03/04/2026
¿Sabías qué en 2018 se hizo un estudio sobre las bacterias que pueden encontrarse en los shakers de proteínaS?:
En el estudio “Microbial Contamination in Shaker Bottles among Members of Fitness Centers”, los investigadores analizaron 30 shakers usados por usuarios de gimnasio y para nuestra sorpresa encontraron que el 90% de los shakers tenían contaminación bacteriana. 😱
Entre las especies detectadas estaban:
▪️Staphylococcus aureus 🧫
▪️E. coli 🦠
▪️Pseudomonas 🧫
▪️Acinetobacter 🦠
Algunas de estas pueden causar infecciones gastrointestinales o cutáneas, especialmente si el sistema inmune está comprometido. 🤮🤒
Los restos de batido (whey, leche, bebida vegetal, carbohidratos) dejan una película rica en proteínas y azúcares.
Eso es literalmente un medio de cultivo perfecto para bacterias y moho, especialmente cuando el shaker queda:
▪️Cerrado
▪️Húmedo
▪️A temperatura ambiente
▪️Dentro de la mochila o coche
Nuestra recomendación es que evites dejar el shaker sin limpiar al acabar de tomar el batido. Si puedes añade agua y jabón y sécalo al acabar. 💪🏻🫂
Dinos, ¿tú lavas tu shaker al acabar?
