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04/02/2021

LA COPA 🍷 ... AYYY LA COPA

O la amas ❤️o la odias 💔...

Para las que estáis en el proceso de intentar amarla ❤️, aquí va uno de los motivos de las fugas.

* Dibujo 1: ✅ La copa está abrazando el cuello del útero, lugar por donde sale la sangre🩸 , por lo que toda la sangre que caiga será recogida.

* Dibujo 2: ❌La copa no abraza el cuello del útero, por lo que la sangre saldrá y manchará la ropa interior 👙.

Vale muy bien Sara, y yo ¿ Cómo sé si mi copa abraza o no el cuello del útero?

Te explico paso a paso:
1️⃣ Introduce el dedo en la va**na 👆en busca de una bolita que tiene la misma textura que la punta de la nariz. Ese es tu CUELO DEL ÚTERO.

2️⃣Una vez hayas localizado esa “bolita”, nota hacia donde está orientada dentro de la va**na.

3️⃣ Introduce la copa 🍷 inclinada hacia donde hayas visto que estaba tu “bolita”.

4️⃣ Tras haberla colocado, pasa el dedo 👆por todo el alrededor de la copa 🍷 comprobando que esa “bolita” no ha quedado fuera de la copa.

Si aun así hay fugas😿 debes consultar con una especialista para ver que está ocurriendo.

💜💜💜

29/12/2020

Formas de saber si estoy ovulando :
Temperatura 🌡: la tempera basal aumenta justo después de la ovulación.

Tiras reactivas de Lh🧪 :cuando sucede el pico de Lh estamos ovulando. Lo podemos medir con tiras reactivas en o***a.

Moco cervical 💦: cambia a textura de clara de huevo.

Posición del cuello del útero👙: en el momento de la ovulación está más alto. Cerca de la menstruación estará más bajo y blandito.

Si tienes dudas❓de algún método pregunta en comentarios y os voy respondiendo.

Aunque muchas nombrasteis el dolor😖. La ovulación no debería de ser dolorosa🤗.

💜💜💜💜

26/12/2020

DOLOR EN EL ÚLTIMO TRIMESTRE

Es muy frecuente el dolor lumbar en el tercer trimestre de 🤰.

Esto se debe (entre otras cosas) a que la Relaxina 🧬 llega a nuestros ligamentos para elastificarlos y permitir que la pelvis se abra el día del parto.

Si pasas mucho rato en la misma posición, aparecerá ese dolor 😖 para avisarte de que debes mover la cadera y la lumbar.

Este es un ejercicio que puedes probar. Tanto si estás embarazada cómo si no.

Si os gusta intentaré hacer varios vídeos con consejos para el dolor lumbar.

28/11/2020

DOLOR EN LA ENTRADA DE LA VA**NA

El dolor 😖 no es normal, NUNCA es normal. Es una señal de alarma🚨 .

A veces la solución es fácil y a veces la solución es difícil, pero tienes que buscar la solución.

Un hombre con dolor en el pene no se conforma, tú tampoco debes conformarte.

11/06/2019

¿Qué necesita un niño 👶 el día después de nacer?

Lo mismo que el día anterior: EL CUERPO🤱de su madre..

No ❌te agobies por la lactancia( Los primeros 3️⃣ meses el bebé no sabe dónde empieza su cuerpo y dónde acaba el de su madre 👶🔚👩 ).

Así que, haz mucho piel con piel dando teta o dando biberón y será lo más bonito del mundo🌍 ..

Respeta a toda madre, no 🚫la juzgues. Dar el pecho 🤱o no, es su elección.

31/05/2019

La preparación y el parto 🤰🔜🤱pueden ser un proceso muy bonito.

Os doy las gracias 💜 por dejarme formar parte de él.

➡️Desliza para ver la experiencia de Marta. @ Zaragoza, Spain

19/03/2018

Q U I É R E T E

17/03/2018

2/3 CUIDADOS DE LA CESÁREA PASADAS SEMANAS.

2.1. Empieza dando MASAJES alrededor de la cicatriz para ayudar a la cicatrización.
Para ello pon los dedos paralelos a la herida y haz masajes presionando con aceite de rosa de mosqueta. Ves acercándote poco a poco a la cicatriz y en cuanto te veas segura haz el masaje por encima de ella.

2.2. ESTIRA la zona abdominal. Para ello ponte boca abajo y ves adoptando progresivamente una posición hacia esfinge.

2.3.Realiza contracciones del músculo transverso 💪en varias posturas que no sean dolorosas, como de lado y la cuadrupedia y ves progresando hasta hacerlas de pie y en plancha.

A las 4 SEMANAS es importante acudir al fisioterapeuta para hacer una valoración que asegure que no tenemos adherencias.

09/02/2018

DIASTASIS ABDOMINAL

QUÉ ES
Es la separación ◀️▶️ de los músculos rectos del abdomen (la tableta de 🍫) en la línea alba. Afecta al 66% de las 🤰embarazadas. .

CÓMO SABER SI TIENES.
Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y las plantas de los 👣 apoyadas. En esta posición coloca un brazo detrás de la cabeza y las yemas de los dedos de tu mano ✋ libre por arriba del ombligo.

Realiza un abdominal tradicional, 💪 es decir, eleva tu cabeza y tus hombros hacia las rodillas. Palpa con las yemas de los dedos toda la línea alba

Si sientes una separación ◀️▶️ de más de 2️⃣ dedos, o lo que es lo mismo 2,5 cm, podemos decir que existe una diástasis de rectos. ¿TIENES DIÁSTASIS? ¿Has conseguido solucionarla tras el parto? Cuenta tu experiencia para ayudar al resto 💜

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