FIX Salud y Deporte

25/08/2026

¿Te preocupa la cantidad de químicos que nos rodean?

Es fácil caer en el alarmismo cuando las redes sociales se inundan de titulares catastróficos sobre los disruptores endocrinos, pero en la ciencia, el contexto lo es todo.

Estas sustancias tienen la capacidad de imitar o bloquear nuestras hormonas, interfiriendo en procesos clave como el metabolismo, la fertilidad o el sueño. Sin embargo, la solución no es vivir en una burbuja ni gastar una fortuna en productos milagrosos.

La evidencia científica es clara. Tus hábitos diarios tienen un impacto infinitamente mayor en tu salud hormonal que cualquier rastro químico ambiental.

En nuestro último artículo desglosamos qué son, dónde se encuentran y cómo actuar con soluciones prácticas y sin dramatismos frente a los disruptores endocrinos.

Si buscas mejorar tu calidad de vida, ganar masa muscular de forma segura o recuperar tu salud a través del movimiento y la nutrición, escríbenos.

¡En FIX entrenamos tu salud! 💪

¿Son tan peligrosos los disruptores endocrinos o importan más tus hábitos? Descubre qué dice la ciencia y cómo actuar sin obsesionarse.

11/08/2026

🛑 Pregunta seria: ¿Cuántas veces has salido de una consulta sintiendo que solo querían venderte un bono o que no te estaban escuchando de verdad?

En FIX lo tenemos claro. La confianza no solo se construye con lo que hacemos, sino con las líneas rojas que jamás vamos a cruzar. Hoy queremos ser 100% transparentes contigo y decirte qué es lo que NUNCA verás cuando entres por nuestras puertas:

❌ Ventas forzadas. No somos comerciales. Si no te hace falta, te lo diremos.

❌ Planificaciones individuales sin revisión. Diseñamos los entrenamientos personalizados previamente, pero esa plantilla se adapta al cuerpo que entra hoy por la puerta.

❌ Ego profesional. Si tu caso requiere otro especialista, te derivamos de inmediato.

Descubre todos nuestros innegociables y por qué los aplicamos a rajatabla para proteger tu salud🛡️

¿Cuál de estas líneas rojas te parece más importante en una clínica sanitaria? Te leemos 👇

¿Buscas una clínica sanitaria de confianza? Te contamos las cosas que NUNCA verás en FIX y que no son negociables por tu salud.

29/07/2026

"A mi edad qué voy a pedir" o "tengo que aprender a vivir con el dolor". ¿Cuántas veces te has dicho esto a ti mismo o lo has escuchado en tu entorno? 💔

En consulta vemos a diario cómo estos y otros mitos invisibles actúan como un freno de mano para tu salud y tu bienestar diario sin que te des cuenta.

Desliza para descubrir los 6 mitos que hoy mismo deberías empezar a cuestionar:

1️⃣ Vivir resignado al dolor crónico.

2️⃣ El miedo a los carbohidratos o la búsqueda del superalimento milagro.

3️⃣ La presión de tener que amar el deporte.

4️⃣ El reposo absoluto como única solución ante una lesión.

5️⃣ Normalizar la incontinencia tras el parto o la menopausia.

6️⃣ Usar a la Inteligencia Artificial como tu diagnóstico de cabecera.

La salud real no se basa en milagros, se basa en ciencia, constancia y en comprender tu cuerpo. 🧠

🔗 Lee el artículo completo analizado por nuestro equipo en el enlace al Blog en nuestro perfil 👇🏻

Descubre los mitos más frecuentes sobre salud que los pacientes de FIX manifiestan y pueden estar limitando tu calidad de vida.

22/07/2026

Si convives con dolor crónico, seguro que te han dicho mil veces que descanses. Pero la ciencia es clara: el reposo prolongado empeora el problema. El movimiento adaptado es la clave.

¿Te da miedo volver a moverte? Es normal. Por eso en FIX nunca usamos tablas genéricas. En este vídeo te enseñamos cómo diseñamos nuestra forma de trabajar para que desde la entrevista inicial conozcamos tu caso en profundidad.

1️⃣ Escuchamos tu historial. Analizamos tu lesión, tus miedos y tus objetivos cotidianos

2️⃣ Evaluamos tu movimiento. Medimos tu movilidad actual para encontrar tu dosis justa de ejercicio, sin dolor.

3️⃣ Diseñamos tu plan personalizado. Una progresión científica y segura para que alcances tu objetivo.

Moverse no elimina el dolor de inmediato, pero sí hace que deje de controlar tu vida.

Según datos publicados en los medios de comunicación, aproximadamente 700.000 personas conviven con el dolor crónico en Galicia.

👉 Lee el artículo completo en nuestra web y descubre por qué el ejercicio es tu mejor medicina.

El ejercicio es la mejor medicina contra el dolor crónico. Adiós al reposo para recuperarse. Recupera el control de tu vida con FIX.

01/07/2026

¿Te duelen la espalda y el cuello al terminar tu jornada de trabajo? 😣

Es el precio de vivir en una sociedad hiperconectada pero físicamente congelada. Pasamos tantas horas sentados que nuestro cuerpo empieza a enviar señales de alerta🚨

Pensar que dar un paseo de 20 minutos al salir de la oficina compensa 10 horas de inmovilidad es un error muy común. ¡No te hagas trampas al solitario!

Lo que tu cuerpo necesita es empezar a hacer Snacks de Movimiento.

👉 Te dejamos el artículo completo del blog, donde además encontrarás un vídeo de nuestro experto hablando sobre cómo integrarlos en tu rutina.

¿Pasas horas sentado y no aguantas el dolor de espalda? Descubre qué son los snack de movimiento y qué puede hacer el entrenamiento de fuerza

17/06/2026

Detrás de cada paciente que vuelve a recuperar su calidad de vida, hay un equipo que nunca deja de aprender.

Para ofrecerte servicios que realmente transformen tu vida, nuestra obligación ética es estar a la vanguardia. 🔬

En este vídeo te abrimos las puertas de nuestra última formación interna, enfocada en el abordaje de la enfermedad cardiovascular a través del ejercicio físico seguro y evaluable. Una pequeña muestra de la importancia de las formaciones internas 💪

Porque elevando el conocimiento de nuestro equipo, elevamos de manera directa la calidad de tu atención.

📍 Te esperamos en nuestra clínica, en Vigo, para ayudarte a recuperar la calidad de tu vida.

Descubre cómo en FIX impulsamos la excelencia clínica en Vigo a través de formaciones internas y la divulgación en los centros sanitarios.

09/06/2026

¿Sabías que el sedentarismo en nuestros mayores es un enemigo silencioso, pero 100% combatible?

Ver a nuestros padres o abuelos pasar horas en el sofá nos puede parecer normal por la edad, pero la inactividad prolongada acelera la pérdida de masa muscular, afecta al equilibrio y apaga su vitalidad.

Uno de los test que nos indican la fuerza que posee una persona es el Sit to Stand. Este test sencillo y barato se puede repetir en unos meses para saber si hemos mejorado o no.

En Vigo, tenemos un entorno ideal y profesionales muy preparados para ayudar a que se mantengan activos y entrenen de forma segura.

En nuestro último artículo de blog te contamos cómo detectar las señales de alerta y qué pasos dar para mantenerse activos durante la vejez.

Descubre cómo vencer la sarcopenia y tener autonomía en la vejez. En FIX, ofrecemos valoración gratuita para asesorarte.

26/05/2026

“Con 4.000 pasos al día ya es suficiente”. Seguro que has leído ese titular últimamente.
Pero, ¿es una interpretación correcta de la evidencia científica? 🤔

En FIX, creemos en una salud basada en información rigurosa, no en titulares simplificados.

Por eso, Javier Prieto, nuestro educador físico deportivo, te explica en este vídeo por qué seguimos defendiendo el objetivo de los 10.000 pasos diarios y qué hay realmente detrás de esta recomendación.

La realidad es más interesante de lo que parece:

✅ Pasar de una vida sedentaria a moverte un poco ya mejora muchísimo tu salud.
✅ Los beneficios siguen aumentando hasta aproximadamente los 10.000 pasos.
✅ Y no, caminar no sustituye al entrenamiento de fuerza, la nutrición o el descanso.

En nuestro nuevo artículo te contamos todo de forma sencilla:

👉 Lee el artículo completo aquí: https://grupofix.es/10000-pasos-diarios-ciencia-vigo/

💬 Queremos abrir debate: ¿Crees que 10.000 pasos al día son realistas o demasiado difíciles de conseguir?

13/05/2026

¿Tu lesión no termina de curar? Puede que estés tratando solo la superficie.

En FIX utilizamos la técnica EPI® para reactivar tu recuperación desde dentro. Bajo la supervisión de nuestro director técnico y fisioterapeuta experto Álvaro Muzas, aplicamos tecnología avanzada para regenerar tendones y músculos de forma precisa.

Lee el artículo completo en nuestro blog.

https://grupofix.es/epi-tecnologia-avanzada-lesiones-vigo/

05/05/2026

¿Milagro farmacéutico o espejismo temporal? 🤔

El Ozempic está en boca de todos pero, ¿qué dice la ciencia cuando apagamos el ruido de las redes?

Nuestro educador físico deportivo y copropietario, Mogambo Gambo, analiza el fenómeno de la semaglutida más allá de la báscula y ofrece una clave fundamental para evitar el error del 30%.

En FIX, lo tenemos claro: la farmacología puede ser una herramienta, pero nunca un sustituto de una vida activa.

Si no hay entrenamiento de fuerza y una base nutricional, el "pinchazo mágico" termina en efecto rebote.

No te pierdas el artículo completo de nuestro blog 🗞️🤓

¿Usas Ozempic? Descubre con Javier Prieto por qué la salud integral en Vigo es la clave para evitar el efecto rebote y la pérdida de músculo.