¿Qué es el sitio web?

Orientia Psicologia

Casa
España
Zaragoza
Orientia Psicologia

Hola! Mi nombre es Sandra y soy Psicóloga y profe de Técnicas de estudio https://youtu.be/iY833W1Wjds

21/08/2026

A veces no es que no quieras hacerlo. Es que tienes demasiadas cosas abiertas en la cabeza: tareas pendientes, mensajes, decisiones, planes, preocupaciones, horarios…

Y con tanto ruido mental, hasta empezar algo sencillo puede hacerse cuesta arriba. No siempre necesitas exigirte más. A veces necesitas ordenar, parar un momento y elegir solo el siguiente paso.

19/08/2026

A veces creemos que hemos entendido algo porque nos suena, porque lo hemos leído varias veces o porque al verlo en los apuntes parece claro.
Pero la prueba real llega cuando intentas explicarlo sin mirar, poner un ejemplo o resolver una pregunta parecida.
Y si no sale a la primera, no significa que no puedas. Significa que todavía necesitas trabajarlo un poco más.
Entender no es solo leer.
Es poder usar lo que estás aprendiendo.

12/08/2026

Aprender no es guardar información como si metieras archivos en una carpeta.

Primero tu cerebro necesita atender a lo importante. Después conecta eso nuevo con cosas que ya sabe. Y, poco a poco, lo va guardando mejor cuando lo repites, lo practicas y lo recuperas.

Por eso no siempre basta con leer una vez y esperar que se quede.

Aprender lleva proceso, y entender cómo funciona también ayuda a estudiar con más calma.

05/08/2026

No hace falta llenar cada rato con planes, pantallas o actividades. A veces, cuando aparece el aburrimiento, también aparece algo importante: imaginar, inventar, decidir qué hacer y buscar recursos propios.

Aburrirse no siempre es perder el tiempo. También puede ser un espacio para que surjan ideas, juego y autonomía.

No todo rato vacío necesita ser ocupado.

28/07/2026

A veces descansar no es dormir más.

También es bajar el volumen de todo lo que te rodea: notificaciones, prisas, planes, conversaciones, pantallas y esa sensación de tener que estar siempre disponible.

Silenciar el ruido un rato no es desconectarte del mundo.

Es darte espacio para volver a escucharte.

Tu mente también necesita momentos sin tanta señal.

20/07/2026

Este bingo no va de hacer más cosas.

Va de recordar que tu mente también necesita otros ritmos: descansar, aburrirse, crear, pasear, leer por gusto o simplemente no hacer nada sin culpa.

No todo lo que cuida tu cerebro parece productivo.

A veces también lo cuidan los ratos lentos, el juego y la calma.

¿Cuántas casillas llevas marcadas este verano?

10/07/2026

En verano apetece ir más sobre la marcha, y está bien. Pero a veces, cuando todo queda demasiado abierto, también cuesta más organizarse.

No hace falta una rutina rígida para que el día funcione.

A veces basta con mantener algunos anclajes: una referencia para el sueño, cierto orden en las comidas, límites sencillos con las pantallas y momentos reales de descanso.

No se trata de tenerlo todo controlado, sino de darle al día una estructura que ayude a que todo sea más fácil y más calmado.

02/07/2026

Estudiar en verano no tiene por qué sentirse como una condena.

A veces no se trata de pasarte horas delante de los apuntes, sino de organizarte de una forma que sea realista: poco, claro y con descansos de verdad.

Un objetivo pequeño para hoy puede ayudarte más que intentar recuperarlo todo de golpe y acabar saturándote.

Verano y estudio pueden convivir, pero no desde la presión constante.

23/06/2026

Antes de estudiar, párate un momento y mira cómo empiezas 🚦

A veces no cuesta estudiar porque no tengas ganas, sino porque te sientas con demasiadas cosas delante: el móvil cerca, mil pestañas abiertas, apuntes mezclados o ninguna idea clara de por dónde empezar.

No hace falta tener una rutina perfecta, pero sí preparar un poco el terreno: una tarea concreta, el material justo y un tiempo marcado.

Cuanto más fácil sea empezar, menos cuesta ponerse en marcha.

¿En qué color estás hoy: rojo, amarillo o verde?

16/06/2026

A veces pensamos que cuanto más tiempo pasamos delante de los apuntes, mejor estamos estudiando. Pero no siempre es así.

Puedes estar una hora leyendo lo mismo, subrayando o repasando en automático… y aun así no saber explicarlo después.

Aprender también implica parar y comprobar: ¿qué recuerdo sin mirar? ¿puedo explicarlo con mis palabras? ¿sé aplicarlo en un ejercicio?

No se trata solo de estudiar más tiempo, sino de estudiar con más intención.

Dirección

Zaragoza

Página web

https://orientiapsicologia.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Orientia Psicologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.