https://www.facebook.com/102596315156257/

Firomsa Urgessa page's, Harar, Addis Ababa (2026)

20/10/2021

Daa'ima argachuu ni sodaattaa?

Tokophobia/ Ulfaa'uu fi daa'umsa sodaachuu!

Ulfaa'uu fi daa'ima dahuu sodaachuun afaan fayyaatiin jedhama. Dubartoonni rakkoo kana qaban daa'umsa humnaa ol sodaatu. Sodaan isaanii kun sodaa fi dhiphina isa sirrii dubartiin kamuu sababa dhukkubbii yeroo ciniinsuutti isaan muudachuu danda'uuf agarsiisan irraa adda kan ta'eedha!
Sodaan isaan ulfa ta'uu irratti qaban dangaa darbuu irraa kan ka'e yeroo tokko tokko hanga guutumatti walqunamtii saalaa baqachuutti gahuu danda'u. Dabartoonni kun daa'ima argachuu ni fedhu. Garuu adeemsa ulfaa'anii hanga dahuutti jiru hedduu waan sodaataniif osoma daa'ima jaalatan daa'ima malee hafuu fa'a filatu. Yoo akka tasaa ulfaa'aan immo karaa ciniinsuutiin osoo hin taane karaa " elective caesarean_section"( karaa baqaqqasaanii hodhuu) tiin da'uu filatu!
Rakkoon kun shamarran kanaan dura dahanii hin beekne irratti akkuma mul'atu, haadhota kanaan dura dahanii beekanis guyyaa keessa muudachuu ni danda'a.

Rakkoon kun dhiibbaa guddaa jireenya dhunfaa fi hawaasummaa namoota sodaa kanaan hubamanii irratti dhaqabsiisu waan danda'uuf mana yaalaa deemuudhaan gorsa xiinsammuu fi yaala barbaachisu argachuudhaan rakkinicha furanii daa'ima dahanii ammachuun ni danda'ama.

Fayyaa hin dhabinaa!!

Firoomsaa Urgeessaa Qaabii ( barataa yaala sammuu)

11/10/2021

Namni haaraan har'a argite nama duraan beektu sitti fakkaatee beekaa?

Wanti haaraan yeroo jalqabaatiif argaa jiran waan kanaan dura arganii beekan namatti fakkaachuu! " "

Jireenyi amma jiraachaa jirtu jireenya kanaan dura jiraattee darbitee jirtu sitti fakkaachuun, Iddoon haaraa yeroo jalqabaatiif deemte tokko akka waan kanaan duras deemtee beektuu woyii sitti fakkaachuun afaan fayyaatiin " " jedhama. Namoonni mallattoo kana agarsiisan wanti amma gochaa jiran kanaan duras waan godhanii darban itti fakkaata! Garuu isaan yeroma jalqabaatiif waan sana raawwachaaru.

Deja Vu:
√ Magaalaa haaraa tokko yoo deeman magaalichi kan kanaan dura beekan itti fakkaachuu.
√ Iddoo isaaniif haaraa ta'e, iddoon kun naaf haaraa miti jechuu danda'u.
√ Nama yeroo jalqabaatiif har'a argaa jiran fuulli isaa naaf haaraa miti jechuu.
√ Jechuma namni tokko yeroo jalqabaatiif sitti dubbate akka waan kanaan duras jechichi sitti himamee jiruu woyii sitti fakkaachuu.
√ Adurree dandii qaxaamuraa jirtu argitee, waan yeroo muraasa duras bifuma sanaan argite sitti fakkaachuu. garuu Adurree sana irra deebidhaan osoo hin taane yeroma jalqabaatiif argaa jirta.

Miirri akkanaa nama irratti mul'achuun qofti dhukkubsataadha nama hin jechisiisu. Sababni isaas mallattoon kun namoota fayyaa ta'an hedduu irratti mul'achuu waan danda'ufi. Garuu miirri kun irra deddeebiidhaan yeroo dheeraadhaaf nama irratti kan mul'atu yoo ta'e,mallattoo rakkoo (memory problems) tiin walqabatee dhufu ta'uu waan danda'uuf ogeessa yaala sammuu mariisisuun gaariidha.

Fayyaa hin dhabinaa!!

Firoomsaa Urgeessaa Qaabii ( barataa yaala sammuu)

10/10/2021

Dhukkuboota sammuu gargaraa kan hawaasa keenya rakkisaa jiran irratti ni qabsoofna!!✊
October 10 World Mental health day!

29/09/2021

!

Fayyaa eeggachuun erga dhalatanii booda qofa osoo hin taane gadaamessa haadhaa keessatti kunuunsa godhamuu qabus of keessatti hammata.
Miidhawwan garagaraa yeroo ulfaa haadha tokko irra gahan fayyaa daa'imaa irratti dhiibbaa akka dhaqabsiisan beekkamaadha. Wantoonni haati takka yeroo ulfaatti soorattu fi dhugdu akkasumas hojiiwwaan isheen yeroo sanitti hojjattu kan daa'ima sana rakkoo irraan geessisu yoo ta'e egeree daa'imichaas dhukkuboota qaamaa gargaraa, rakkoowwan xiinsammuu adda addaa fi dhukkuboota sammuutiifis saaxiluu danda'a.
Rakkoo dhufu kana hanbisuudhaaf kununsaa fi of eeggannaa barbaachisu gochuutu barbaachisa.

haati ulfaa takka gochuu qabdu:
√ Hanga danda'ameen soorata Viitaaminiidhaan badhaadhe soorachuuf yaaluu.
√ Alkoolii dhuguu irraa of qusachuu.
√ Sigaaraa aarsuun hin barbaachisu. Dabalaatanis eddoo sigaaraan itti aarfamu irraa of fageessuu.
√ Hirriba gahaa rafuu.
√ Of dhiphisuu fi aaruu dhiisuu.
√ Hojii ciccimaa isaan miidhuu danda'u irraa of qusachuu.
√ Foon dheedhii nyaachuu dhiisuu.
√ Qorichoota daa'ima gadaamessa keessa jiru irratti dhiibbaa dhaqqabsiisu danda'an kamuu fudhachuu irraa of qusachuu.
√ Wantoota akka bunaa fi shaayii baayyisuu dhiisuu.
√ Hordoffii Ulfaa itti fufiinsa qabu gochuu.

Abbaan manaa fi maatiin biroos gama barbaachisu hundaan haadha daa'ima garatti baattu cinaa dhaabbachuu qabu.

👉 Durisinee fayyaa keenyaa fi maatii keenyaa eeggachuun baasii humnaa olii kan yaala dhukkubichaatiif bahu jalaa nu oolcha. Yaaddoo fi cabiinsa qor-qalbii jalaas nu barara!
🍊Fayyaan keenya qabeenya nutti qabnu hunduma irra ni caala.

Fayyaa hin dhabinaa!!

Firoomsaa Urgeessaa Qaabii ( barataa yaala sammuu)

23/09/2021

Baleessaa kee malee namaan shakkamtee beektaa?

(Shakkii humnaa olii kan sababa hin qabne)

Namoonni rakkoo akkanaa qaban sababa tokko malee namoota biroo humnaa ol shakku. Shakkiin isaanii kun garuu dhugaa qabatamaa haala isaan keessa jiraniin kan wal simu miti. Wantichi shakkan sun dhugaadhumaan akka irratti raawatamaa jiruutti amanu,garuu shakkiin isaanii kun dhugaa irraa kan fagaateedha.

Namoota rakkoo kana qaban akkamiitu irratti mul'ataa?

✓ Namoonni miidhaa irraan gahuuf akka waan qophaa'ani jiraniitti yaadu. garuu namoonni kun quba isaan hin qaban.
✓ Ana ajjeesuudhaaf nyaatatti qoricha godhanii jiru jedhanii shakku! namni isaan shakkan tarii maatii isaanii kan akka namni kun fayyaa ta'uuf ifaajan ta'uu danda'a!
✓ Namoonni yeroo haasa'an waa'ee koo haasa'aa jiru jechuudhaan dhiphatu.
✓ Ollaan koo qabeenya na jalaa hatuuf karoorsaa jiru jedhanii amanuu danda'u.
✓ Hiriyoota nagaadhan isaan wajjiin jiraatan hin amanan! Narratti gurmaa'aa jiru, na miidhuuf natti karoorsaa jiru, hojii keessaa na ariisisuuf deemu jedhanii shakku.
✓ Namni osoo yakka kamuu isaan irratti hin raawwatiin himannaadhaaf gara mana seera deemu danda'u.
✓ Sababa baayyee shakkaniif hirriba dhiisanii halkan osoo moora keessa naanna'aan buluu danda'u.
Namoota kana wanti isaan shakkan kun sirrii akka hin taane hubachiisudhaaf yaalanis tasuma hin amanan. Sababa kanaaf namoota waliin jiraachuun baayyee itti ulfaata.

Mallattoleen kun yeroo baayyee sababa dhukkuba sammuu (dhugaa addunyaa keessa bahuu) tiin dhufuu waan danda'uuf ogeessa yaala sammuu bira deemudhaan yaala barbaachisu argachuun barbaachisaadha.

Fayyaa hin dhabinaa!!

Firoomsaa Urgeessaa Qaabii ( barataa yaala sammuu)

Yoo jaalattan gochuudhaan hiriyoota keessan biraan gahaa!

21/09/2021

KOOTTAA MEE!🚶🚶

Fayyaan hunda dursa!
Fayyaan yoo jiraate waan kamuu gochuu fi karoorsuun ni danda'ama!

Karaa kanaa oddeeffannoo fi hubannoowwan gargaraa waa'ee Fayyaatiin wal qabatan ni argattu.

√ Qabbiyyeen Pagen kun irratti xiyyeeffatu kanneen armaan gadiiti:

👉 Fayyaa xiinsammuu.
👉 Fayyaa hawaasummaa.
👉 Dhukkuboota sammuu gargaraa.
👉 Yaala dhukkuboota sammuu.
👉 Gorsa jajjabinnaa.
👉 Dhukkuboota akka dhukkubatti hin ilaalamne beeksisuu.
👉 Hubannoo gama dhukkuboota sammuutiin jiran qajeelchuuf yaalu.

Kanaan dabalataanis waa'ee dhukkuboota sammuutiin wal qabatee gaaffii yoo qabaattan karaa keessoo fi gama koomentitiinis gaafachuu ni dandeessu.

kana gochuudhaan namoota hedduu bira akka dhaqqabu gootanii qooda keessan akka bahattaniif affeeramtaniirtu!

Fayyaa hin dhabinaa!

Firoomsaa Urgeessaa Qaabii ( barataa yaala sammuu)

20/09/2021

Akkamitti ofitti amanamummaa guddifna?
?
Nuti kan dhalanneef akka of jibbinuuf miti!,akka of tuffanuufis miti. Namni kamuu gatii qaba. Si bira darbee jiraachuu keetti namoonni gammadan hedduudha!
Kun ta'ee osoo jiruu namoonni hedduun eeddoo gadi aanaa yeroo ofiif laatan ni mul'atu. Ofitti amanamummaan xiqqaachuun waan silaa argachuu qabnu hedduu nu dhabsiisa. Jireenya keenya guyyaa guyyaa irrattis dhiibbaa guddaa dhaqabsiisa.

Ofitti amanamummaa kee cimsuudhaaf wantoota gochuu qabdu:👇
👉 Ofii keetiif gaarii ofiif ta'i.
👉 Akkuma namoota birootiif eddoo laattu ofii keetiifis eddoo qabaadhu.
👉 Ofii kee jaaladhu,of kunuunsi,ofii keef yaadi. Nama biroo jaalachuudhaaf of jibbuun dirqama miti. Ofis jaalataa nama biroos jaalachuun ni danda'ama.
👉 Ofii kee nama biraa waliin hin madaalin. Karooraa fi galma kee irratti xiyyeeffadhu.
👉 Eenyus guutuu miti. Yeroo yeroodhaan hanga dandeesse of fooyyesuudhaaf yaali malee,guutuu ta'uu qaba jettee of hin dhiphisini.
👉 Namni kamuu dogongora uumuu akka danda'u yaadadhu. kan dogongoru si qofa miti.
👉 Waan jijjiruu dandeessu irratti xiyyeeffadhu. Waanuma hundaa gochuu qaba jettee humnaa fi yeroo kee hin fixini.
👉 Waan si gammachiisu hojjadhu.
👉 Moo'annoo xiqqoo argatte hin tuffatin. Kabajjachaa fi guddifachaa deemi malee.
👉 Ati namoota birootiif nama barbaachistu akka taate hin dagatin.
👉 Namoota ofitti amanamummaa kee akka cimisituuf si gargaaran hiryoomfadhu. namoota abdii si kutachiisan irraa fagaadhu.

🚶Dadhabinna kee ishee xiqqoo ilaaltee of tuffachuu osoo hin taane ciminna kee irratti xiyyeeffadhutii of jabeessi.
🚶 Of hin xiqqeessin.
🚶Sodaa sodaachisi.

OFITTI AMANI🍊
Gaara ofii keetii of irratti ijaarte ofuma keetii diigi!!

Fayyaa hin dhabinaa!!

Firoomsaa Urgeessaa Qaabii (barataa yaala sammuu)

14/09/2021

Of Jalatti Fincaa'uu!( )

Rakkoon kun sababa ujummoon fincaanii yeroo hirriba keessa jiran fincaan too'achuu dadhabuutiin dhufa. Daa'imman keessatti balinaan kan argamu ta'us darbe darbee dargaggoota fi nama guddaa keessattis ni mul'ata.

Rakkoo kana akkamitti hir'suu dandeenya?

√ Yeroo gara hirribaa deemuf jedhanitti bishaani fi dhangalaa biroos dhuguu dhiisu ykn xiqqeessu.
√ Alkoolii, Buna fi shaayii hirriba dura fudhachuu dhiisu.
√ Rafuu keenyan dura Fincaa'uu.
√ Wantoota yeroo hirribatti nu dhiphisan furuu.
√ Ofitti amanamumma cimsuu.
HUBANNOO:
Of Jalatti Fincaa'uun sababa dhukkuba biratiif akkasumas rakkoo xiinsammuutin wal qabatee nama muudachuu waan danda'uuf baayyee kan nu rakkisu taanan mana yaala deemani yaala barbaachisu fudhachuun gamnummaadha!

Fayyaa hin dhabinaa!!

Firoomsaa Urgeessaa Qaabii(barataa yaala sammuu)

10/09/2021

Wantoota maatiin namoota dhukkuba sammuu qabaniif gochuu qaban!

√ Dhukubsataa sana wajjiin hariroo gaarii uumuu.
√ Obsuu fi danda'uu
√ Dhukubsaticha of irraa dhiibuu osoo hin taane ofitti qabuu.
√ Gama kamiinuu kunuunsa gochuufii
√ Waa'ee dhukkubichaatiif of dhipisuu osoo hin taane furmaata irratti xiyyeeffachuu.
√ Yeroodhaan gara mana yaalaa geessuu.
√ Dawaa yoo eegale bifa ogeessi fayyaa ajajeen haalan akka fudhatuuf hordofuu.
√ Eeyyama ogeessa fayyaa malee dawaa addaan kutuun hin barbaachisu.
√ Wadaroo(haadaan) harkaa fi miila akka maletti hidhuu irraa of qusachuu!
√ Mana kophaa keessatti itti cufanii hordoffii malee dhiisuu irraa of eeggachuu.
√ Ilaalchota dogongoraa waa'ee dhukkuba sammuu irratti jiran irraa fagaachuudhaan hubannoo sirrii argachuuf yaaluu.
√ Jajjabeessuu, jaalala itti mul'isuu, irkisuu, abdii itti horuu,bashanansiisuu fi isaaniif yaaduu.
√ Dhukkubni sammuu abaarsa miti,dha'uumsa waaqa miti, hojii seexanaa miti, dhukkuba sababa nuti ykn abbaan keenya yakka godheef nutti dhufu miti.kanaaf of komaachuun hin barbaachisu.

inni dhugaa gaafa rakkoo fi dhukkubaa wal bira dhabachuudhaan madaalama.

Fayyaan hunda dursa!

Firoomsaa Urgeessaa Qaabii(barataa yaala fayyaa)

Firomsa Urgessa page's

20/10/2021

11/10/2021

10/10/2021

29/09/2021

23/09/2021

21/09/2021

20/09/2021

14/09/2021

10/09/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category