ÍTACA Educació i Salut

24/08/2026

🔮 Reserva la data: 19 de setembre! 🌿✨

A Ítaca preparem una nova sessió d'Ítaca Benestar! Un nou espai dedicat al teu benestar integral, cuidant cos i ment com et mereixes.

Apunta't el dia 19 de setembre i no et perdis res. Molt aviat us donem tots els detalls!

21/08/2026

A Ítaca no pensem en solucions úniques, sinó en les persones. 💙

Oferim un espai d'acompanyament integral on trobaràs professionals especialitzats per a cuidar la teva salut emocional, cognitiva, corporal i social, que garanteixi el teu desenvolupament global el més harmònic possible, en qualsevol etapa de la vida.

🌿 El teu benestar és el nostre compromís.

📍 Vine a conèixer-nos o demana cita.

📩 Contacta’ns per privat

19/08/2026

A Ítaca fem una petita pausa per desconnectar, carregar energies i omplir la motxilla de bones idees.

🗓️ Estarem de vacances fins al 3 de setembre.

Tornem ben aviat amb els braços oberts i la ment ben fresca per continuar acompanyant-te. Aprofita tu també per cuidar-te, descansar i regalar-te temps de qualitat!

📩 Si ens escrius aquests dies, et respondrem amb molt de gust a la nostra tornada.

Bon estiu! ✨😎

12/08/2026

L'univers s'atura uns minuts... i tu? 🌘✨

Avui l'eclipsi ens recorda la importància de fer una pausa, de mirar el cel i de ser conscients del moment present. A vegades, la rutina i la llum del dia a dia no ens deixen veure amb claredat el que tenim a dins.

Així com la lluna tapa el sol per un instant per tornar a brillar amb més força, nosaltres també necessitem espais de desconnexió per reconnectar.

💡 Preneu-vos un moment avui per respirar, observar i cuidar la vostra pau interior.

📲 I tu, des d'on el viuràs?

04/08/2026

El TDAH no és simplement despistar-se o tenir dificultats per concentrar-se. També pot afectar l’organització, la gestió del temps, el control dels impulsos, la regulació emocional i la capacitat per iniciar o acabar una tasca.

Cada persona el manifesta d’una manera diferent. Per això és important evitar etiquetes com «no s’hi esforça» o «és massa mogut» i intentar comprendre què hi ha darrere de cada conducta.

A ÍTACA acompanyem infants, joves i famílies des d’una mirada global, identificant les seves necessitats i potenciant les seves capacitats.

Dubtes? Truca’ns!

📞 666 68 27 14
[email protected]

31/07/2026

Per què les activitats grupals afavoreixen el benestar emocional?

Les persones vivim i creixem en relació amb els altres. Compartir experiències, escoltar-nos i veure’ns reflectits en altres persones ens ajuda a conèixer-nos millor, a sentir-nos acompanyats i a ampliar la mirada sobre nosaltres mateixos.

Trobar un espai on somriure, moure’ns i respirar en companyia té un impacte directe en com ens sentim. A Ítaca Benestar t’oferim un espai per cuidar-te des del cos, la calma i la relació amb els altres.

Un moment per respirar, compartir i reconnectar amb tu mateix/a.

Què hi trobaràs a les nostres propostes?

• Respecte: activitats adaptades al ritme de cada persona.
• Consciència: eines d’autocura, autoconeixement i equilibri interior.
• Seguretat: un entorn proper on sentir-te acompanyat/da i créixer en relació.

Deixa’ns un comentari o envia’ns un missatge directe per obtenir més informació.

📞 666 68 27 14
✉️ [email protected]

27/07/2026

A ÍTACA sabem que el joc és molt més que entreteniment: és una eina essencial per al desenvolupament infantil.

Quan un infant juga, explora el món, posa a prova les seves capacitats, pren decisions i aprèn a resoldre situacions. Alhora, expressa emocions, elabora experiències, gestiona la frustració i construeix la seva manera de relacionar-se amb els altres.

Per això és important oferir als infants temps, espais segurs i llibertat per jugar, sense dirigir constantment l’activitat ni convertir-la sempre en una tasca.

Perquè jugar no és perdre el temps. És aprendre, expressar-se, relacionar-se i créixer.

📞 666 68 27 14
[email protected]

23/07/2026

En el marc de la formació contínua d’ÍTACA, l’Eva Antonio, va participar a València en un taller introductori de TRE™ conduït per Luis Siguero, psicomotricista i facilitador d’aquesta tècnica corporal.

El TRE™ -Exercicis per a l’Alliberament de Tensió, Estrès i Trauma- parteix d’uns exercicis senzills que activen un mecanisme natural de tremolor o vibració corporal. Aquesta resposta ajuda a alliberar i regular tensions internes acumulades després de situacions d’estrès o experiències traumàtiques, i afavoreix la calma del sistema nerviós.

Des d’ÍTACA continuem formant-nos, per a convertir-nos en facilitadors d’aquesta tècnica i incorporant noves mirades que ens permetin aprofundir en la relació entre cos, emocions i benestar.

📞 666 68 27 14
📩 [email protected]

17/07/2026

No cal esperar que una dificultat es faci massa gran per buscar orientació.

Quan alguna cosa preocupa, es repeteix o comença a afectar el benestar, l’aprenentatge, les relacions o el dia a dia, consultar un professional pot ajudar a entendre què està passant i com acompanyar-ho.

A ÍTACA creiem en la prevenció i en la importància d’intervenir a temps, des de l’escolta, el respecte i una mirada global de cada persona.

Perquè demanar ajuda no és arribar al límit. És començar a cuidar.

📞 666 68 27 14
[email protected]

08/07/2026