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Kúzú Centre

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Kúzú Centre

KÚZÚ Centre es un compendio de profesionales titulados y especializados en fisioterapia, osteopat?

21/08/2026

🦵 La recuperación de una lesión de rodilla no termina necesariamente cuando desaparecen las molestias.

Recuperar movilidad, fuerza, control y capacidad funcional forma parte del
proceso de volver a las actividades que quieres realizar.

En este video te muestro los 4 ejercicios fundamentales para:
✅ Reducir la rigidez articular.
✅ Fortalecer los músculos estabilizadores de la rodilla.
✅ Recuperar la confianza en cada pisada.

Cada recuperación tiene su propio ritmo y debe adaptarse a cada persona.

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11/08/2026

¿Sabías que la Whey Protein no es solo para deportistas y juega un papel estructural fundamental en tu salud? 🧬

La proteína de suero de leche puede ser una gran aliada para tu recuperación celular y tu sistema inmunitario, busca que sangre que tu nivel proteínas totales este en un rango alto. Este rango va de 6 a 8 g/dL por lo que debes buscar valores entre 7 y 7,5 aprox.

⚠️ Importante: Es un complemento, no un sustituto de la comida. Su uso debe adaptarse a tus requerimientos nutricionales diarios y es recomendable contar con asesoramiento profesional. No todos necesitan el aporte proteico en forma de suplemento.

Si quieres saber más sobre suplementación, ponte en contacto con nosotros:

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🥗 Tu comida también necesita protegerse del calor.📱 WhatsApp: 602 226 277✉️ Email: kuzucentre@gmail.com📍 Ctra. Vall d’Ux...

22/07/2026

🥗 Tu comida también necesita protegerse del calor.

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09/07/2026

¿Has tenido una cesárea y piensas que tu suelo pélvico no necesita revisión? 🤰

El embarazo y la cicatriz pueden influir en su función, aunque el parto no haya sido vaginal.

Una valoración puede ayudarte a conocer cómo está tu cuerpo y prevenir futuras molestias. 🌿🤍

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25/06/2026

¿Eres nutricionista o conoces a alguien que pueda estar interesado/a? 🥗
¡Nos encantaría conocerte!

Envía tu CV o comparte este post.🤝

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18/06/2026

¿Sabías que la vitamina D3 es mucho más que una simple vitamina y actúa como una prohormona clave en tu salud?

Mantener unos niveles óptimos de este nutriente es vital para tu bienestar físico, inmunitario y emocional. Buscar en sangre unos valores cercanos a 50 ng/mL.

⚠️ Importante: La principal fuente de vitamina D3 es la exposición solar controlada. Los suplementos deben ser pautados y personalizados mediante analíticas previas bajo supervisión profesional y teniendo en cuenta el equilibrio fosfocálcico.

Si quieres saber más sobre suplementación, ponte en contacto con nosotros:

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26/05/2026

*Incorporamos fisioterapia de suelo pélvico*, un servicio especializado e individualizado para entender qué ocurre y ayudarte a mejorar.
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postparto embarazo kuzucentre

20/08/2025

🌱 ¿Sabías que no todas las semillas se consumen igual? Si las tomas enteras sin masticar, ¡puedes estar perdiendo sus nutrientes! 😱

En esta publicación te contamos:
- Cuáles puedes comer enteras (si las masticas bien)
- Cuáles debes moler o remojar para aprovechar sus beneficios
- La mejor manera de conservarlas sin que se oxiden

☝️ Recuerda:
- Si buscas absorber sus nutrientes (ácidos grasos, minerales y antioxidantes), mólelas justo antes de consumirlas.
- Si las quieres como laxante natural, déjalas en remojo +6h.

Y tú, ¿cómo sueles tomarlas? ¿Molidas, naturales o en remojo?

Si tienes dudas sobre cómo mejorar tu alimentación, llámanos. ¡Podemos ayudarte a encontrar el plan que mejor se adapte a ti!

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13/08/2025

🌿 ¿Sabías que existe una planta amazónica que fortalece tu sistema inmunitario y cuida tu salud intestinal? Se llama uña de gato y ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales.

En este carrusel descubrirás:
🌱 Sus principales beneficios para tu cuerpo
🥄 Cómo incorporarla a tu día a día

⚠️ Importante:
Consulta siempre con un profesional de la salud antes de consumir uña de gato, especialmente si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomando medicación.
Recuerda que los suplementos de uña de gato deben tomarse bajo supervisión médica.

¿Tienes dudas sobre suplementación? ¡Podemos ayudarte!
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30/07/2025

🍽️ No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo sostenible.
Una alimentación saludable no significa seguir reglas estrictas todo el tiempo, sino encontrar un equilibrio que puedas mantener en tu día a día.

💡 La clave está en la constancia, no en la perfección.

Si necesitas asesoramiento nutricional, pide cita con nuestra nutricionista Esther Zamora.

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