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Irene Barreno - Nutrición

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España
Villajoyosa
Irene Barreno - Nutrición

Descubre cómo puede ayudarte la alimentación a mejorar tu estado salud y a conseguir tus objetivos

22/01/2021

✨. fresca, buenos procesados, , y musho .♥️

25/11/2019

¿Qué es el éxito? ✋QUÉDATE EN LA PRIMERA IMAGEN Y LÉELA VARIAS VECES
John Wooden fue durante muchos años el único hombre incluido doblemente en El Salón de la Fama del Baloncesto, como jugador y como entrenador (actualmente solo 3 hombres más tienen esa exclusividad)
Se retiró después de 40 años como entrenador, dejando un récord sin comparación en el deporte norteamericano
Convencido de que el éxito en la vida no podía encontrarse en la acumulación de objetos materiales, o en una posición de prestigio o de poder, definió el concepto de éxito para que sus jugadores pudieran juzgar su éxito por sí mismos. Pero para asegurar su correcta interpretación, creo La Pirámide del Éxito (Deportivo), algo que le entretuvo 14 años
DESLIZA ➡️
Ese concepto de éxito que has leído está en la cúspide de la pirámide, una pirámide que engloba 15 atributos y 10 principios que los enlaza
Aunque todos los atributos merecen ser leídos con detenimiento, Wooden dio una especial importancia a sus Piedras Angulares: Laboriosidad y Entusiasmo; así como a dos de los principios: Paciencia y Fe
Me parece una herramienta buenísima para trabajar en la escuela y, por supuesto, para trabajarla con niños y adolescentes deportistas
¿La conocías? ¿Qué te ha parecido? Os leo ⬇️🤗💚💙
@ Villajoyosa

22/11/2019

Rollitos de rellenos de de
Viendo la foto ya se intuye la receta, pero os la dejo resumida:

➡️ H u m m u s de A l b a h a c a
200g cocidos, 1cda de AOVE, hojas de albahaca, 125g queso fresco 0% MG, 1cda , 1/2 diente de ajo, sal, pimienta negra y agua (para regular la textura final)
Triturar bien con batidora y a la nevera. Más intenso de sabor si lo haces de un día para otro 👌🏽
Este hummus NO ES EL TRADICIONAL, básicamente porque lo ajusto a mis necesidades (más proteico y menos graso). Y otra aclaración: la de y derivados lácteos NO ES PERJUDICIAL.
➡️ R o l l i t o de C a l a b a c í n
Calabacín, sal y pimienta
Lava bien el calabacín y NO retires la piel. Haz cortes longitudinales de aproximadamente 1 dedo de grosor (algo menos). Salpimenta y deja reposar 10 min. Retira el líquido que han soltado con una servilleta de papel. Calienta una sartén y hazlos a la plancha (que no se queden excesivamente blandos, mejor al dente)
💡Yo no lo hice, pero puedes dar un toque final de horno para gratinar el Grana Padano
¡A disfrutar del viernes!

30/10/2019

.
🥕C a r r o t (M u g) C a k e🐰
⏱️ 5️⃣ min
📃 3️⃣ ingredientes básicos
👩🏽‍🏫 1️⃣ desayuno/merienda/postre dulce, saciante y saludable
Colores otoñales 🍂 y víspera de Halloween 🎃 Buena idea para disfrutar mañana si tienes visita... 👻
Si DESLIZAS ➡️ tienes la información completa de la receta: ingredientes, paso a paso, recomendaciones y valoración nutricional 🤓
Lo acompañé de una cucharada grande de queso de cabra 🍶 con una onza de chocolate 92% a trocitos 🍫, que se funde con el calorcito del propio bizcocho👌🏽
GUARDA, COMPARTE Y DISFRUTA 😊🤗
@ Villajoyosa

03/10/2019

🍂🍁
Turno del naranja 🔸
Os he dejado en la web un calendario con las y de temporada en
Es un archivo PDF de alta calidad, de descarga gratuita
📲 Os dejo el link directo en la bio
Pues otro calendario más, no? 🤷🏽‍♀️
🔎 Si te fijas con atención en algún calendario de este tipo y lo comparas con otro del mismo mes, pero creado por otra persona, verás que pueden haber muchas diferencias
Puede que hayan obtenido la información de fuentes oficiales diferentes, puede que ni siquiera hayan consultado fuentes oficiales, o incluso que se haya creado para la población española pero los datos sean de la China 🙃
Aquí va el plus ➡️ este calendario está creado en base a info únicamente de organismos públicos y privados españoles, ADEMÁS de la info que agricultores PROFESIONALES y PARTICULARES han ido aportando
❓¿Eres agricultor o tienes conocimientos sobre el ciclo natural de las plantas?
💚 Entonces puedes ayudar a este bonito proyecto rellenando el formulario que encontrarás en soydetemporada.es/colabora 💙
Proyecto colaborativo, evolutivo y transparente 👌🏽
🧒🏽👧🏼 Si tienes un peque en casa, te animo a que lo imprimas y lo pegues en la parte baja de la nevera/congelador. Puedes practicar con él la lectura si está empezando, o tapar los nombres y jugar a adivinarlos 🧩 Si va contigo a la compra, dale un lápiz y deja que vaya marcando los que ya estén en la cesta 📝🛒

01/10/2019

🎬 ¡A c c i ó n!
Si eres de los que hace scroll lento en este masificado mundo de Instagram, quizá te percataste de que el nombre de esta cuenta cambió hace semanas
Hoy ya podemos ponerle cara y contenido 💥
Irene Barreno - Nutrición
Estrenamos de todo✨
🔹Nuevos servicios
🔹Nueva metodología de trabajo
🔹Sitio web con blog y tienda online
📲 Desde irenebarrenonutricion.es podrás contratar mis servicios 🤝, aprender recetas nuevas 👩🏽‍🍳🍲, o descargar materiales actualizados a la última evidencia científica
🔸Nutrición deportiva 🏋🏽‍♀️⛹🏽‍♀️
🔸Dietoterapia 👩‍⚕️
🔸Educación nutricional 👩🏽‍🏫
🔸Alimentación veggie 🥑🍄
¡Te dejo el link en la bio de mi perfil! 🙌🏼
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Irene Barreno, dietista-nutricionista - CV00760

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