Dra. Mery Lamah

31/08/2026

Volvemos a la rutina… y sí, sabemos que a veces cuesta un poquito. 🤍

Después de desconectar, disfrutar y recargar pilas, toca volver poco a poco a nuestros hábitos, a cuidarnos y a dedicarnos ese ratito que tanto necesitamos.

Porque cuidarnos no es solo vernos bien por fuera, sino también sentirnos bien con nosotros mismos. ✨

Y aquí estamos de nuevo, con muchas ganas de acompañaros en esta vuelta a la rutina.

¡Bienvenidos de nuevo a Metódyca! 🤍

30/08/2026

24/08/2026

Antes de las vacaciones, nos regalamos un espacio diferente en Metodyca. 🤍

Un momento para parar, conectar entre nosotras y escucharnos desde la sinceridad y el respeto.

Meditamos, reflexionamos en primera persona y compartimos cómo nos sentimos, nuestras ideas y nuestros puntos de vista sobre el día a día y posibles mejoras.

Porque crecer como equipo también significa saber parar, escucharnos y seguir construyendo juntas. ✨

MejoraContinua

23/08/2026

La huella que dejamos no está en cuánto hacemos por los demás, sino en cómo elegimos estar en sus vidas.

Hay personas, momentos y sentimientos que forman parte de mi esencia.
Y otros que elijo cada día.

Elijo dónde pongo mi energía.
A quién quiero cuidar.
Qué quiero construir.
Dónde puedo aportar algo bonito.

No desde la culpa.
No porque “toque”.
No para cumplir expectativas.

Desde la libertad de poder elegir…
y la tranquilidad de permitir que los demás hagan exactamente lo mismo.

Porque al final no quiero estar en todos los lugares ni ser imprescindible para nadie.

Quiero algo mucho más sencillo:

estar de verdad donde mi corazón, mi conciencia y mis valores me dicen que merece la pena dejar huella... y podría continuar; pero os aburriría….
Dra. Mery LAMAH

18/08/2026

Un trocito de mi día a día 🤍

En cada consulta intento que entendáis todo perfectamente y que podáis resolver cualquier duda antes de tomar una decisión.

Porque cada persona es un mundo y, por eso, cada tratamiento también debe ser diferente. Mi objetivo es que os sintáis cómodos, escuchados y seguros durante todo el proceso.

Estoy aquí para acompañaros y responder a todas vuestras dudas. ✨

15/08/2026

Hoy quiero enseñaros cómo hago yo un aumento de labios buscando siempre lo mismo: que se vean bonitos, naturales y que sigan pareciendo tus labios💗

En este caso he utilizado productos de IBSA, que me encantan para conseguir un resultado súper natural, hidratado y jugoso ✨ Además, el labio queda con un tono rosado precioso y con ese aspecto saludable que hace que se vea todavía más bonito.

Y lo mejor… **el resultado es inmediato y apenas se hincha** 🥰

Porque para mí, un buen aumento de labios no es poner volumen sin más. Es respetar la forma de cada labio, equilibrarlo y conseguir esa versión bonita y natural de ti misma 💕

¿Os gusta este resultado? 💋

12/08/2026

¿Sabías que hay hábitos del día a día que pueden hacer que tu piel envejezca antes de tiempo? 👀

Hoy te cuento 3 errores que veo con frecuencia en consulta:

☀️ No utilizar protector solar todos los días.
😴 Dormir poco y no cuidar el descanso.
✨ Esperar demasiado para empezar a cuidar la piel.

No se trata de hacer mil cosas, sino de ser constante y cuidar tu piel desde la prevención.

Porque cuidar la piel no es cuestión de edad, sino de constancia. 🤍

¿Con cuál de estos tres errores te sientes más identificada?

04/08/2026

“La vida no siempre nos pide ser fuertes; a veces solo nos pide seguir siendo auténticos.” 🤍