30/07/2026
𝙅𝙊 𝙋𝙐𝘾! ❄️
Quan algú em diu: "Buf, jo no podria... Quin fred...A mi no m'agrada passar fred...", sempre somric i penso: jo també ho deia!😅
De fet, la primera vegada que vaig anar a un taller d'ice bath estava convençuda que no em podria banyar, recordo que els vaig dir que amb el meu síndrome de Raynaud, jo no torelava el fred, el fred no era per a mi i jo no em banyaria...🫣😬
Però la realitat em va demostrar el contrari.🥰
Sí QUE PODIA!!!💪🏻 i va ser fantàstic!🤗
No només em vaig banyar, Vaig superar les meves resistències, les meves pors, les meves creences limitants i vaig descobrir una força mental que ni tan sols sabia que tenia.
Gràcies a la respiració!!
Perquè quan aprens a respirar, també aprens a calmar la ment, I això és meravellós!!
Quan entres al gel i la sensació és de bufff, wooowwww..., mare meva quin fred...però després de 30seg arriba la calma i és el moment de gaudir, baixar revolucions i connectar! Al sortir...😃 eufòria, alegria, satisfacció...😜
Per mi el bany de gel m'aporta Un moment de calma i pau interior, que m'ajuda a carregar piles, posar enfoc, i sentir el Jo Puc!
Per això, els banys de gel formen part de la meva vida, no perquè m'agradi passar fred, sinó perquè m'han ensenyat que sovint els límits més grans no són al cos, sinó a la ment.
✨ I a tu? T'agradaria experimentar aquest mètode??
Té mooolts més beneficis...te'ls explico??😉
