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Fisioterapia Santa Rita

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Fisioterapia Santa Rita

Fisioterapia Santa Rita: Fisioterapia. Osteopatia. Pilates. Especialistas en embarazo y lactante.

14/08/2026

🦶 ¿TE DUELE AQUÍ? PARTE 2

Continuamos con la recuperación del tendón tibial posterior 💪

En la primera parte vimos algunos ejercicios para empezar a trabajar la fuerza y el control. En este segundo vídeo avanzamos un paso más, aumentando progresivamente la carga y la dificultad.

🎥 Dale al play y descubre cómo seguir progresando.

👉 Recuerda: los ejercicios deben adaptarse a cada persona y a la fase de recuperación en la que se encuentre.

¿Has visto la primera parte? 👀 ¡Ve a nuestro perfil y échale un vistazo!

📍Fisioterapia Santa Rita.
Tu salud en manos de profesionales 💚

Rehabilitación FisioterapiaSantaRita

11/08/2026

🦶 ¿TE DUELE AQUÍ?

Si notas dolor en la parte interna del tobillo, especialmente al caminar, correr o ponerte de puntillas, el tendón tibial posterior puede estar implicado.

💪 Su recuperación necesita una progresión adecuada de fuerza, control y carga.

🎥 En este vídeo te enseñamos algunos ejercicios que pueden formar parte de su rehabilitación.

⚠️ Recuerda: no todos los dolores de tobillo son iguales. Una valoración individualizada es clave para saber qué necesitas.

¿Te ocurre? 👇 Cuéntanos en comentarios.

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Rehabilitación FisioterapiaSantaRita

03/08/2026

Cuando se junta conciliación con creatividad , si queréis venir, venir!😂

07/07/2026

La tendinopatía de Aquiles no mejora únicamente con reposo.

La evidencia actual muestra que el tratamiento debe seguir una progresión basada en la capacidad del tendón, pasando por cuatro etapas:
🔹 Disminuir el dolor y la irritabilidad.
🔹 Recuperar fuerza.
🔹 Introducir ejercicios explosivos.
🔹 Volver progresivamente al deporte.

Cada fase tiene criterios claros para avanzar. No se trata de esperar semanas, sino de demostrar que el tendón tolera la carga sin aumentar los síntomas.
Una progresión adecuada reduce el riesgo de recaídas y mejora el rendimiento a largo plazo.

👉 ¿En qué fase de tu rehabilitación te encuentras?

03/06/2026

¿SUCEDE ALGO CUANDO USO LA SIS?
👀 Lo que ves no es magia, es ciencia.

Este movimiento es provocado por un potente campo magnético generado por la nuestro nuevo Sistema Superinductivo.

Sin agujas, sin dolor y sin contacto directo, la estimulación electromagnética activa músculos y estructuras neuromusculares de forma precisa.

La tecnología al servicio de tu recuperación.

📍 En Fisioterapia Santa Rita

29/05/2026

🎥 ¿Quieres saber cómo hacer el masaje perineal correctamente durante el embarazo?

TE DEJAMOS EL LINK EN LA BIO de este vídeo te explicamos paso a paso:
✔️ Cuándo empezar el masaje perineal
✔️ Cuánto tiempo dedicarle y qué utilizar
✔️ Cómo hacerlo correctamente
✔️ Recomendaciones desde la fisioterapia de suelo pélvico

El masaje perineal en embarazadas puede ayudar a mejorar la elasticidad de la zona y preparar el periné para el parto. Por eso, en este vídeo resolvemos las dudas más frecuentes y te enseñamos cómo realizarlo de forma segura y sencilla.

👩‍⚕️ En Fisioterapia Santa Rita somo una clínica especializada en fisioterapia de suelo pélvico y acompañamiento durante el embarazo y el postparto.

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Fisioterapia Postparto FisioterapiaSueloPélvico

27/05/2026

👶✨ ¿Sabías que el nacimiento también supone un gran esfuerzo para el bebé?
Durante el embarazo y el parto, el cuerpo del recién nacido atraviesa presiones y cambios importantes que pueden influir en su desarrollo desde los primeros días de vida.

En fisioterapia pediátrica valoramos aspectos clave como:
✔️ Movimiento y postura
✔️ Succión y lactancia
✔️ Respiración y diafragma
✔️ Digestión y descanso
✔️ Tensión muscular y visceral

Porque pequeños bloqueos pueden repercutir en:
💤 Sueño
😣 Irritabilidad
🍼 Lactancia
💨 Cólicos

La plagiocefalia es una de las alteraciones más frecuentes, pero no la única. Una revisión temprana puede marcar una gran diferencia en el bienestar y desarrollo del bebé. 💛

📍En Fisioterapia Santa Rita acompañamos a las familias desde los primeros días de vida.

🤱 Si tienes fecha de parto, ten también fecha para su primera revisión en fisioterapia pediátrica.
Vigo FisioterapiaSantaRita ReciénNacido SaludInfantil Maternidad

20/05/2026

🤰¿Estás embarazada?
💧¿Tienes o has tenido pérdidas de o***a?

Belén te deja algunos consejos generales que pueden ayudarte a mejorar estos síntomas y a entender por qué ocurren. Además de unos ejercicios 👇

Pero recuerda que cadaa mujer y cada embarazo son diferentes, por eso, aunque estos consejos pueden ayudarte, lo más importante es valorar tu caso de manera individual ✨

📍En Fisioterapia Santa Rita te acompañamos para entender qué está pasando y ayudarte con un tratamiento adaptado a ti.

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13/05/2026

🌀 El dolor discogénico se relaciona con cambios en el disco intervertebral y con la pérdida del equilibrio de su metabolismo.

Con el paso del tiempo, el disco puede ir perdiendo hidratación, elasticidad y capacidad para adaptarse a las cargas del día a día. Esto puede favorecer la aparición de dolor lumbar y sensación de rigidez o limitación.

Aunque la degeneración discal forma parte del proceso natural del cuerpo, el movimiento y el ejercicio adecuados pueden ayudar a mejorar la nutrición y el metabolismo del disco 💚

🎥 En esta publicación te dejamos 2 vídeos con ejercicios orientados a favorecer la movilidad y la salud del disco intervertebral.
Recuerda: no se trata de dejar de moverse, sino de aprender a moverse mejor ✨

Fisioterapia PilatesTerapéutico MovimientoEsSalud SaludDeLaEspalda ColumnaVertebral

05/05/2026

¿Te cuesta hacer sentadillas, correr o bajar escaleras?

Puede que te falte movilidad en el tobillo.
El knee to wall test ( test de rodilla a la pared) es una forma sencilla de comprobarlo 👇

✔️ Si no llegas con la rodilla → posible falta de dorsiflexión
✔️ Si el talón se levanta → compensación
✔️ Si el pie se hunde mucho → falta de control

💡 Una buena movilidad de tobillo es clave para evitar molestias en rodilla, cadera o incluso espalda.

📍 En te ayudamos a evaluar y mejorar tu movilidad de forma personalizada.

👉 ¿Quieres saber si tu tobillo está limitando tu rendimiento o causándote dolor? Escríbenos.

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