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CONTIGO-Psicología

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Centro de Psicología Sanitaria. Nº Registro Sanitario: C-36-003620 Somos un centro de Psicología Sanitaria.

Especialistas en Vigo en psicología cognitivo-conductual y terapia EMDR.
Profesionales en constante formación para acompañar a nuestros pacientes con las herramientas más eficaces. Con profesionales formados en diferentes especialidades para adaptarnos a las necesidades de cada paciente. Psicología de adultos, depresión, ansiedad, TOC, fobia social, terapia de pareja, sexología, psicología perina

tal, psicología infanto-juvenil y atención temprana. Especialistas en Terapia cognitivo-conductual y terapia EMDR

Numero de registro sanitario: C-36-003036

18/08/2026

Dar el primer paso es lo que más cuesta… por eso queremos ponértelo fácil 🤝.

En Sana Psicología la primera consulta incluye una evaluación psicológica gratuita y un 50% de descuento. Elaboramos un perfil personalizado para entender de verdad qué te ocurre y diseñar una terapia hecha a tu medida.

No es un trámite: es el punto de partida hacia tu bienestar 🧠💛.

📞 617 75 35 75.
📍 Álvaro Cunqueiro 20A (Oficina Izq) - Vigo.

11/08/2026

La ansiedad social puede hacer que una conversación, una llamada, una reunión o un plan con más gente se vivan con tensión, miedo o bloqueo.

A veces aparecen pensamientos como:

💭 “Voy a quedar mal”
💭 “Se van a dar cuenta de que estoy nervioso/a”
💭 “No voy a saber qué decir”
💭 “Mejor lo evito”

Evitar estas situaciones puede aliviarte en el momento, pero a largo plazo suele hacer que el miedo crezca y que cada vez te cueste más exponerte a esas situaciones.

Trabajar la ansiedad social en terapia ayuda a entender qué pensamientos la mantienen, qué situaciones la activan y cómo empezar a afrontarlas de forma progresiva y segura.

Pedir ayuda puede ser el primer paso para recuperar confianza 🧠💛.

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04/08/2026

El duelo no siempre se expresa de la misma forma.

Puede aparecer como tristeza, pero también como irritabilidad, cansancio, culpa, falta de ilusión, problemas para dormir o cambios en el apetito.

A veces incluso cuesta entender lo que está pasando, porque por fuera parece que “todo sigue”, pero por dentro algo se ha movido profundamente.

Cada persona atraviesa la pérdida a su manera. No hay un ritmo correcto, ni una forma perfecta de hacerlo.

Pedir ayuda psicológica no significa que no puedas con ello. Significa que quieres darte un espacio para entender lo que sientes, sostener el dolor y empezar a recuperar estabilidad poco a poco.

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28/07/2026

Hay vivencias que no desaparecen solo porque haya pasado el tiempo.

A veces, un recuerdo, una sensación o una experiencia difícil sigue generando malestar en el presente, aunque no siempre sepamos identificar por qué.

La terapia EMDR permite trabajar este tipo de recuerdos de forma segura y progresiva. En consulta, el proceso no empieza directamente por “remover” lo vivido, sino por preparar el camino:

✨ Primero, valoramos tu historia, lo que te ocurre y tus necesidades actuales.
✨ Después, creamos un espacio de seguridad para que entiendas el proceso y puedas afrontarlo con confianza.
✨ Más adelante, trabajamos los recuerdos o emociones que siguen activándose.
✨ Y durante todo el camino, revisamos cómo te sientes para cuidar tu estabilidad emocional.

El objetivo no es borrar lo ocurrido, sino ayudarte a procesarlo de otra manera, para que deje de tener tanto peso en tu día a día.

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21/07/2026

Las vacaciones no siempre significan calma.

En verano cambian los horarios, las rutinas, los espacios y la forma de relacionarse. Y esos cambios también pueden influir en cómo se sienten los niños y adolescentes.

A veces aparecen más enfados, más miedos, aislamiento, inseguridad, dificultades para adaptarse o problemas para expresar lo que les pasa.

En la infancia y la adolescencia también puede haber ansiedad, estrés, baja autoestima o dificultades sociales. Solo que muchas veces no lo cuentan con palabras, sino con conductas.

Acompañarles psicológicamente puede ayudarles a entender mejor sus emociones, fortalecer su autoestima y desarrollar herramientas para afrontar lo que les preocupa.

Cuidar su salud emocional también forma parte de cuidar su crecimiento 🧠💛.

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14/07/2026

Las relaciones de pareja no son siempre fáciles. La comunicación es esencial, pero el perdón juega un papel fundamental.

Guardar resentimientos puede dañar la relación, por lo que aprender a perdonar y sanar juntos es crucial para mantener una relación fuerte y saludable.

En Contigo Psicología, trabajamos contigo y tu pareja para resolver conflictos emocionales, mejorar la comunicación y encontrar el equilibrio.

📲 ¡Contáctanos para más información!
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07/07/2026

El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) no solo afecta a quienes han vivido situaciones extremas, sino que también puede surgir de experiencias traumáticas más cotidianas.

Las personas con TEPT pueden revivir esos recuerdos una y otra vez, dificultando su bienestar.

En Contigo Psicología, utilizamos Terapia EMDR para ayudar a procesar y sanar esos recuerdos, permitiéndote avanzar sin que el pasado controle tu presente.

📲 ¡Déjanos ayudarte a comenzar el proceso de sanación!
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30/06/2026

❓¿Sabías que no todos los recuerdos se almacenan de la misma manera en nuestro cerebro? Algunas experiencias difíciles pueden quedarse "atascadas", influyendo en cómo nos sentimos, pensamos o reaccionamos ante determinadas situaciones, incluso años después.

🧠 La terapia EMDR es un enfoque psicológico que ayuda a procesar esas experiencias para que dejen de generar el mismo impacto emocional en el presente.

📩 Si quieres saber si la terapia EMDR puede ayudarte, estaremos encantados de orientarte.

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23/06/2026

❓¿Crees que debemos hablar de la muerte con los niños? Aunque sea un tema difícil, los niños también viven pérdidas y necesitan entender lo que está ocurriendo a su alrededor.

Evitar el tema no elimina el dolor. En cambio, acompañar sus dudas, validar sus emociones y ofrecer explicaciones adaptadas a su edad puede marcar una gran diferencia en cómo afrontan el duelo.

💛 Escuchar, sostener y estar presentes suele ser mucho más importante que encontrar las palabras perfectas. ¿Te han enseñado a hablar de la muerte en tu familia? Te leemos 👇.

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16/06/2026

Los niños y adolescentes enfrentan un sinfín de emociones que pueden ser difíciles de manejar.

A menudo, sin las herramientas adecuadas, estas emociones pueden manifestarse como ansiedad, problemas de comportamiento o dificultad para relacionarse.

La Terapia Infantojuvenil es clave para que los más pequeños aprendan a reconocer y gestionar sus sentimientos de manera saludable, promoviendo su bienestar emocional.

📲 ¡Consúltanos para saber cómo podemos ayudar a tu hijo/a!
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