la inflor abdominal i les molèsties DIGESTIVES!

Quan el nostre sistema digestiu treballa de manera més eficient, el cos aprofita millor els nutrients i nosaltres ens sentim més lleugers i VITALS.🕺

Petits canvis en la manera de combinar els aliments poden marcar una gran diferència en el nostre benestar diari. 🌿🥑🌮

T'interessa aprendre'n?

Des del Centre de Natura et podem acompanyar en aquest procés perquè puguis incorporar canvis senzills, pràctics i adaptats a les teves necessitats.

El teu benestar comença en cada àpat. 🌱

Maite Pous Marcet
Naturopatia, acupuntura, biorresonancia, coach en intel·ligència emocional.

Federats a COFENAT


m

13/06/2026

Vols iniciar-te en la meditació o tenir un espai on poder donar continuïtat a la teva pràctica?Vols iniciar-te en la meditació o tenir un espai on poder donar continuïtat a la teva pràctica?🧘

La meditació ens ajuda a posar l'atenció en allò que veritablement som de manera que aquesta fascinació que tenim pel contingut de la ment i la seva corresponent activitat a la qual som tan fidels va perdent interès. Això genera una desidentificació gradual en la majoria dels casos, per la qual cosa, el sofriment que podem experimentar en la nostra vida diària va perdent intensitat i força, i pel contrari, cada vegada estem situats en un espai de més consciència, on la calma profunda, el benestar i l'harmonia hi són presents.

Si tenim les eines adequades i sabem com fer-les servir podrem alliberar-nos del sofriment.
La preocupació, l'ansietat, la incertesa o la mateixa confusió són estats de la ment que poden ser transcendits.

Classes setmanals de meditació.

🕖: Dimecres de 19:00 h a 20:00 h.

📍: C/Pare Coll 10, 1r 3a, Vic.

Imparteix: Anand

👉Si vols més informació no dubtis a enviar-nos un missatge privat. T'hi apuntes?🧘

06/06/2026

En les tècniques tradicional xinesa, les ventoses s'utilitzen quan es considera que hi ha una estagnació del qi i de la sang, o la presència de factors patògens externs com el "vent", el "fred" o la "humitat".
Les indicacions tradicionals inclouen:
Dolor muscular, contractures i rigidesa.
Dolor cervical, d'espatlles, d'esquena i lumbar.
Ciàtica i altres dolors musculoesquelètics.
Lesions esportives.
Refredats, tos i congestió respiratòria.
Alguns casos d'asma o bronquitis (com a tractament complementari dins de la teoria tradicional xinesa).
Fatiga i sensació de pesadesa corporal.
Certs trastorns digestius, com la distensió abdominal.
Alguns mals de cap relacionats amb tensió muscular.
Dolor menstrual associat a estagnació de la sang segons el diagnòstic de medicina xinesa.

Maite Pous Marcet, Naturopatía -Acupuntura
Biorresonancia - Coach en
Intel·ligència emocional.



Federats a COFENAT

16/01/2026

L’acupuntura pot ajudar a aprimar com a teràpia complementària, sobretot perquè actua sobre diversos factors que influeixen en l’augment de pes. No és un mètode miraculós, però a CENTRE NATURA, combinada amb una dieta PERSONALITZADA i hàbits saludables és útil.

Com ajuda l’acupuntura a aprimar?

1. Regulació de la gana
Estimula punts que ajuden a reduir la sensació de fam i l’ansietat per menjar, especialment els desitjos compulsius.

2. Millora del metabolisme
Pot afavorir un millor funcionament del sistema digestiu i metabòlic, ajudant el cos a utilitzar millor l’energia.

3. Reducció de l’estrès i l’ansietat
L’estrès és una causa freqüent de sobrepès. L’acupuntura ajuda a relaxar el sistema nerviós i a disminuir el cortisol, hormona relacionada amb l’acumulació de greix.

4. Equilibri hormonal
Pot contribuir a regular desequilibris hormonals que dificulten la pèrdua de pes, com els relacionats amb la tiroide o el cicle menstrual.
5. Millora del descans
Dormir millor facilita la regulació de les hormones de la gana (leptina i grelina), cosa que ajuda a controlar el pes.

6. Retenció de líquids
Alguns tractaments ajuden a millorar la circulació i el drenatge, reduint inflor i retenció de líquids.
Què cal tenir en compte
Els resultats varien segons la persona.
Cal constància (sessions regulars).
Funciona millor com a suport, no com a únic tractament.
Ha de ser realitzada per un professional qualificat

Federats a COFENAT.

🌮🍆🥑

04/01/2026

En medicina tradicional xinesa (MTC), el meridià del cor està relacionat amb el Shen (ment, consciència, emocions), la circulació de la sang i l’equilibri emocional. Quan aquest meridià està bloquejat o en desequilibri, els símptomes poden aparèixer tant a nivell físic com emocional i mental.
🔴 Símptomes físics possibles
Palpitacions, batecs irregulars o sensació d’opressió al pit
Dolor o tensió al pit que pot irradiar cap al braç esquerre
Mans fredes o, al contrari, sensació de calor a les mans
Sudoració excessiva (sobretot nocturna)
Fatiga sense causa aparent
Problemes circulatoris
Alteracions de la llengua (vermella, amb punta molt roja o nafres bucals)
🧠 Símptomes emocionals i mentals (Shen alterat)
Ansietat, nerviosisme o inquietud constant
Insomni o somnis molt vius
Dificultat per concentrar-se
Sensació de confusió mental
Tristesa profunda o manca d’alegria
Sensació de “buit interior” o desconnexió emocional

🔥 IMPORTANT!!!: aquests conceptes pertanyen a la MTC i no substitueixen un diagnòstic mèdic occidental. Si hi ha dolor toràcic, palpitacions importants o símptomes persistents, cal consultar un professional sanitari.

CENTRE NATURA Federats a COFENAT

02/01/2026

Nou any, nous projectes i la millor energia. Així començo el 2026 ✨

Moltíssimes gràcies per la vostra confiança!😃