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Yoga Vinyasa Krama en Pamplona Iruña. Con Xabier Pérez. Clases, intensivos y retiros. Ashtanga Yoga y Vinyasa Krama en Pamplona-Iruña

27/10/2026

¿Cómo ser fiel a uno mismo? ¿Cómo permanecer centrado? ¿Cómo mantener la dirección y al mismo tiempo la sensibilidad hacia lo que sucede a nuestro alrededor? ¿Cómo no perder el norte cuando las circunstancias se nos presentan extremas?

¿Cómo medir cuánto volcamos hacia afuera y cuanto nutrimos lo de adentro? ¿Cómo regular nuestra respuesta cuando lo de afuera no baja de intensidad? ¿Cuánto de nuestra percepción es propio y cuánto corresponde a la realidad externa objetiva?

¿Cómo decir no sin culpa? ¿Cómo decir sí sin miedo?

Preguntas que me hago estos días, para las que no tengo respuesta. Pero que compartidas con gente bonita, reconfortan.

Próximos eventos

Taller Vinyasa Krama
31 de octubre

Retiro de Yoga en Kerala (India)
Del 1 al 10 de diciembre (Completo)

Retiro de Invierno en el Balneario de Elgorriaga
12, 13 y 14 de febrero

10/10/2026

Te acompaño en tu práctica personal de Yoga.

PROGRAMA ONLINE DE AUTOPRÁCTICA

- 6 semanas de duración
- Miércoles y viernes de 6h a 7:30h

Comenta "autopráctica" y te mando la info

01/10/2026

Explorar las extensiones hacia atrás aporta grandes beneficios tanto físicos como psicológicos.

Favorecen el intercambio de líquidos y nutrientes en los discos intervertebrales.

Fortalecen la cadena posterior del cuerpo.

Mejoran la movilidad de hombros y de caderas.
Facilitan una mejor respiración mediante la apertura de costillas y articulaciones de la región torácica.

Entrenan el Sistema Nervioso para regularse en situaciones de activación del simpático.

Pero… si abusamos de la movilidad de nuestro cuerpo probablemente terminemos colapsando en regiones como lumbares, cervicales, muñecas....

Por eso, la invitación es a trabajar desde la estabilidad y la toma de conciencia de las vías por las cuales el peso recorre nuestro cuerpo hacia la tierra.

El sábado 31 de septiembre en , Azpeitia, estaré compartiendo un taller sobre todo esto.

Si te apetece participar comenta “arqueos” y te cuento cómo participar.

24/09/2026

Según la tradición del yoga, nuestra conciencia ha “descendido” desde un estado puro hasta identificarse con el cuerpo, la mente y el ego.

Este proceso crea capas (koshas) que nos hacen olvidar quiénes somos realmente.

El yoga no es solo ejercicio… es el camino de regreso:
▪️De lo externo a lo interno
▪️De lo superficial a lo esencial

¿Dónde entran las asanas y los pranayamas?
▪️Asanas: no son solo posturas físicas, ayudan a armonizar el cuerpo con la naturaleza y a preparar la mente para la introspección.
▪️Pranayama: la regulación de la respiración equilibra la energía vital y calma la mente, facilitando el camino interior.

Son herramientas que apoyan el proceso, pero el verdadero cambio ocurre dentro.

Próximo taller con Tomás Zorzo
“El viaje del Yoga: Volver al Origen”
23, 24 7 25 de octubre
Pamplona-Iruña

Comenta “Tomás” y te envío toda la información

22/09/2026

“La escucha empieza con nuestro entorno inmediato, es decir, con el cuerpo. Cuando alcanzamos cierta libertad en el cuerpo estamos mucho más abiertos a escuchar el resto de nuestro entorno. En última instancia, escuchar se refiere al propio acto de escuchar y no a ningún objeto de escucha; nosotros mismos somos la escucha.” Billy Doyle

Próximos eventos

Programa Online de Autopráctica
Octubre 2026 (info próximamente)

El Cuerpo tiene la Llave
Octubre 2026 - Junio 2027 (Completo)

Taller Vinyasa Krama
31 de octubre

17/09/2026

Un fin de semana para cuidarnos, disfrutar del movimiento y de compartir con gente bonita.

Naturaleza, silencio, presencia y aprendizaje de una rutina de yoga sencilla y sostenible.

RETIRO DE YOGA VINYASA KRAMA
25, 26 y 27 de septiembre
Usún - Navarra

Comenta “retiro” y te envío toda la información

10/09/2026

Me gusta bailar, ir al monte, escalar, andar en bici, salir a correr, voy al gimnasio...

También explorar el movimiento libre, la experiencia somática, el encuentro con mi niño interior y las prácticas de auto y corregulación.

Pero la base de todo lo que hago sigue siendo el yoga.

Porque el yoga me aporta un encuentro cotidiano conmigo mismo. Un compromiso para mirarme y escucharme. Para adentrarme en mis profundidades y abrazar el lugar en el que estoy y la manera en la que necesito y puedo relacionarme con los demás y con el mundo.

Un bálsamo diario para que mi cuerpo y mi sistema nervioso partan de un punto receptivo y menos reactivo. Lo que me permite tener más margen de maniobra en mis activaciones emocionales, más espacio para "darme cuenta" y recalcular la ruta.

Un cuidado regular de mis articulaciones, mis músculos y mis intestinos. Por que sí, pocas prácticas hacen tanto bien a nivel visceral.

Ir bien al baño y descansar por las noches no tiene precio.

Desde ahí, todas las demás prácticas son un regalo…

Próximos eventos:

Retiro de Otoño - Vinyasa Krama
25, 26 y 27 de septiembre

Programa Online de Autopráctica
Octubre 2026 (info próximamente)

El Cuerpo tiene la Llave
Octubre 2026 - Junio 2027 (Completo)

Taller Vinyasa Krama
31 de octubre

31/08/2026

Una práctica que te ayude a gestionar tu energía, a surfear mejor las olas de la vida... no necesita ser muy larga ni compleja.

Mi experiencia también es esa. Y te cambia la vida. Lo sencillo llega lejos.

RETIRO DE YOGA VINYASA KRAMA
25, 26 y 27 de septiembre
Usún - Navarra

Comenta "retiro" y te envío toda la info

27/08/2026

Tomás Zozo no es un profesor más. Es un maestro que enseña con sus acciones, además de con sus palabras.

Es alguien que lleva toda una vida dedicada a esto y que enseña YOGA con mayúsculas.

Vishnudevananda, Patthabi Jois, Iyengar, Desikachar, Bede Griffiths… Todos ellos fueron sus maestros y Tomás trae un poquito de cada uno de ellos en su enseñanza.

Y en octubre, estará con nosotros en Pamplona-Iruña compartiendo un fin de semana orientado a redescubrir el sentido profundo de la práctica.

Apunta las fechas y escríbeme si no te lo quieres perder, se llenará enseguida y este es el primer aviso en redes.

Tomás Zorzo en Xarma Yoga
“El viaje del Yoga: Volver al Origen”
23, 24 y 25 de octubre
Pamplona-Iruña

Comenta “Tomás” y te envío toda la información

19/08/2026

Agradecidos a Euskadi Actual por el artículo que nos han publicado en su periódico digital.

Nuestra forma de enseñar es única. Es fácil hablar de una práctica que se adapta a las necesidades de cada persona.

Pero sólo en un formato de autopráctica puede hacerse realidad.

Un formato en el que, sin perder la energía de grupo, cada estudiante desarrolla su propia práctica personal con mi acompañamiento.

Entonces, de ese encuentro entre profesor, estudiante y grupo, surge un vínculo que permite sostener una práctica duradera.

Hay gente que lleva más de 10 años desarrollando su práctica conmigo.

Pues es un camino de vida.

Gracias por estar ahí.
Eskerrik asko!

Comparto el enlace al artículo en el primer comentario

Próximos eventos:

Retiro de Otoño - Vinyasa Krama
25, 26 y 27 de septiembre

Programa Online de Autopráctica
Octubre 2026 (info próximamente)

El Cuerpo tiene la Llave
Octubre 2026 - Junio 2027

Taller Vinyasa Krama
31 de octubre

Enlace al artículo: https://euskadiactual.com/xarma-yoga/

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http://www.xarmayoga.com/

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