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Victoria del Mazo Psicología

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Victoria del Mazo Psicología

Consulta de psicoterapia online
Déjame acompañarte en el proceso de cambio que necesitas en tu vida.

Entre los beneficios que aporta la terapia online podemos resaltar:
• La reducción de costes del tratamiento, ya que se puede ofertar a menor precio que la consulta en un despacho.
• El paciente puede sentirse menos intimidado al recibir la terapia en un lugar conocido y seguro como es su casa.
• Favorece el seguimiento y el contacto con el terapeuta gracias a la facilidad de conectar vía chat, e

mail o teléfono.
• Evita desplazamientos y perder tiempo en el camino a la consulta.
• Permite elegir el horario que más favorezca al paciente, ya que es el terapeuta el que se adapta a su horario.

04/08/2026

Hay mujeres que sienten que unos días al mes dejan de reconocerse.

Se enfadan con más facilidad, lloran por cosas que normalmente gestionarían bien, necesitan silencio, les cuesta concentrarse y sienten que todo les supera.

Si además eres una Persona Altamente Sensible (PAS), estos cambios pueden vivirse con mayor intensidad. No porque la alta sensibilidad provoque el síndrome premenstrual, sino porque tu sistema nervioso procesa con más profundidad los cambios internos y externos.

Comprender tu ciclo no significa resignarte a sufrirlo. Significa dejar de pelearte con él y empezar a preguntarte qué necesita tu cuerpo y tu sistema nervioso en cada momento.

Escucharte también es una forma de cuidarte.

💛 ¿Tú también notas que la semana antes de la menstruación todo se intensifica?

01/08/2026

La salud mental no solo se cuida en terapia. También se cuida rodeándote de personas con las que tu sistema nervioso puede dejar de estar en alerta.

28/07/2026

¿Qué es realmente el nervio vago? 🧠

Últimamente parece que el nervio vago explica absolutamente todo.

Pero la realidad es mucho más interesante:

El nervio vago es una parte esencial del sistema nervioso autónomo y participa en funciones tan importantes como la respiración, la digestión, el ritmo cardíaco o la sensación de calma.

Sin embargo, cuando hablamos de síntomas persistentes (mareos, taquicardia, molestias digestivas, sensación de irrealidad, tensión muscular…), rara vez existe un único responsable.

Lo que suele ocurrir es que todo el sistema nervioso ha aprendido a vivir en un estado de alerta constante. Por eso no buscamos “arreglar” el nervio vago. Buscamos comprender cómo funciona nuestro organismo y enseñarle, poco a poco, a recuperar la sensación de seguridad.

Porque entender lo que te pasa es el primer paso para dejar de tenerle miedo. ❤️

18/07/2026

Ojalá aprendamos a cuidar la mente con la misma facilidad con la que buscamos una sombra en verano. ☀️

14/07/2026

A veces pensamos que el problema es la última discusión… cuando en realidad llevamos meses, o incluso años, repitiendo el mismo patrón.

En las relaciones no solemos reaccionar solo a lo que hace la otra persona, sino también a nuestras heridas, necesidades y formas de protegernos.

Comprender el patrón es el primer paso para dejar de repetirlo. 💛

Si te has visto reflejad@ en este contenido, quizá sea el momento de pedir ayuda.
📩 Envíame un mensaje y hablamos

09/07/2026

Recordatorio del verano: tu salud mental también merece salir a tomar el aire. ☀️

06/07/2026

Validar una experiencia no es confirmar un diagnóstico ni dar por hecho el origen de un síntoma. Es reconocer que lo que la persona está viviendo es real y merece una exploración adecuada.

Por eso creo que conocerse también implica saber qué tipo de profesional necesitas.

No todos los profesionales tienen la misma formación, la misma experiencia ni la misma mirada. Y eso no significa que unos sean mejores que otros; significa que cada uno puede estar más preparado para acompañar determinadas realidades.

Si después de una consulta sales pensando que quizá te lo estás inventando, que eres demasiado intensa o que deberías dejar de quejarte, detente un momento.

No para desconfiar de la medicina, sino para preguntarte si has encontrado al profesional adecuado para ti.

Porque sentirte escuchada no debería ser un privilegio. Debería formar parte de cualquier proceso de cuidado.

💬 Me gustaría conocer vuestra experiencia. ¿Alguna vez habéis sentido que terminabais dudando de vosotros mismos después de explicar cómo os encontrabais?

02/07/2026

La maternidad está llena de momentos que no aparecen en las fotos.

Las noches sin dormir, las dudas, la culpa, el cansancio, la sensación de no llegar a todo.

Pero también está esto.

Un abrazo inesperado.
Una cabeza buscando refugio en tu regazo.
Un instante de calma en medio del ruido.

A veces pensamos que ser una buena madre consiste en hacerlo todo bien. Sin embargo, lo que más necesitan nuestros hijos no es una madre perfecta, sino una madre disponible emocionalmente, capaz de conectar, reparar y acompañar.

La maternidad real no es perfecta. Es humana.

Ser madre y necesitar ayuda no son cosas incompatibles.
Estoy aquí para acompañarte.
Psicoterapia presencial en Zaragoza y online
📩 Escríbeme si crees que puedo ayudarte.

24/06/2026

¿Y si aquello que tanto temes estuviera influyendo en cómo actúas?

A veces damos por hecho que algo va a salir mal, que no encajamos o que seremos rechazados. Sin darnos cuenta, actuamos desde ese miedo y terminamos encontrando justo aquello que esperábamos.

A esto se le llama profecía autocumplida: cuando una creencia acaba influyendo en nuestras acciones hasta parecer que se confirma.

✨ No todo lo que piensas es un hecho. A veces merece la pena cuestionar la historia que tu mente te está contando.

¿Te has sentido identificado/a alguna vez?

18/06/2026

Muchas veces esperamos sentirnos seguros antes de dar el paso. Esperamos tener menos miedo, más certeza o más confianza.

Pero la realidad suele funcionar al revés.

La confianza no aparece antes de actuar. La confianza se construye después de afrontar aquello que nos parecía difícil, incómodo o incierto.

Cada conversación pendiente, cada límite que ponemos, cada cambio que iniciamos y cada miedo que atravesamos deja una huella. Nos demuestra que somos más capaces de lo que creíamos.

No necesitamos grandes victorias para crecer. A menudo son los pequeños desafíos cotidianos los que, poco a poco, transforman la forma en que nos vemos a nosotros mismos.

🌱 Hoy puede parecer un paso pequeño. Mañana puede convertirse en una nueva versión de ti.

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