Psicologo Nestor Rendon Díaz

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"La forma como hablamos de lo que sufrimos, cambia lo que sufrimos"

23/07/2026

¿Te has preguntado alguna vez cómo se siente procesar todo tu entorno al mismo tiempo?
Para una persona dentro del Espectro Autista (TEA), el mundo no viene con “filtros”. Mientras la mayoría de las personas pueden ignorar el ruido de fondo, el parpadeo de una luz o el murmullo de la gente, un cerebro autista recibe TODOS los estímulos al mismo tiempo, al mismo volumen y con la misma intensidad.
Imagínate caminar por un lugar público donde:
- El roce de la ropa suena como un susurro gigante a tu oído.
- Un perfume o una luz encandilan hasta abrumar.
- Cada patrón en el suelo o detalle visual exige tu atención inmediata.
No se trata de “ser raros”, “portarse mal” o “ser caprichosos”. Se trata de SOBRECARGA SENSORIAL (Demasiada Información).
Acciones como contar baldosas, evitar el contacto visual, taparse los oídos o buscar un rincón no son “manías”: son mecanismos de protección para no colapsar ante el caos del entorno.
La próxima vez que veas a alguien actuando de forma diferente en un espacio concurrido, no juzgues. Detente y comprende. La neurodiversidad no busca compasión, busca EMPATÍA Y RESPETO.

22/07/2026

¿Cuándo fue la última vez que te quitaste la armadura?
Vivimos en una sociedad que premia el “siempre poder con todo”, la productividad constante y la sonrisa impecable. Pero mantener esa fachada pasa factura.
Cuando Carrey habla de “Deep Rest” (descanso profundo), no se refiere solo a dormir 8 horas, sino a descansar de la autoexigencia, del perfeccionismo y de la necesidad de complacer.
Pregunta para hoy: ¿Qué personaje o rol estás sosteniendo hoy por miedo a decepcionar a los demás?
Recuerda: no estás obligado a ser la versión de ti que los demás esperan.

18/07/2026

¿Te aíslas para no ser una carga?
A veces, el silencio no es tranquilidad; es el ruido mental de alguien intentando descifrar cómo sufrir sin incomodar a nadie. Cuando aprendemos que nuestras emociones “molestan” en la infancia, de adultos preferimos construir muros antes que pedir ayuda.
Pero el dolor compartido pesa la mitad. Las personas que te quieren de verdad no te ven como un peso, te ven como alguien a quien cuidar. No tienes que sanar a solas para ser digno de compañía.

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