Health Info

04/11/2024

ኢትዮጵያ ከአለም 3ኛ ደሃ አገር ሆነች!
ከ120 ሚሊዮን ህዝብ ውስጥ 86 ሚሊዮን ህዝብ (72%) ደሃ ነው።

17/07/2023

ከመንግስቱ ኃይለማርያም ውጭ ችግኝ የፀደቀለት የኢትዮጵያ መሪ አላየሁም።

21/01/2023

የብርቱካን የጤና በረከቶች፣
#ፋብኮ

ብርቱካን እንደ ቫይታሚን ሲ፣ ፖታሺየም ፣ካልሺየም ፣ ቫይታሚን ኤ ያሉ ንጥረ ነገሮች እንዲሁም ፍላቮኖይድ እና ካሮቲኖይድ ያሉ በጣም ጠቃሚ ውህዶችን ይዟል፡፡

በቀን አንድ ብርቱካን መመገብ…..ተጨማሪውን ለማንበብ ማስፈንጠሪያውን ይጫኑ

አዲስ አበባ፣ ጥር 12፣ 2015 (ኤፍ ቢ ሲ) ብርቱካንን መመገብ በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉት የዘርፉ ባለሙያዎች ይናገራሉ፡፡ ብርቱካን እንደ ቫይታሚን ሲ፣ ፖታሺየም ፣ካልሺየም ፣ ቫይታ....

18/12/2022

የእርድ የጤና ጠቀሜታዊች፣

09/11/2022

በምዕራብ ጎንደር ዞን ቋራ ወረዳ፣ በርሚል የሚገኘው የሰማዕቱ ቅዱስ ጊዮርጊስ የፈውስ ፀበል በቦታው በተገኙ እና ፈውስን ባገኙ ምዕመናን ምስክርነታቸውን እንዲህ አስረድተዋል።
ኑ! በሰማዕቱ በቅዱስ ጊዮርጊስ ፀበል ፈውስን አገረኙ።

28/05/2022

👉 ቋቁቻ (Pityriasis versicolor) ምንድነው?

ቋቁቻ የተለመደና በፈንገስ አማካኝነት የሚመጣ የቆዳ ህመም ነው

👉 ምልክቶቹ
ቋቁቻ በአብዛኛው ጀርባ ፣አንገት፣ደረትና የላይኛው የእጃችን ክፍል አካባቢ ይወጣል

ጠቆር ያሉ (hyperpigmented) ፣ ነጣ ያሉ (hypopigmented) አንዳንዴም ቀላ ያሉ ክብ ወይም እንቁላል ቅርጽ(oval) ሽፍታዎች ሲኖሩት እነዚህ ሽፍታዎች ላይም ትንንሽ ቅርፊቶች ይታያሉ

ሽፍታዎቹን በጣታችን ስንለጥጠው ወይም ፋቅ ፋቅ ስናረገው ቅርፊቶቹ በደንብ ይጎላሉ

የተለመደ ባይሆንም አንዳንዴ የማሳከክ ስሜት ሊኖር ይችላል

👉 ምን አይነት ሰዎች ላይ ይከሰታል
በአብዛኛው በወጣትነት እና በጎልማሳነት የእድሜ ክልል ውስጥ ይከሰታል

👉 ለቋቁቻ የሚያጋልጡን ሁኔታዎች
- በተፈጥሮ ተጋላጭነት (genetic predisposition) ይህም በቤተሰብ አባላት ውስጥ እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል
- ሞቃታማ አካባቢ መኖር
- የበሽታ የመከላከል አቅም መዳከም
- እርግዝና
- ቆዳችን ወዛም ከሆነ
- Oily የሆኑ ቅባቶችን መጠቀም
- ከመጠን ያለፈ ላብ

👉 ቋቁቻ እንዴት ይታከማል?
ሽፍታው በቆዳ ሐኪም ታይቶ ከተረጋገጠ በኋላ ሐኪሙ በሚያዘው መሰረት በሚቀባ፣ በሻምፖ ወይም በሚዋጥ መድሀኒት ህክምናው ይሰጣል

ከህክምናው በኋላ ሽፍታው ላይ የነበሩት ቅርፊቶች ይጠፋሉ ይህም የህመሙን መዳን ያመለክታል

ነገር ግን ሽፍታው ወጥቶበት የነበረው ቦታ ወደ መደበኛው የቆዳችን ቀለም ለመመለስ ሳምንታትን/ወራትን ሊወስድ ይችላል

👉 ቋቁቻ ከሰው ወደሰው ይተላለፋል?
ቋቁቻ ከሰው ወደሰው አይተላለፍም

ለቋቁቻ መንስኤ የሆኑት የፈንገስ አይነቶች(በጥቅሉ Malassezia ተብለው ይጠራሉ) ከቆዳችን ጋር ተስማምተው የሚኖሩ (normal flora) ሲሆኑ ለህመሙ የሚያጋልጡን ሁኔታዎች ሲፈጠሩ ወደ በሽታ አምጪነት የሚቀየሩ ናቸው፤ለዚህም ነው ህመሙ ደጋግሞ የሚከሰትብን

👉እንዴት እንከላከለው?

ቋቁቻ ደጋግሞ የሚከሰትብን ከሆነ እና በተለይም በሞቃታማ አካባቢ የምንኖር ከሆነ ከቆዳ ሐኪም ጋር በመመካከር ህክምናውን በሳምንት ወይም በሁለት ሳምንት ወይም በወር አንድ ጊዜ ለተወሰኑ ወራቶች በመውሰድ ቋቁቻ የሚመላላስበትን የጊዜ ፍጥነት መቀነስ ይቻላል

በተጨማሪም፡-

Oily የሆኑ ቅባቶችን አለመጠቀም

ከጥጥ የተሰሩ ልብሶችን መልበስ(በተለይ ከውስጥ የምንለብሳቸው)

ሰውነታችን ላይ የሚጣበቁ ልብሶችን አለማዘውተር

✔️ በመጨረሻም
ከቆዳ ሐኪም ውጪ የተሰሩ ቪድዮችን አይተን ወይም የቆዳ ሐኪም ሳናማክር መድሀኒቶችን ገዝተን ባለመጠቀም ቆዳችንን ከተጨማሪ ጉዳት እንከላከል‼️
Hakim

22/04/2022

እንኳን ለጌታችን ለመድኃኒታችን ለኢየሱስ ክርስትስ የስቅለት በአል በሰላም አደረሳችሁ።
Happy “Good friday”!

02/04/2022

ወላጆች ለህፃናት ስለሚሰጡ ክትባቶች ምን ምን ማወቅ አለባቸው?

አንድ ህፃን አንድየተወለደለ/ች ከመልካም አመጋገብና አጠባበቅ ባሻገር በየጊዜው መወሰድ ያለበትን
ክትባቶች ወላጆች አሰታውሰው ማስከተብ እጅግ ጠቀሜታ አለው፡፡
ክትባት ማለት ለአንድ ለሚተላለፍ በሽታ መከላከያ አስቀድሞ የሚወሰድ መድሀኒት ሲሆን የሰውን የራሱን የመከላከል
አቅም በማዳበርና የመከላከያ ኬሚካሎች እንዲያመርት በማድረግ በሽታን ከመምጣቱ በፊት ይከላከላል፡፡
ክትባቶች በአመት ከ2-3 ሚሊዮን የሚሆኑ ሰዎች በበሽታ እንዳይያዙ ሲከላከል በበሽታው የተያዙ ሰዎች በአካባቢው
ቢኖሩ እንኳን ወደ ሰውነት ዘልቆ ገብቶ በሽታ እንዳይፈጠር ያደርጋል፡፡
የክትባት የጎንዮሽ ምልክቶች
አንድ ህፃን ክትባት ሲከተብ ከበሽታው ከራሱ የተሰራ መከላከያ በመሆኑ የጎንዮሽ አንዳንድ የማያሳስቡ ምልክቶች ሊኖሩ
ይችላሉ፡፡ ለምሳሌ

መጠነኛ ትኩሳት

የተከተበበት ቦታ ማበጥ ሲነካ ማመም ቀይመሆን

መደካከም የምግብ ፍላጎት መቀነስ

ማስመለስ

ምናልባት የሚያሳስቡና በፍጥነት ወደ ጤና ተቋም ሊያመጡ የሚገባቸው ምልክቶች

ማዞር እጅግ መደካከም

ማንቀጥቀጥ

ሰውነት ላይ ሽፍታ መውጣት

የፊት ጉሮሮ ጋር ማበጥ መተንፈስ መክበድ


የክትባት አሰጣጥ
ክትባቶች ብዙዎቹ በመርፌ መልክ በቆዳ የሚሰጡ ሲሆኑ አንዳንዶቹ በአፍ ጠብታ ሊሰጡ ይችላሉ፡፡

ክትባት የሚከላከላቸው 7 የህፃናት በሽታዎች

ዲፕቴሪያ(Diptheria)
ይህ በሽታ ወፍራም ፈሳሽ ጉሮሮ ውስጥ በማከማቸትና ሳንባን በማፈንና እንዲሁም ለመተንፈስ በመከልከል
የሚያጠቃ ካለታከሙ ለሞት የሚዳርግ በሽታ ነው፡፡
Tetanus (መንጋጋ ቆልፍ)
የሰውነትን ጡንቻ በተለይ የመንጋጋ አካባቢ ያሉ ጡንቻዎችን በማጠንከር መተንፈስ እነዲከብዳቸው ያደርጋል፡፡
በመንጋጋ ቆልፍ ከሚያዙ 10 ህፃናት አንዱበሞት ይቀጠፋል፡፡

Pertusis (ትክትክ)
በጣም ከባድ የሆነ የማያቋርጥ ሀይለኛ ሳል ማስመለስ መተንፈስ እስኪከብድ ድረስ ሲኖር ትክትክ በሽታ ህፃኑ ሊኖርበት
ይችላል፡፡
Measles (ኩፍኝ) /mumps(ጆሮ ደግፍ)MMR
ኩፍኝና ጆሮ ደግፍ በቫይረስ የሚመጡ በሽታዎች ሲሆኑ የሰውነት ላይሽፍታዎችና ማሳከክ ሊኖር ይችላል፡፡ አንገት ስር
በግራና በቀኝ ከትኩሳትና ከህመም ጋር የተያያዘ እብጠት ሲኖር ደግሞ የጆሮ ደግፍ ምልክቶች
ናቸው እነዚህ በሽታዎች ብዙ ጊዜ ለህይወት የሚያሰጉ በሽታዎች ባይሆኑም ህፃናቶችን
እንዲሁም ትንንሽ ልጆችን ያሰቃያሉ፡፡
የህፃናት የሳንባ ምች (pnemocucus ,H.lnfluenza)Hib
አንድህፃን በተለይ ከ5 አመት በታች ሆኖ ራስምታት ሳልና የአተነፋፈስ ችግር ካለበት የሳንባምች በሽታ የተያዘ ሊሆን ይችላል
ይህንን አደገኛ በሽታ ለመከላከል የሚጠቅሙክትባቶችን ገና በልጅነቱ ካገኘ ግን ከነዚህ በሽታዎች ይጠበቃል፡፡
ሄቨታይተስ (hepatitis B)
የአይን ወይም የሰውነት ቢጫ መሆንና ተቅማጥ ማስመለስ መደካከም የጡንቻዎች የመገጣጠሚያ ወይም ሆድ ህመም የሄቨታይተስ
በሽታ በህፃናት ሲከሰቱ ከምናያቸው ምልክቶች ዋና ዋናዎቹ ናቸው፡፡
ፖሊዮ (polio) OPV
ይህ በሽታ በተለይ እንደኛ አይነት ሶስተኛ አለም አገራት የእግር አፈጣጠር ችግር ከሚያመጡ ምክንያቶች ውስጥ አንዱ ሲሆን በክትባት
መከላከል የሚቻል ክምድረገፅ ሊጠፋ የተቃረበ በሽታ ነው፡፡

የክትባት አሰጣጥ ጊዜ ፕሮግራም

BCG
(የሳንባ ነቀርሳ)
እንደተወለዱ
DPT
(ዲፕቴሪያ)
6፣10፣14 ሳምንት ላይ
(measles)
ኩፍኝ
9 ወር
ቫይታሚን A
በ6 ወር
አመት ከ3ወር ከዛ በየ6 ወር 5 አመትእስኪሞላ
ሮታ ቫይረስ
በ 45 ቀን ከዚያበወሩ(2ወር ከ15ቀን)
ቴታነስ (መንጋጋ ቆልፍ)

መጀመሪያበማንኛውምጊዜ
በ 3 አመቱ
በ 5አመቱ
በ 10 አመቱ
(MMR)
ኩፍኝና ጆሮ ደግፍ,ሩቤላ
አመት ከ3ወር

ሄፓታይተስ እና የሳንባምች
HepB፣ Hib
6፤10፤14 ሳምንት

02/04/2022

የጨቅላ ህፃናት ቢጫ የመሆን በሽታ (neonatal jaundice)

ጨቅላ ህፃናት እንደተወለዱ ከሚያጋጥማቸው ችግሮች ዋነኛውና በብዛት የሚታየው የጨቅላ ህፃናት እንደተወለዱ
እንዲሁም በመጀመሪያው ሳምንት የአይን እንዲሁም የቆዳ ቀለም ወደቢጫነት የመቀየር በሽታ ነው፡፡ይህ በሽታ Bilirubin
የተባለ ኬሚካል በሰውነታቸው ውስጥ መጠራቀም እና መብዛት የሚያመጣው ነው፡፡ይህ ችግር ብዙ ጊዜ በጥሩ ፀሀይ
ብርሃንና በደንብ ጡት በማጥባት የሚቀንስ እንዲሁም የሚወገድ ቢሆንም መጠኑ ከባድ ከሆነ ግን በህፃናት እድገት ላይ
መጥፎ ጫና ሊያመጣ ስለሚችል የጤና ባለሙያ ማሳየት አስፈላጊ ነው፡፡
የሚከሰትበት ምክንያት
ይህን ችግር የሚያመጡ ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም ጨቅላ ህፃናትን በተመለከተ ዋናዋናዎቹ ምክንያቶች
ቢሊሩቢን የተባለው ኬሚካል ከሰውነታችን በደም ህዋሳት አማካኝነት በሽንትና አይነምድር የሚወገድ ሲሆን ለማስወገድ
አዲስ የሆኑት የደም ህዋሳት እስኪለማመዱ ያለው ጥርቅም ይህን ቢጫነት ይፈጥራል፡፡
ባጠቃላይ ይህ ችግር- የተፈጥሮአዊ ለውጥ ችግር እንዲሁም- በሌላ ህመሞች ምክንያት የሚመጣ ችግር ብለን ልንከፍለው እንችላለን
የተፈጥሮአዊ ለውጥ ችግር (nonorganic causes)
ይህ የተለመደው ወይም በብዛት የሚታየው አይነት የቢጫነት አምጪ ምክንያት ከሚያመጡት ምክንያቶች ዋናዋናዎቹ

ጡት በደንብ አለመጥባት

የጨቅላ ህፃናት ጨጏራ ውስጥ የሚያስፈልጉ ጠቃሚ ተህዋሲያን ቁጥር ማነስ

ከጊዜያቸው በፊት የተወለዱ ህፃናት የደም ህዋሳታቸው ኬሚካሉን ማጣራት አቅም ማጣት

የአንዳንድ የጡት ወተት ውስጥ የሚገኙ ኬሚካሎች በጨቅላ ህፃናት የመጀመሪያዎቹ ቀናት መፈጨት ወይም መብላላት አለመቻል፡፡

እነዚህ ከላይ የተጠቀሱት ምክንያቶች የተለመዱና ብዙ ጨቅላ ህፃናትን ሊያጠቁ ስለሚችሉበተለየ ቀለም(ሰማያዊ) ብርሀን ህክምና
( phototherapy )በቀላሉ ሊጠፉ የሚችሉ ናቸው፡፡

በሌሎች ህመሞች ምክንያት የሚመጣ ቢጫነት (pathologic/organic cause)
በጣም ብዙ ህመሞች የጨቅላ ህፃን ቢጫነትን ሊያመጡ ይችላሉ ለምሳሌ

የደም ህዋሳት አፈጣጠር ችግር

የሰውነት ኬሚካሎች (enzyme)እጥረት

በቫይረስ/ በባክቴሪያ የሚመጡ የጨቅላ ህፃናት ኢንፌክሽን

የእናትና የጨቅላው ህፃን የደም አይነት ልዩነት በተለይ እናት ደም አይነት O ከሆነ

የጨቅላ ህፃናት አንጀት መቋጠር/መዘጋት

ከላይ የተዘረዘሩት ምክንያቶች ያልተለመዱ ወይም በብዛት ምክንያት ባይሆኑም በእነዚህ ምክንያቶች የጨቅላ ህፃናት ቢጫነት
ሊፈጠር ይችላል፡፡

የሚያመጡት ምክንያቶች
ይህ ችግር ያጋጠማቸው ጨቅላ ህፃናት ከሚታይባቸው ዋናዎቹ

የአይናቸው ነጩ ክፍል ቢጫ ቀለም ይለውጣል

መነጫነጭና በደንብ አለመተኛት

መጥባት ማስቸገር ወይም ማቆም

ንቁ አለመሆንና መተኛት

የደማቸው Bilirubin መጠን በብዛት ከ10ሚግ/ዴሲሊትር በላይ መጨመር

ሳይታከም ከቆየ የሰውነት ማንቀጥቀጥ የፊት አካባቢ ያሉ ጡንቻዎች ስራ ማቆም

እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ባፋጣኝ ወደ ጤና ተቀም መተው በደማቸው ውስጥ የሚገኘው የbilirubin መጠን መለካት ይኖርበታል፡፡
ህክምና

በተለይ በተፈጥሮአዊ ለውጥ ችግር እንዲሁም በደም አይነት ልዩነት የሚመጣ የጨቅላ ህፃናት ቢጫነት ቶሎ ወደ ጤና ተቋም ማምጣት ከተቻለ

በተለየ ቀለም(ሰማያዊ) ብርሀን ህክምና (photothreapy) እንዲሁም በደንብ በማጥባት መቀነስ እንዲሁም ማጥፋት ይቻላል

ነገር ግን መጠኑ ከ25ሚግ/ዴሲሊትር በላይ ከሆነ ደምን እያጣራ የሚመልስ መሳሪያ ላይ በፍጥነት ማድረግ ያስፈልጋል፡፡

ባጠቃላይ ለወላጆች ዋና ማወቅ የሚገባው

ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ከታየ በፍጥነት ወደ ጤና ተቋም ማምጣት

የቀለም ብርሃን ህክምና ካስፈለገው በየሁለት ሰአቱ በደንብ ማጥባት
ቢሆንበትንሹም ቢጫነ ት ብቻ(ሌሎቹን ምልክቶች ሳያሳይ)ከታየ ከ5-6 ሰአት ባለው የፀሀይ ብርሀን ለ10-20ደቂቃ ማስመታት አስፈላጊ ነው፡፡

31/03/2022

የሳንባ ምች ምንድን ነው?

የሳንባ ምች ተላላፊ ነው ወይ የሚል ጥያቄ ከገጠሙ ፣ የሚያሳስቡዎትን ነገሮች ለመቅረፍ እዚህ ተገኝተናል ፡ በመጀመሪያ ፣ የሳንባ ምች በቫይረስ ፣ በባክቴሪያ ወይም በፈንገስ ምክንያት የሚመጣ የሳንባ ሕብረ ሕዋስ እብጠት ነው ፡፡ በሳንባ ምች ውስጥ የአየር ከረጢቶች በኩሬ ይሞላሉ ፡፡ የሳንባው ክፍል ምን እንደሆነ እና አንድ ሳንባ ወይም ሁለቱም ምን ዓይነት ምች እንደሆነ የሚወስነው - በኋላ ላይ የሳንባ ምች ዓይነቶችን እናብራራለን ፡፡
የሳንባ ምች በተላላፊ ማይክሮቦች ምክንያት የሚመጣ ከሆነ ተላላፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነገር ግን የሳንባ ምች በኬሚካል ጭስ ወይም በሌሎች መርዞች ምክንያት የሚመጣ ከሆነ ተላላፊ አይደለም ፡፡
የተለያዩ የሳንባ ምች ዓይነቶች ከእነሱ መንስኤ የሚመነጩ ናቸው ፡፡ ለምሳሌ የባክቴሪያ የሳንባ ምች እና የቫይረስ ምች አለ ፡፡ የሳንባ ምች እንዲሁ በማህበረሰብ የተገኘ ወይም በሆስፒታል የተገኘ የሳንባ ምች የመሰለ ገላጭ ስም ሊኖረው ይችላል ፡፡ አብዛኛዎቹ የሳንባ ምች ዓይነቶች ተላላፊ ናቸው ፣ ግን ለምሳሌ እንደ ጉንፋን ተላላፊ አይደሉም ፡፡

የሳንባ ምች ምን ያህል ተላላፊ ነው?

ለሳንባ ምች ሕክምናው መጀመሪያ ላይ ከተሰጠ የሳንባ ምች ተላላፊ ለሆነበት ጊዜ አጭር ነው ፡፡ ለምሳሌ በባክቴሪያ የሳንባ ምች በሽታ የተያዘ ሰው አንቲባዮቲኮችን ከወሰደ በሁለት ቀናት ውስጥ ተላላፊነቱን ያቆማል ፡፡ ለሌሎች የሳንባ ምች ዓይነቶች - እንደ ሳንባ ነቀርሳ ሊያስከትል እንደሚችል - አንድ ሰው ከአሁን በኋላ ተላላፊ ከመሆኑ በፊት ሕክምናው ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት መሰጠት አለበት ፡፡
በሌላ በኩል ደግሞ የሕመም ምልክቶች ከቀነሱ በኋላ በቫይረስ የሳንባ ምች በሽታ የተያዙ ግለሰቦች እምብዛም ተላላፊ አይደሉም ፡፡ ዋናው ነገር ትክክለኛውን ንፅህና በመጠቀም እና በተቻለ መጠን ሌሎችን በማስወገድ ሌሎችን የመበከል ችሎታዎን መቀነስ ነው ፡፡

የሳንባ ምች በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

ምንም እንኳን በማንኛውም ዕድሜ ላይ ያለ ማንኛውም ሰው በሳንባ ምች ሊያዝ ቢችልም ፣ ከሌሎቹ በበለጠ ለአደጋ የተጋለጡ የተወሰኑ ቡድኖች አሉ ፡፡ የሳንባ ምች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ የሆኑ ግለሰቦች አዛውንቶችን ፣ ሕጻናትን ፣ ሥር የሰደደ በሽታ ያለባቸውን ሰዎች እና በሽታ የመከላከል አቅማቸው የተዳከመ ወይም የተዳከሙ ግለሰቦችን ያጠቃልላል ፡፡
አንድ ሰው ለሳንባ ምች የመጋለጥ እድልን የሚጨምሩ ሌሎች ተጋላጭነቶች እንደ ኮፒዲ ፣ ማጨስ ፣ የአንጎል መዛባት ፣ በሽታ የመከላከል ሥርዓት ችግሮች ፣ እንደ የልብ ድካም ወይም የስኳር በሽታ ያሉ ከባድ ሕመሞች ፣ የቅርብ ጊዜ የቀዶ ጥገና ወይም የስሜት ቀውስ ፣ እና ቀጣይ የካንሰር ሕክምና ፣ ወይም ለአፍንጫ የቀዶ ሕክምና ጉሮሮ ፣ አፍ ወይም የአንገት ካንሰር ፡፡

የሳንባ ምች ዓይነቶች

እንደጠቀስነው የተለያዩ የሳንባ ምች ዓይነቶች አሉ ፡፡ ምን እንደሆኑ እና ምን ያህል ተላላፊ እንደሆኑ እነሆ ፡፡
በባክቴሪያ የሳንባ ምች -በባክቴሪያ የሳንባ ምች የተለያዩ ባክቴሪያዎች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ እነሱም ስቴፕቶኮካል የሳንባ ምች (በአዋቂዎች ውስጥ በጣም የተለመደ) ፣ ክላሚዶፊላ የሳንባ ምች እና ኤች ኢንፍሉዌንዛ አይነት ቢ ምች (በልጆች ላይ በጣም የተለመደ) ፡
በባክቴሪያ የሳንባ ምች ምልክቶች እና ምልክቶች መካከል ከፍተኛ ትኩሳት ፣ በአክታ ሳል ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ሲተነፍስ ወይም ሲሳል የደረት ህመም ፣ ፈጣን መተንፈስ ፣ የትንፋሽ እጥረት እና የምግብ ፍላጎት መቀነስ ናቸው ፡፡
በባክቴሪያ የሳንባ ምች በጣም ተላላፊ ነው ፣ ስለሆነም ወዲያውኑ የአንቲባዮቲክ ሕክምና መጀመርዎ ተላላፊነትዎን ሊቀንሰው ይችላል ፡፡
የሳንባ ምች መራመድ -በእግር መጓዝ የሳምባ ምች ከጉንፋን ጋር የሚመሳሰሉ ምልክቶችን የሚያቀርብ ቀለል ያለ የሳንባ ምች ነው ፡ እነዚህ ምልክቶች ዝቅተኛ ደረጃ ትኩሳት ፣ የማያቋርጥ ደረቅ ሳል ፣ ድካም እና ድካም ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ የደረት ህመም እና የምግብ ፍላጎት መቀነስ ይገኙበታል ፡፡ በእግር መጓዝ በሳንባ ምች ሙሉ ከሚወጣው የሳንባ ምች ያነሰ ነው ፣ ሆኖም አሁንም በተንጠባጠብ ኢንፌክሽን ሊተላለፍ ይችላል ፡፡ ከሌሎች መራቅ በሳል ወይም በማስነጠስ ጊዜ አፍዎን እና አፍንጫዎን ከመሸፈን ጋር መተላለፍን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
የቫይረስ የሳንባ ምች -የቫይረስ ምች በቫይረስ የሚመጣ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በልጆች ላይ ይነካል ፡ ቫይራል የሳንባ ምች በሦስት ሳምንታት ውስጥ ሊጸዳ ይችላል ፣ ግን የባክቴሪያ የሳንባ ምች የመያዝ እድልን ይጨምራል ፡፡ የቫይረስ ምች ምልክቶች ከጉንፋን ፣ ትኩሳት ፣ ህመም እና ሳል ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ምልክቶች በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ ሊባባሱ ይችላሉ ፣ ከዚያ ወደ መሻሻል ይቀጥሉ።
ቫይራል የሳንባ ምች በጣም ተላላፊ ስለሆነ በእውነቱ ከባክቴሪያ ወይም ከፈንገስ የሳንባ ምች በፍጥነት ሊሰራጭ ይችላል ፡፡
የፈንገስ የሳንባ ምች - የፈንገስ የሳንባ ምች ሦስት ንዑስ ዓይነቶች አሉ- ኮክሲዲያይድ ፣ ሂስቶፕላዝማ እና ክሪፕቶኮከስ ፡ በሽታ የመከላከል አቅሙ የተዳከመ ሰው ፈንገስ ከተነፈሰ ያ እንዴት ሊታመም ይችላል ፡፡ ምልክቶቹ ትኩሳት ፣ ደረቅ ሳል ፣ ድካም እና የትንፋሽ እጥረት ናቸው ፡፡ ከሌሎች ዓይነቶች በተለየ መልኩ የፈንገስ የሳንባ ምች ተላላፊ አይደለም ፣ ግን ደካማ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ባላቸው ላይ ምልክቶች የከፋ ሊመስሉ ይችላሉ ፡፡
ምኞት የሳንባ ምች -ምኞት የሳንባ ምች አንድ ሰው ምግብን ወይም ሌሎች ነገሮችን ወደ ሳንባው ሲተነፍስ ይከሰታል ፡ ተላላፊ ባይሆንም ምኞት የሳንባ ምች ለሕይወት አስጊ ሊሆን ስለሚችል አፋጣኝ የሕክምና ዕርዳታ ያስፈልጋል ፡፡

የሳንባ ምች ሕክምና እና መከላከል

የሳንባ ምች ሕክምና በሳንባ ምችዎ ምክንያት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አንዳንድ ለሳንባ ምች በሆስፒታል ውስጥ የሚሰሩ ሕክምናዎች በደም ሥር የሚሰሩ ፈሳሾችን እና አንቲባዮቲኮችን ፣ የኦክስጂንን ሕክምና እና የአተነፋፈስ ሕክምናዎችን ያጠቃልላሉ ፡፡ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶች በተለምዶ በባክቴሪያ የሳንባ ምች የታዘዙ ናቸው ፡፡ ለቫይራል የሳንባ ምች ጉንፋን ለማከም የተለመዱ ሌሎች መድኃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ ፡፡
በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና ለሳንባ ምችም ሞቃት እርጥበት ያለው አየር መሳብ ፣ የታዘዙ አንቲባዮቲኮችን መውሰድ ፣ እንደ ሻይ ያሉ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት እንዲሁም ሰውነትዎ ከበሽታው ጋር መታገል እንዲችል በተቻለ መጠን ብዙ ዕረፍትን ማግኘት ይቻላል ፡፡
የሳንባ ምች እንደ ጉንፋን እና እንደ ጉንፋን ሁሉ መከላከል ይቻላል ፣ እና የሳንባ ምች ተጋላጭነትን ለመቀነስ አንዳንድ ውጤታማ የመከላከያ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

በተለይም ምግብ ከመንካትዎ በፊት እና በኋላ እጅዎን መታጠብ ፣ ከአፍንጫዎ ከተነፈሱ በኋላ ፣ መታጠቢያ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ ፣ የሕፃን ዳይፐር ከቀየሩ በኋላ እና ከታመመ ሰው ጋር ከተገናኙ በኋላ ፡፡

ሳንባዎን ስለሚጎዳ ማጨስ የለብዎትም

የጉንፋን ክትባት መውሰድ

የሳንባ ምች ክትባትን መውሰድ በተለይም ለከፍተኛ ተጋላጭነት የሚጋለጡ ከሆነ

አንድ ሰው ለሳንባ ምች ሐኪም መቼ መጥራት አለበት?

ምንም እንኳን የሳንባ ምች ብዙ ጊዜ ውስብስቦችን ባያስከትልም በቀላሉ መታከም ቢችልም አፋጣኝ የህክምና እርዳታ የሚያስፈልገው በጣም የከፋ ችግርን የሚያመለክቱ የተወሰኑ ምልክቶች አሉ ፡፡ ለሳንባ ምች ሐኪም ማነጋገርዎን የሚያመለክቱ አንዳንድ ምልክቶች እና ምልክቶች እዚህ አሉ-

በሳል ውስጥ ደም ወይም ደም ቀለም ያለው ንፋጭ

የተባባሰ የመተንፈስ ችግር

የከፋ የደረት ህመም

ፈጣን ወይም ህመም ያለው መተንፈስ

የሌሊት ላብ ወይም ያልታወቀ ክብደት መቀነስ

የትንፋሽ እጥረት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ወይም የማያቋርጥ ትኩሳት

ከመጀመሪያው መሻሻል በኋላ የሕመም ምልክቶች የከፋ

ለሰውነትዎ ትኩረት ይስጡ ፣ ካልተሻሻሉም ወደ ውስጥ ገብተው ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

20/03/2022

http://www.newhealthadvisor.com/images/1HT02549/Symptoms-of-Appendicitis.gif #.YjdiZCty5zA.link

19/02/2022

ከተምር የምናገኛቸው 10 የጤና ጥቅሞች፡-
በቫይታሚን፣ ማዕድናትና የተለያዩ ንጥረ ነገሮች የበለጸገ መሆኑ በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች እንዲኖሩት አስችሎታል፡፡ከነዚህም ውስጥ፡-

1) ተምር ከየትኛውም የኮሌስትሮል ዓይነቶች የጸዳና በጣም አነስተኛ የስብ መጠን ያለው መሆኑ ክብደት መቀነስ ለሚፈልጉ ተመራጭ ነው፡፡

2) ተምር በፕሮቲንና አስፈላጊ ማዕድናት የበለጸገ መሆኑ ለሰውነት እጅጉን ጠቃሚ ያደርገዋል፡፡

3) ተምር በቫይታሚን የበለጸገ ነው፡፡ ተምር ከቫይታሚን ዓይነቶች ቢ1፣ ቢ2፣ ቢ3፣ ቢ5፣ ኤ1 እና ሲ ንም አካትቶ ይዟል፡፡

4) ተምር ቀላል የማይባል የሀይል ክምችት ስላለውም ንቁና በሀይል የተሞላን እንድንሆን ያስችለናል፡፡

5) ተምር የፖታሲየም ክምችቱ ከፍተኛ ነው፡፡ ይህም በልብ በሽታ እንዳንጠቃና አካላችን ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን እንዲቀንስ ይረዳል፡፡ ቴምር በአንጻሩ አነስተኛ የሶዲየም መጠን ነው ያለው፡፡ ብዙ ፖታሲየምና ትንሽ ሶዲየም ደግሞ ለጤናማ የነርቭ ስርአት ወሳኝ ነው፡፡

6) ተምር በብረትና በፍሎሪን የበለጸገ መሆኑ ደግሞ ብረቱ የብረት ማዕድን እጥረት ላለባቸው ሰዎች፣ ፍሎሪኑ ደግሞ ጥርስን ከመበስበስ ይከላከላል፡፡
7) ተምር ለድርቀትም ቢሆን ወሳኝ ነው፡፡ ውሀ ውስጥ የተነከረ ተምር መመገብ ፍቱን እንደሆነ ይታወቃል፡፡

8) ተምር በአልኮል መጠጣት ሰውነት ውስጥ የሚከማቹትን መርዛማ ኬሚካሎች ከሰውነታችን ውስጥ ለማስወገድም ይረዳል::

9) ተምር የዓይን ህመም ችግርንና የሆድ ነቀርሳ (ካንሰር)ን ለማከምም ብቃት አለው፡፡

10) ተምር የቆዳ ችግሮችን ለማስወገድም በጣም ጠቃሚ ነው፡፡ ጸጉርን በማፋፋት የጸጉር መሳሳትንም ይከላከላል፡፡

በርከት ያሉ ቪታሚኖችን እና ሚኔራሎች በመያዙ ለጤናችን በርካታ ጠቀሜታዎች እንዳሉት ይነገርለታል። ሀይል ሰጪ፣ ፋይበር፣ እንዲሁም ካልሺየም፣ አይረን፣ ፎስፈረስ፣ ሶዲየም፣ ፖታሲየም፣ ማግኒዚየም፣ እና ዚንክ ንጥረነገሮች በተምር ውስጥ የሚገኙ በመሆኑ ለጤና ጠቃሚ ያደርጉታል።

ተምርን አዘውትረው የመመገብ ልምድ ያላቸው ሰዎች የሚከተሉት ተጨማሪ የጤና ጥቅሞችን ማግኘት ያስችላቸዋል፡፡
የሆድ ድርቀትን ይከላከላል

ተምር በባህሪው የማለስለስ ባህሪ ስላለው ምግብ በአንጀታችን ውስጥ በቀላሉ እንዲዘዋወር በማድረግ የሆድ ድርቀት ለመከላከል ይረዳል።
ለዚህም ይረዳን ዘንድ ቴምሩን በውሃ ውስጥ ዘፍዝፈን በማሳደር ጠዋት ላይ መመገብ ይመከራል።

ለአጥንት ጤንነት እና ጥንካሬ
በተምር ውስጥ የሚገኙት ንጥረነገሮች ለአጥንታችን ጥንካሬ እና ጤነነት እጅጉን ጠቃሚ እንደሆኑ ይነገራል።

ተምር እንደ ሴሌኒየም ማንጋኒዝ፣ ኮፐር እና ማግኒዚየም ማእድናትን በውስጡ በመያዙም ለአጥንት ጤናማ እድገት እና ጥንካሬ ጠቃሚ ነው።
ደም ማነስን ይከላከላል
ተምር በውስጡ በያዘው ከፍተኛ የምግብ ማእድናት ንጥረ ነገቾች ክምችት የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሰዎች እጅጉን ጠቃሚ ነው።
አለርጂን ይከላከላል

ተምርን ከሌሎች ለየት የሚያደርገው አለርጂን ለመከላከል የሚረዳውን ሰልፈር የተባለ ንጥረ ነገር በውስጡ በመያዙ ነው። ስለዚህም ተምርን አዘውትረን የምንመገብ ሰዎች ለተለያዩ አይነት አለርጂዎች የመጋለጥ እድላችን እጅጉን እንዲቀንስ እንደሚያደርገው ይነገርለታል።
ለነርቭ ጤንነት

በተምር ውስጥ የሚገኙት ቪታሚኖች የተስተካከለ እና ጤናማ የነርቭ ስርዓት እንዲኖረን ስለሚያደርጉም ለጤናችን ጠቃሚ ያደርጋቸዋል።
ለልብ ጤንነት

ተምር ለልባችን ጤንነት በርካታ ጠቀሜታዎች ስላሉት ተመራጭ ያደርገዋል።ተምር የልብ ጤንነትን ይጎዳል የሚባለውን የኮሌስቴሮል መጠን የመቀንስ እቅም ስላለው ለድንገተኛ የልብ ህመም እንዳንጋለጥ በመርዳትም ለልባችን ጤንነት ጠቀሜታ አለው።
ስንፈተ ወሲብን ይከላከላል

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከሆነ ተምር በውስጡ በያዛቸው ንጥረ ነገሮች አማካኝነት የሰዎችን የወሲብ ፍላጎት ከፍ እንዲል እና የወሲብ ፍራቻ ላለባቸው ሰዎች ድፍረትን እንዲያገኙ በማድረግ ስንፈተ ወሲብን ለመከላከል ይረዳል።

በእርግዝና እና ወሊድ ወቅት ተመራጭ ምግብ ነው
ተምር በእርግዝና ወቅት ለጽንሱ ጤንነት ብሎም በወሊድ ጊዜ ምጥ አስቸጋሪ እንዳይሆንና የተሻለ የማማጥ አቅም እንዲኖረን ያስችላል።
የአዕምሯችንን ጤንነት ያሳድጋል

ከተምር የምናገኘው ቫይታሚን ቢ6 የተሻለ የአዕምሮ ተግባር እንዲኖርና ሰዎች በትምህርታቸው የተሻለ ውጤት እንዲያስመዘገቡ ማገዙን ጥናቶች ይገልጻሉ።