ጤና diet and meal plan

ጤና diet and meal plan ለእርሶ የሚሆነውን ሚል ፕላን በመግዛት ውፍረት የመጀመር ጉዞዎን ተቀላቀሉን ።

ጭንቀት የጤና ጠንቅ ነው። ህይወት ሁል ጊዜ በአስቸጋሪ ነገሮች የተሞላች ናት ። ጭንቀት የሚረዱ ነገሮች ውስጥ1. የሚያጨንቁንን ነገሮች መፃፍ። የሚያስጨንቀንን ስንፅፍ እንደመፀለይ ነው። 2....
28/06/2024

ጭንቀት የጤና ጠንቅ ነው። ህይወት ሁል ጊዜ በአስቸጋሪ ነገሮች የተሞላች ናት ። ጭንቀት የሚረዱ ነገሮች ውስጥ

1. የሚያጨንቁንን ነገሮች መፃፍ። የሚያስጨንቀንን ስንፅፍ እንደመፀለይ ነው።

2. ከሰዎች ጋር ማውራት ። ከተማሩ ሰዎች ጋር ።

እናንተ ለጭንቀት የሚረዷችሁን ነገሮች ንገሩኝ። ከእናንተ ውስጥ የ30 ደቂቃ የባለሞያ አማካሪ ከፈለጋችሁ። መልዕክት ላኩልኝ።

ስጋ፣ ሽሮ፣ ዶሮ ፣ ባቄላ ፣ የመሳሰሉት ምግቦች ክብደት ለመቀነስ እየሰራ ላለ ሰው ተመራጭ ምግቦች ናቸው።
27/06/2024

ስጋ፣ ሽሮ፣ ዶሮ ፣ ባቄላ ፣ የመሳሰሉት ምግቦች ክብደት ለመቀነስ እየሰራ ላለ ሰው ተመራጭ ምግቦች ናቸው።

ሜድትራኒያን ዳየት እና ኮሌስትሮል ...
19/07/2023

ሜድትራኒያን ዳየት እና ኮሌስትሮል
መጀመሪያ እስቲ ኮሌስትሮል ምን ማለት እንደሆነ እንይ
ኮሌስትሮል ማለት እንደ የሻማ መስሪያ ሰም የመሰለ ስብ ነገር ሲሆን በልብ አካባቢ የሚጠራቀም ነው።
ኮሌስትሮል በልባችን ዙሪያ በጣም ሲጠራቀም ልባችን ኦክስጅን እና ደም በትክክል እንዳያዘዋውር ይከለክለዋል።
በዚህ ምክንያት የልብ ችግር እና እስትሮክ(stroke) ልንታመም እንችላለን።
ይሄንን ካወራን ስለ ኮሌስትሮል ከሜድትራኒያን ዳየት ጋር ምን እንደሚያገናኛቸው ታዲያ?
የሜድትራኒያን ዳየት ( አመጋገብ) ልብ ድካም እና እስትሮክን በትክክል የሚያስቀርልን አመጋገብ ስርዓት ነው።
ሜድትራኒያን ባሕር አካባቢ፤ እንደ ግሪክ ያሉ ሀገሮች ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች የሚከተሉት አመጋገብ ስርዓት
ሜድትራኒያን ዳየት ይባላል
እነዚህ ሰዎች በአለም ላይ ጤነኛ እና እረዥም እድሜ ከሚኖሩ ሰዎች ቀዳሚዎቹ ናቸው። ለዚህ ሚስጥሩ ደግሞ አመጋገባቸው ነው።
ሜድትራኒያን ዳየት ምን ምን ያካትታል
ከፍተኛ አንቲ ኦክሲዳንት(antioxidant) ፣ ፕሮቲን እና ጤናማ ቅባቶችን ያካተተ ነው።
🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 🫒🫒🫒🫒🫒የሜድትራኒያን ዳየት ምስጢር በዋነኝነት ኦሊቫ ኦይል ነው። ኦሊቫ ኦይል ጤናማ ያልሆነውን ቅባት ( ኮሌስትሮል) ቀንሶ ጤናማ በሆነ ቅባት መተካት ይችላል።🫒🫒🫒🫒
📕📕የሜድትራኒያን ዳየታችንን ስትሞክሩ የአንድ ጊዜ ለውጥ ብቻ ሳይሆን የህይወት ልምድ እንዲሆናችሁ ስለሆነ ፍላጎታችን ከ80 በላይ የሜድትራኒያን ዳየት ምግቦችን ያካተተ መፅሃፍ አብረን እንሰጣችኋለን።📕📕📓📓

የ28 ቀን ሜድትራኒያን ዳየት ሚል ፕላናችን ዋጋ፦800ብር ብቻ

የ50 ቀን ሜድትራኒያን ዳየት ሚል ፕላናችን ዋጋ፦1000ብር ብቻ
👨‍👩‍👦‍👦 ከቤተሰባችሁ ወይም ከእናንተ በኮሌስትሮል ያለበት አለ?
ስለሜድትራኒያን ዳየት አመጣጥ እና ሙሉ ታሪክ ለማወቅ ከታች አለላችሁ!!!
መልካም ቀን

Address

Addis Ababa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ጤና diet and meal plan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ጤና diet and meal plan:

Shortcuts

Share

Category