07/09/2023
Detecto esta problemática en muchas personas en sus procesos de terapia.
Buscan ser seres humanos perfectos y lo que no se dan cuenta es que esa perfección les haría NO SER HUMANOS.
Y es esa misma perfección la que les hace sentir que no avanzan al 100% en terapia, que lo están haciendo mal..y no se dejan disfrutar y valorar el trabajazo que llevan hecho.
Todos tenemos nuestras “sombras”, algunas es necesario trabajarlas porque interfieren en nuestra vida (algunas conseguiremos que cambien y otras, arraigadas a nuestra personalidad, podremos flexibilizarlas o hacerlas más funcionales) ej: miedos irracionales que dificulten nuestra vida, creencias que me hacen sentir mal, preocupación o rumiación excesiva que me causa malestar… pero otras, que no interfieren apenas en nuestra vida, puede que no sea necesario trabajarlas.
Pongo un ejemplo:
👤Todavía hay ocasiones que me sale ese lado catastrófico cuando pasa algo
✍🏼¿Y eso qué sigue causando a tu vida
👤Nada, porque ya lo detecto, lo razono y me cuento algo más realista.
✍🏼Vale ¿entonces por qué crees que está mal?
👤Porque no me tendría ni que salir esa primera reacción
Si nos ponemos tiquismiquis, tooooooooodos tenemos cosas que podríamos trabajar pero aquí no se busca ser perfectos si no funcionales.
Yo misma, le tengo mucho miedo a la profundidad del mar/oceano…¿hay que trabajarlo? Pues de momento no, no me interfiere en mi vida. No me dificulta en coger un barco, porque lo gestiono sin problema y que quieres que te diga no paso pena en no hacer snorkel ni tirarme de un barco al agua profunda…
Tengo una perfeccionista dentro que a veces quiere llevar el control, pero la detecto y tengo herramientas para que no coja el mando y haga de ls suyas, emociones que preferiría no tener, pensamientos irracionales….pero que no llegan a invadir mi vida porque ya se detectar y gestionar.
Y para mí, eso es encontrar el equilibrio.
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