Anna Masnou Psicòloga

Anna Masnou Psicòloga Més de 10 anys d’experiència com a psicòloga, he desenvolupat un estil de teràpia propi centrada en les emocions i facilitar el canvi.

Especialitzada en estrès, ansietat, dols, malestar, dificultat en les relacions, gestió de les emocions

17/06/2026

PART 2/2
Per què ens relacionem com ho fem? 🔗🧠

Avui parlem dels dos últims estils de vincle que marquen la nostra manera de relacionar-nos:

3️⃣ Vincle evitatiu: Es crea quan, tot i tenir les necessitats bàsiques cobertes, hi ha hagut una desconnexió emocional amb els progenitors. Creixem com a dins d'un "pot de vidre": aparentment connectats, però amb una por terrible a l'abandonament que ens fa allunyar quan la intensitat emocional augmenta. 🫙🏃‍♀️

4️⃣ Vincle desorganitzat: El més complex, sovint fruit de situacions de negligència o maltractament on la persona que t'havia de cuidar era la mateixa que et feia mal. Com si la brúixola interna estigués espatllada, oscil·lem entre l'ansietat (necessitat de control i validació) i l'evitació. 🧭💥

⚠️ La clau de tot plegat: Conèixer el nostre estil de vincle és essencial per identificar quan s'activa i evitar conflictes.

I el més important: el vincle segur es pot forjar! Si no el vas rebre a la infantesa, es pot treballar en teràpia i aprendre a construir relacions sanes. Com diu l'Anna al vídeo, el "casc de protecció" el podem treballar nosaltres mateixos. 🪖✨

15/06/2026

PART 1/2
Per què ens relacionem com ho fem? 🔗🧠

Al vídeo us parlo dels quatre tipus de vincles principals, començant pels dos primers:

1️⃣ Vincle segur: Creat des d'una base sòlida. Ens dona una "armadura" invisible per explorar el món amb confiança, bona autoestima i relacions sanes. 🛡️❤️
2️⃣ Vincle ansiós: Sorgeix d'un entorn amb excés de patiment o control. De grans, es tradueix en necessitat de control i de constants confirmacions d'afecte. 🔍

Entendre com ens vinculem és el primer pas per millorar les nostres relacions.

💬 Amb quin d'aquests dos tipus t'has sentit més identificat/da? Et llegeixo als comentaris!

No has de canviar el teu cos per poder gaudir de l'estiu. El teu cos ja està a punt per viure'l. 🌊La pressió de la famos...
12/06/2026

No has de canviar el teu cos per poder gaudir de l'estiu. El teu cos ja està a punt per viure'l. 🌊

La pressió de la famosa "Operació Bikini" és tòxica i només genera angoixa. Per a nosaltres, l'única definició correcta és la de triar un banyador que t'agradi i anar a gaudir. I punt.✨

✨ Demanar ajuda no és un signe de debilitat, sinó un acte de valentia.No cal esperar a tocar fons per cuidar-te. 💚 ...
10/06/2026

✨ Demanar ajuda no és un signe de debilitat, sinó un acte de valentia.

No cal esperar a tocar fons per cuidar-te. 💚

08/06/2026

Aquests dies moltes persones m'expliqueu que esteu notant més nervis, preocupació i ansietat del que és habitual. Per això, avui us comparteixo una tècnica de respiració molt senzilla que podeu practicar des de casa i incorporar fàcilment al vostre dia a dia.

El vídeo és un fragment del programa Radio El Respeto, on parlem sobre benestar emocional i salut mental. El podeu trobar a YouTube cercant "Anna Masnou-Roig y el Bienestar Mental".

Si la proveu, m'encantarà llegir-vos. Ja em direu si us ha ajudat. 💚

Centra't en allò que pots canviar i avança!🚀
29/05/2026

Centra't en allò que pots canviar i avança!🚀

27/05/2026

✨ Un espai nou amb ubicació nova a Vic!

Hem transformat la nostra consulta per oferir-te un espai on et sentis segur i còmode!

Què et sembla el canvi? T'agrada? 👇

19/05/2026

El progrés no es mesura en grans salts, sinó en aquests petits gestos quotidians. Confia en el teu camí. 🤍

Si estàs en procés, busca aquests 4 senyals en el teu dia a dia...

Avui, amb motiu del Dia Internacional de la Família, m’agradaria deixar-te una reflexió per aquí.I és que una família va...
15/05/2026

Avui, amb motiu del Dia Internacional de la Família, m’agradaria deixar-te una reflexió per aquí.

I és que una família va més enllà dels llaços de sang. És una abraçada càlida en els dies grisos i un somriure compartit en els dies de sol. Són aquells que ens ensenyen a estimar, a explorar el món i a enfrontar els desafiaments amb valentia. És el refugi segur al qual sempre podem tornar.

De vegades, s’intenta encasillar totes les famílies en un únic model, però no existeix una fórmula màgica ni una família ideal. Són les diferències les que ens enriqueixen i ens fan créixer.

Les famílies són diverses, tan diverses com les persones que les componen. Des dels oncles que crien els seus nebots fins als avis que es converteixen en pares una altra vegada, totes elles són famílies en la seva màxima expressió. 💪

Perquè al final del dia, el que importa és l’amor, el suport mutu i les ganes de construir un futur millor, junts.

I si la família on vas néixer no ha complert amb aquesta funció, espero que amb el pas dels anys hagis pogut trobar la teva familia, el teu espai segur.

12/05/2026

PART 2/2

Ja hem vist com les quatre capes—els gens, l’entorn, el nostre moment vital i les situacions concretes— poden influir en l’ansietat. Però, com podem gestionar aquestes capes? Aquí és on la teràpia entra en joc.

La teràpia t’ajuda a entendre cada capa, a identificar les arrels de la teva ansietat i a trobar eines per gestionar-la de manera més saludable. Cada pas en el procés terapèutic et permet anar desmuntant aquest “pastís” capa per capa.

Recorda, no estàs sol/a en aquest procés. 🌱

Dirección

Vich
08500

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 14:00

Teléfono

+34629742727

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Anna Masnou Psicòloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Anna Masnou Psicòloga:

Atajos

Compartir

Categoría