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Leila Perez Venturino Nutricionista

Casa
España
Vitoria-Gasteiz
Leila Perez Venturino Nutricionista

Leila Pérez Venturino
Dietista-Nutricionista
Col. Nº EUS00005 TITULACION / FORMACION
• Diplomada en Nutrición Humana y dietética.

Universidad del País Vasco UPV
• 1º año de la Licenciatura de Nutrición. Universidad de Buenos Aires UBA
• Master en Nutrición Humana y Alimentación. Universidad Autónoma de Barcelona. FORMACION POSGRADO
-Diplomatura digesto absortiva (AADYND).
-Experto en intolerancias y alergias alimentarias (Norte Salud Nutrición).
-Nutrición y Cáncer (SANC).
-Cirugía bariátrica. Aspectos nutricionales y psicol

ógicos del manejo perioperatorio (SAN).
-Valoración y Orientación de la Obesidad Mórbida desde Atención Primaria (SECO).
-ISAK nivel 1, acreditación en antropometría. Internacional Society for the Avancement of
Kinanthropometry.
-Nutrición y deporte (Universidad de Morón y Red de Actividad Física de las Américas).
-Educador en obesidad infantil; acreditada para aplicar el programa ``Niños en movimiento´´ (Hospital
Universitario Vall d´Hebron y Catedra de Pediatría de la Universidad Autónoma de Barcelona).
-Método No dieta (Centro Dra. Katz).
-Entrevista motivacional en la práctica clínico- nutricional (SAOTA).
-Herramientas para favorecer la adherencia del paciente al tratamiento (AADYND).
-Estrategias de comunicación y motivación para nutricionistas (Universidad Austral, facultad de ciencias medicas)

26/08/2026

La salud digestiva no depende solo de lo que comes.
También influyen tus horarios, la hidratación, el descanso, la actividad física y la forma en que organizas tu alimentación.
En consulta trabajamos desde un enfoque individual, buscando mejorar los síntomas digestivos con cambios realistas y adaptados a cada persona.
👉 Si la hinchazón, las digestiones pesadas o el estreñimiento se repiten con frecuencia, podemos valorar juntos qué factores pueden estar influyendo y cómo abordarlos desde la alimentación.

19/08/2026

No todas las personas se hinchan por el mismo motivo.
Ni todas necesitan eliminar alimentos o seguir la misma pauta.
En consulta analizamos tus síntomas, tu historia digestiva y tus hábitos para entender qué puede estar favoreciendo esas molestias.
El objetivo no es quitar alimentos sin criterio, sino encontrar una forma de alimentarte que mejore tu bienestar digestivo y puedas mantener en el tiempo.

12/08/2026

Muchas personas piensan que es normal sentirse hinchadas después de cada comida o que las digestiones pesadas forman parte del verano.
Pero cuando estas molestias son frecuentes, merece la pena prestarles atención.
Una vez descartadas las causas médicas que requieran otro abordaje, la alimentación y los hábitos pueden desempeñar un papel muy importante para mejorar la salud digestiva.
Escuchar al cuerpo también es una forma de cuidarse.

05/08/2026

Si cada verano aparecen hinchazón, digestiones pesadas o estreñimiento, probablemente no sea casualidad.
Los cambios de horarios, alimentación y rutina pueden influir en el funcionamiento del intestino.
La buena noticia es que, en muchos casos, pequeños ajustes en los hábitos ayudan a prevenir o mejorar estas molestias.
Y recuerda: si los síntomas son intensos o se mantienen en el tiempo, es importante consultar primero con el profesional sanitario correspondiente.

27/07/2026

La alimentación no consiste únicamente en saber qué comer.
También implica entender:
• cuándo comes
• por qué comes
• cómo te sientes al hacerlo
• qué papel tiene la comida en tu día a día
En consulta trabajamos desde la educación alimentaria y el acompañamiento, buscando una relación más flexible y sostenible con la comida.
👉 Si sientes que alternas periodos de control y descontrol o que la comida genera demasiada preocupación, podemos trabajarlo de forma individual.

17/07/2026

Cuando sentimos que la comida controla gran parte de nuestros pensamientos, solemos buscar soluciones rápidas.
Más control.
Más normas.
Más restricciones.
Pero muchas veces eso solo empeora la situación.
En consulta trabajamos para entender qué función está cumpliendo la comida, cómo son tus hábitos y qué estrategias pueden ayudarte a relacionarte con ella de una forma más tranquila.
El objetivo no es controlar más.
Es entender mejor.

07/07/2026

A veces buscamos comida cuando en realidad necesitamos:
• descanso
• desconexión
• compañía
• gestión emocional
• parar un momento
Y eso no significa que estés haciendo algo mal.
La comida es mucho más que nutrientes.
Por eso aprender a identificar qué hay detrás de ciertas ganas de comer puede marcar una gran diferencia.
La curiosidad suele ayudar más que la culpa.

03/07/2026

Muchas personas creen que tienen un problema de fuerza de voluntad cuando en realidad están respondiendo a emociones, estrés o cansancio.
Aprender a diferenciar el hambre física del hambre emocional puede ayudarte a reducir la culpa y entender mejor tu relación con la comida.
Porque no todo se resuelve comiendo menos.
A veces se trata de escuchar mejor lo que necesitas.

25/06/2026

La alimentación no debería adaptarse únicamente a una estación del año.
El objetivo no es hacerlo perfecto durante unas semanas.
Es aprender a cuidarte de una forma que puedas mantener también cuando cambian los horarios, las vacaciones o la rutina.
Porque la salud no depende de lo que haces unos días.
Depende de lo que construyes de forma habitual.
👉 Si necesitas ayuda para organizar tu alimentación sin dietas extremas ni restricciones innecesarias, podemos trabajarlo de forma individual en consulta.

18/06/2026

Muchas personas llegan a consulta pensando que para cuidarse tienen que controlar más, restringir más o comer menos.
Mi trabajo no consiste en darte una dieta imposible de seguir.
Consiste en ayudarte a encontrar una forma de alimentarte que encaje con tu vida.
Una alimentación saludable debería poder mantenerse en invierno, en verano, en vacaciones y en el día a día.
Porque los cambios que funcionan son los que puedes sostener.

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