Psía psicología zaragoza

09/08/2023

17/11/2022

El sábado 19 de Noviembre es el Día Mundial para la prevención del Abuso Sexual Infantil.

* El 90% de las personas que abusan son familiares o personas cercanas al menor.
* El 90% no lo dirá hasta la edad adulta.

Los niños necesitan protección mediante la concienciación y la prevención.
Por ello es muy importante la comunicación, que sientan que pueden hablar de lo que les sucede, no minimizar sus reacciones o problemas y respetar sus derechos.

ana_psicologa

15/10/2021

15 de octubre.
Día internacional de la Muerte Gestacional Perinatal y Neonatal.

12/02/2021

LOS PENSAMIENTOS...

Nuestros pensamientos moldean nuestro cerebro, nuestra forma de pensar y de actuar repercute en nuestra vida. Por eso es muy importante aprender a pensar, a sentir y a estar atentos del tipo de pensamientos que tenemos y como se desarrollan.

Cuando detenemos el pensamiento y desconectamos, enseguida reconducimos a nuestro cerebro hacia otro pensamiento, de ahí la importancia de la atención.
Poco a poco, a medida que desactivo ciertos pensamientos, con regularidad y perseverancia, van a dejar de conectar y, en consecuencia, se fortalecerá la conexión de la alternativa que hayamos configurado en nuestro cerebro.

Tenemos que aprender a trabajar con la atención y dirigirla. Las emociones no son buenas o malas, pero sí nos nos resultan cómodas e incómodas y es por ello que sentirlas así provoca que las queramos evitar en lugar de afrontar.

29/01/2021

LAS EMOCIONES...

No se beben... 🥃

No se fuman...🚬

No se comen...🍫

No se apuestan...💶

No se compran...👠

No dependen de otros... ❤️

No se evitan...💊

Pero SÍ

Se conocen...
Se viven...
Se identifican...
Se gestionan...
Se experimentan...

20/01/2021

A veces sientes que todo está gris?Antes de lidiar con la tormenta de fuera, tenemos que apaciguar la que llevamos dentro.

07/11/2020

En Psía Psicología, trabajamos con la técnica psicológica terapéutica EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) para ayudar a los pacientes a procesar eventos traumáticos que han sucedido en su vida y disminuir los efectos negativos derivados de éstos.

EMDR es un modelo de psicoterapia complejo, con integración de elementos de diferentes enfoques y su uso característico es la estimulación bilateral, ya sea mediante movimientos oculares, tapping o sonidos estimulando los dos hemisferios del cerebro.

Se basa en que el trauma es una información almacenada en el cerebro de forma disfuncional, por lo que no se puede integrar de forma funcional en la experiencia cotidiana y llega a condicionar en la conducta y en la vida de la persona. Con esta técnica se consigue gracias a la estimulación procesar la información y reducir el problema emocional hasta conseguir una mejor adaptación de la persona a su vida, y mejor adaptación al evento que causaba malestar.
́apsicología

19/10/2020

Por un buen soporte emocional para todas. Por un adecuado seguimiento con covid y sin covid.

08/05/2020

En Psía cuidamos de nuestras mamás.

28/04/2020

EL DUELO

Es una respuesta natural a una pérdida, cuanto mayor se siente la pérdida mas intenso es el proceso del duelo.
Puede aparecer cuando fallece un ser querido, pero también si sufrimos algún otro tipo de pérdida, como la que supone el fin de una relación sentimental, una enfermedad (propia o cercana), ser despedido del trabajo, la muerte de una mascota...
A veces también sentimos un pequeño duelo por pequeñas pérdidas o cambios en nuestra vida.
El duelo es una experiencia personal, lleva su tiempo, y se va superando gradualmente. No se puede forzar ni acelerar lleva un proceso y no existe un tiempo determinado que indique cuánto debe de durar un duelo para ser normal.
Es importante respetarnos a nosotros mismos, aceptar nuestros sentimientos y considerar válidas todas nuestras emociones. No creas en falsos mitos de que el sufrimiento pasará antes si no pienso en ello, o que si no lloro significa que no te importa la pérdida, tenemos muchas formas de sentir la tristeza.

13/04/2020

Trabajo de prevención del trastorno de estrés postraumático desde la
Intervención para reducir la activación emocional de los que están más expuestos.

10/04/2020

Buen momento para mirar hacia dentro