Sonia Lozano - Nutrición Integrativa - Microbiota

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Sonia Lozano - Nutrición Integrativa - Microbiota

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sonia Lozano - Nutrición Integrativa - Microbiota, Nutricionista, Carretera Pedralba Nº 16 Bajo, Villamarchante.

06/08/2026

🩸 ¿𝐓𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐞𝐦𝐢𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐡𝐢𝐞𝐫𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐮𝐞 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐞𝐬❓

👉 Quizá el problema no sea solo lo que comes… sino lo que eres capaz de absorber.
Nuestro intestino es el encargado de absorber el hierro que obtenemos de los alimentos y los suplementos. Si existe una alteración en la salud intestinal, esa absorción puede verse comprometida.

🚨 Algunas situaciones que pueden dificultarla son:
✔️ Inflamación intestinal.
✔️ Disbiosis (desequilibrio de la microbiota).
✔️ Baja producción de ácido en el estómago.
✔️ Alteraciones de la mucosa intestinal.
✔️ Enfermedades como la celiaquía o la enfermedad inflamatoria intestinal.

💊 Por eso, si llevas tiempo tomando hierro y tus análisis apenas mejoran, es importante buscar la causa, no solo aumentar la dosis.

En nuestra consulta trabajamos para encontrar el origen del problema, evaluando la salud digestiva, la alimentación, el estilo de vida y otros factores que pueden estar impidiendo una correcta absorción de nutrientes.

🌿 Tratar el síntoma es importante.

🔎 Encontrar la causa es lo que marca la diferencia.

¿Te has hecho esta pregunta alguna vez?

24/07/2026

🌿 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐝𝐨 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬❗🌊

☀️🌴 Tendremos la consulta cerrada por vacaciones del 27 de julio al 04 de agosto para recargar energía y volver con más fuerza. 💪🏻

💚 Es momento de pausar, desconectar y recargar energías para seguir cuidando de ti con la misma pasión de siempre 💚

✍🏻 Si necesitas contactarnos, puedes dejar tu mensaje y lo atenderemos a partir del 5 de agosto.

😍 ¡Feliz verano! ☀️

CerradoPorVacaciones Vilamarxant

07/07/2026

✨ ¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗼𝘃𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 𝗽𝗼𝗹𝗶𝗾𝘂𝗶́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗶𝗴𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀?

🟣 Actualmente, el antiguo SOP pasa a llamarse SOMP ( Sindrome ovárico metabólico poliendocrino). El cambio de nomenclatura reconoce que este síndrome va mucho más allá de tener quistes en los ovários, sino que implica alteraciones metabólicas, endocrinas y polimorfismos genéticos. Entender estos mecanismos de acción marcan la diferencia para su tratamiento.

🌿 Se pueden clasificar en 3 tipos:

🔹 𝗦𝗢𝗠𝗣 𝗮𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗮 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮
Suele acompañarse de dificultad para perder peso, antojos de azúcar y alteraciones en la glucosa.

🔹 𝗦𝗢𝗠𝗣 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗶𝗹 𝗮𝗱𝗿𝗲𝗻𝗮𝗹
Hay un exceso de producción de andrógenos y una mala eliminación de ellos. Hay veces que los niveles altos de cortisol y el estrés pueden ser un detonante de este tipo de disfunción.

🔹 𝗦𝗢𝗠𝗣 𝗺𝗶𝘅𝘁𝗼
Cuando conviven los dos tipos de disfunciones: resistencia a la insulina y un exceso de producción de andrógenos.

💡 ¿𝗬 𝗾𝘂𝗲́ 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗼? 𝗠𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀.

Un intestino inflamado o una microbiota alterada pueden favorecer:

✔️ Inflamación crónica.
✔️ Resistencia a la insulina.
✔️ Alteraciones en el metabolismo de las hormonas.
✔️ Mayor producción de andrógenos.
✔️ Empeoramiento de síntomas como acné, irregularidades menstruales o dificultad para quedar embarazada.

Además, muchas mujeres con SOP presentan síntomas digestivos como:

🤍 Hinchazón abdominal.
🤍 Gases.
🤍 Estreñimiento o diarrea.
🤍 Intolerancias alimentarias.
🤍 Digestiones pesadas.

En consulta de PNI no solo observamos las hormonas. También estudiamos el estado del intestino, la alimentación, el sueño, el estrés y la inflamación para abordar el problema desde su origen.

✨ Cada mujer es diferente. Por eso, el tratamiento también debe ser personalizado.

¿Con cuál de estos síntomas te identificas? Te leo en comentarios. 💚

25/06/2026

☀️ 𝗘𝗟 𝗦𝗢𝗟: 𝗧𝘂 𝗮𝗹𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗦𝗔𝗟𝗨𝗗 ☀️

✨ Muchas veces hemos escuchado que el sol es “malo” para la piel, pero… ¿y si te dijera que la exposición consciente y adecuada al sol puede transformar tu salud? 🌿

😍 El sol no es tu enemigo… al contrario, es un medicamento natural que tu cuerpo necesita para funcionar al 100%. 👌🏻

📝 Cuando te expones al sol de forma responsable, puedes:

✅ 𝗦𝗶𝗻𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗼𝘀 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗮𝗱𝗶𝗮𝗻𝗼𝘀 → mejora tu sueño y energía.

✅ 𝗘𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮 → más bienestar y menos depresión.

✅ 𝗔𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻𝗮 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝘂𝗷𝗲𝗿𝗲𝘀.

✅ 𝗙𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝘁𝘂 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗲 → más defensas frente a infecciones.

✅ 𝗠𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗰𝗮𝗿𝗱𝗶𝗼𝘃𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 → regula la presión arterial.

✅ 𝗙𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗼́𝘀𝗲𝗮 → huesos fuertes gracias a la vitamina D.

✅ 𝗔𝗰𝗲𝗹𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗵𝗲𝗿𝗶𝗱𝗮𝘀 𝘆 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗲𝗹𝘂𝗹𝗮𝗿.

✅ 𝗥𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗻𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗲𝘀.

✅ 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿 𝗳𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮́𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗮 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮.

✅ 𝗜𝗻𝗰𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘆 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗮𝗻̃𝗼𝘀.

🌞 El secreto está en buscar la dosis justa, evitando quemaduras y priorizando las horas seguras (mañana temprano y tarde).

🔝Dale al sol el lugar que merece en tu salud.

19/06/2026

✨ Bienvenid@s a mi espacio de salud integrativa ✨

🩺 Aquí es donde acompaño a personas que quieren entender el origen de sus síntomas y recuperar su bienestar desde una visión global de la salud.

🧠 En consulta trabajamos desde la Psico-Neuro-Inmunología (PNI), conectando la alimentación, el sistema nervioso, las hormonas, la microbiota, el descanso y el estilo de vida para encontrar soluciones personalizadas.

💫 Cada persona tiene una historia única, y por eso cada tratamiento también lo es.

🤝 Te espero en consulta para ayudarte a comprender qué necesita tu cuerpo y construir juntos un camino hacia una mejor salud.

📍 Consulta presencial y online.
📩 Reserva tu cita para comenzar tu proceso

Microbiota SaludHormonal Inflamación SaludNatural Valencia

14/05/2026

⚠️ ¿𝗬 𝗦𝗜 𝗧𝗨𝗦 𝗦𝗜́𝗡𝗧𝗢𝗠𝗔𝗦 𝗡𝗢 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗔𝗡 “𝗡𝗢𝗥𝗠𝗔𝗟𝗘𝗦”? 🪱

𝗠𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀, 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗻𝗰𝗶𝗼 𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 sin saber que detrás puede haber 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗼𝗰𝘂𝗹𝘁𝗼 👇

🦠 Los parásitos intestinales son más frecuentes de lo que pensamos y pueden alterar:

❌ 𝗧𝘂 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼́𝗻
❌ 𝗧𝘂 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮
❌ 𝗧𝘂 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗲
❌ 𝗧𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗮́𝗻𝗶𝗺𝗼
❌ 𝗟𝗮 𝗮𝗯𝘀𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀

🚨 Algunas señales de alerta pueden ser:

▫️ 𝗛𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮𝘇𝗼́𝗻 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹
▫️ 𝗚𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀
▫️ 𝗗𝗶𝗮𝗿𝗿𝗲𝗮 𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻̃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼
▫️ 𝗣𝗶𝗰𝗮𝘇𝗼́𝗻 𝗮𝗻𝗮𝗹
▫️ 𝗛𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗼𝗷𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝘂𝗹𝗰𝗲
▫️ 𝗖𝗮𝗻𝘀𝗮𝗻𝗰𝗶𝗼 𝗶𝗻𝗲𝘅𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗯𝗹𝗲
▫️ 𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮
▫️ 𝗜𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗼 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀𝗺𝗼
▫️ 𝗦𝘂𝗱𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗻𝗼𝗰𝘁𝘂𝗿𝗻𝗮
▫️ 𝗔𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮𝘀
▫️ 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗹

⚠️ 𝗢𝗝𝗢: Tener estos síntomas 𝗡𝗢 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮́𝘀𝗶𝘁𝗼𝘀.
Pero sí puede ser una señal de que 𝘁𝘂 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻.

🔍 En PNI buscamos el 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗥𝗘𝗔𝗟 de lo que le pasa a tu cuerpo.
Porque cuando 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗮… 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗹𝗼 𝗻𝗼𝘁𝗮.

💚 Escucha a tu cuerpo 💚
Tu salud intestinal influye más de lo que imaginas.

22/04/2026

🧠💛 ¿𝐄𝐥 𝐂𝐎𝐋𝐄𝐒𝐓𝐄𝐑𝐎𝐋 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐞𝐦𝐢𝐠𝐨… 𝐨 𝐥𝐨 𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐢𝐝𝐨 𝐦𝐚𝐥❓

En consulta lo veo a diario: pacientes preocupados solo por un número. Pero en PNI sabemos que el colesterol es mucho más que eso.

👉 𝐄𝐥 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐥𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐢́ 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨. 𝐄𝐬 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚:
✔️ Formar hormonas
✔️ Mantener tus células sanas
✔️ Proteger tu sistema nervioso

🔍 ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭𝐫𝐚́𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐚𝐥𝐭𝐨❓
- Mala gestión de la glucosa
- ⁠Contexto inflamatorio
- ⁠Exceso de oxidación
- ⁠Estrés de larga duración

⚠️ 𝐍𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐞𝐥𝐞𝐯𝐚𝐝𝐨, porque sino nos falta lo más importante de la historia.
Los fármacos en muchos casos son necesarios, en otros pueden ocultar señales de aviso de que algo no va bien.

✨ 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨, 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐧𝐮́𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢́𝐭𝐢𝐜𝐚… 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐭𝐮𝐬 𝐨́𝐫𝐠𝐚𝐧𝐨𝐬.

16/04/2026

🔬 ¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝘀, 𝘁𝘂 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 𝘆 𝘁𝘂 𝗳𝗲𝗿𝘁𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝘁𝘂 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗮 𝘆 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮? 💚

👩🏻‍⚕️ Soy embrióloga, bióloga, dietista y especialista en PNI, y esto es lo que veo cada día en consulta:

🔥 𝗜𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 → Las citoquinas inflamatorias alteran el eje hipotálamo–hipófisis–ovario, alterando los niveles de estrógeno y progesterona. Esto puede provocar ciclos irregulares, anovulación y dificultades en la implantación embrionaria.

🦠 𝗗𝗶𝘀𝗯𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝘃𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹 → Cuando la microbiota pierde su equilibrio, el endometrio se vuelve más vulnerable. Un microbioma alterado se asocia directamente con fallos de implantación, abortos recurrentes y menor calidad ovocitaria.

😰 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗼 → El estrés no solo te afecta emocionalmente. Altera tu microbiota, aumenta la inflamación sistémica y desequilibra tus hormonas. Es un círculo vicioso que hay que romper desde la raíz.

🍽️ 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 → La alimentación, el sueño, el movimiento y la gestión emocional son herramientas terapéuticas reales. No son complementos — son la base.
Todo esto tiene solución con un tratamiento integrativo y trabajando desde la raíz.

💬 ¿Te identificas con alguno de estos puntos? Escríbeme👇

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+34686010609

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