12/05/2026
Amaxofobia: el miedo limitante a conducir.
Por Rosa Reyes Orozco
Este miedo muchas veces viene de haber tenido un problema de pánico, haber tenido un accidente en el pasado o de otros problemas psicológicos como la tanatofobia o el trastorno de ansiedad generalizada.
A nivel psicológico, muchas personas que presentan miedo a conducir no solo temen tener un accidente. También aparece miedo a perder el control, quedarse bloqueadas, marearse, sufrir un ataque de pánico o no poder escapar de una situación determinada.
Este miedo suele activarse especialmente en situaciones como:
incorporaciones,
autopistas,
túneles,
tráfico intenso,
la velocidad,
conducir de noche,
lluvia,
viajes largos,
o después de haber vivido o presenciado un accidente.
A nivel cognitivo suelen aparecer pensamientos como:
“No voy a ser capaz”
“¿Y si pierdo el control?”
“¿Y si tengo un accidente?”
“¿Y si me pasa algo conduciendo?”
“¿Y si hago daño a alguien?”
“No voy a saber reaccionar”
A nivel fisiológico es frecuente encontrar:
taquicardia,
tensión muscular,
sudoración,
sensación de ahogo,
mareo,
hipervigilancia,
ataques de pánico.
Y a nivel conductual muchas personas terminan:
evitando conducir,
reduciendo la velocidad constantemente,
evitando conducir cuando hace mal tiempo,
evitando adelantamientos,
conduciendo solo por trayectos conocidos,
necesitando ir acompañadas,
llamando por teléfono a algún familiar o amigo mientras conducen,
llevando música puesta para distraerse,
buscando rutas “seguras”,
o dependiendo de otras personas para desplazarse.
Las personas que sufren amaxofobia suelen ser objeto de críticas muy injustas y, en ocasiones, muy dañinas:
“¿No ves que necesitas el coche para vivir?”
“No conducir es tercermundista”
o incluso comentarios más retorcidos, como decirle a una mujer: “eres machista porque prefieres que un hombre te lleve”.
Estas críticas, evidentemente, no ayudan a nada.
Si te apetece superar tu miedo y volver a conducir, busca ayuda psicológica.
Y si no te apetece, no pasa nada. Vivir sin coche también está bien.
Rosa Reyes Psicòlegs
966 685 12 13
