Avivécete

10/06/2026

La sorpresa de una sesión de BioEscucha

10/06/2026

La sencillez del tacto preciso

07/06/2026

El Manifiesto Oficial de los 62
Dicen que los 60 son los nuevos 40, lo que técnicamente me convierte en un veinteañero con un poquito más de experiencia... y algún que otro crujido sutil al levantarme del sofá.

Hoy cumplo 62 años y lo celebro con la absoluta certeza de que la vida, como el buen vino, mejora con el tiempo.

A estas alturas ya he aprendido unas cuantas verdades absolutas:

Que la paciencia es una virtud, pero un buen café por la mañana es una necesidad.

Que escuchar el cuerpo es fundamental... sobre todo cuando te dice: 'A lo mejor esa tercera ración de tarta no es una idea brillante'.

Y que cumplir años no es hacerser viejo, es acumular juventud acumulada. ¡Y de eso me sobra!
Gracias a todos los que me acompañáis en este viaje, aguantáis mis batallitas y compartís conmigo las risas, la salud y la buena energía.

¡A por otra vuelta al sol bien vivida y bien sonreída!!!

22/05/2026

A veces la vida no une personas por casualidad…
sino para recordarnos algo que necesitábamos sentir, ver o sanar. ✨

Hay encuentros que no llegan para quedarse,
pero sí para despertarte.
Para mostrarte una parte de ti que estaba dormida.
Para ayudarte a volver a escucharte.

Y quizá, cuando algo o alguien aparece en tu camino,
la pregunta no sea “¿por qué ahora?”
sino… “¿qué viene a enseñarme?” 🤍

¿Qué encuentro ha marcado un antes y un después en tu vida?
Te leo en comentarios 👇✨

22/04/2026

17/04/2026

Me he dado cuenta de algo a las malas sufriendo rigidez articular y soledad

La soledad no siempre es un n**o en la garganta. A veces es una contractura en la nuca que llevas tres semanas ignorando. O esas manos que, al final del día, no abren del todo.

El otro día leí algo que me dejó helada: somos mamíferos. Suena ridículo decirlo así, pero es que necesitamos el roce. Literal. Sin contacto, el cuerpo se siente en peligro y se acoraza. Las cervicales se convierten en cemento para ver si así aguantamos el golpe que no llega.

Y no es que estés rota, es que tu cuerpo está haciendo su trabajo de guardaespaldas en un mundo donde hablamos por WhatsApp pero no nos tocamos nunca.

Me lo apunto: A lo mejor el ibuprofeno de hoy no era ibuprofeno. Era una caña con alguien que te escucha de verdad.

12/01/2026