Ayurveda by Manjula

02/09/2026

A little late, but a message worth sharing! 🌸
A reflection inspired by World Letter Writing Day, 1 September — a gentle reminder from Ayurveda to slow down, reconnect with nature, and listen within. 🤍

29/08/2026

A few words from the beautiful souls who joined us on retreat 🤍✨

We’re so grateful for every experience shared, every connection made, and every kind word. Thank you for trusting us and being part of this journey. 🫶

Swipe through to read what they had to say.

Muutama sana ihanilta ihmisiltä, jotka olivat mukana retriitillämme 🤍✨

Olemme todella kiitollisia jokaisesta jaetusta kokemuksesta, kohtaamisesta ja kauniista sanasta. Kiitos, että luotitte meihin ja olitte osa tätä matkaa. 🫶

Selaa kuvia ja lue, mitä heillä oli sanottavanaan...
# Retriitti #

23/08/2026

Forest paths, lake views, countryside life! 🌲🌿🐑🌊

A retreat filled with Ayurveda, yoga, sound healing, nature and moments of deep stillness. 🧘‍♀️🔔✨

Kiitos paljon 🌸
Milja Suonvieri, PASILA JOOGA & CAFE | Kasöörinkatu 2 F, Kaveri Kapur
Kuohijärvi

14/08/2026

Food is life! ✨️
— Charaka Samhita, Sutra Sthana|Classical Ayurvedic Principles

But what did Ayurveda actually mean by this?

In Ayurveda, āhāra — food — is much more than calories or nutrients. It is considered one of the fundamental supports of life, closely connected with strength, nourishment and wellbeing.

And Ayurveda doesn't simply divide food into “good” and “bad.” It asks a more meaningful question:

Is this food right for this person, at this time, in this quantity?

Even pleasure has a place. A meal can be enjoyed without becoming a daily habit. The Ayurvedic approach considers quantity, timing, preparation and digestive capacity rather than creating guilt around a single meal.

This brings us to Agni — digestion. 🔥

A simple Ayurvedic practice is to:
• Eat with awareness
• Eat according to hunger
• Stop before discomfort
• Pay attention to how food makes the body feel

Perhaps the Ayurvedic idea of balance is simpler than we think:

Nourish when the body needs nourishment.
Enjoy when the moment calls for enjoyment.
And return to balance. 🌿

Agni MindfulEating HolisticWellness

04/08/2026

Your body is constantly communicating with you—but are you listening? 🌿

We often ignore the subtle signs—fatigue, poor digestion, restless sleep, or feeling constantly stressed, until they begin to affect our daily lives.

From an Ayurvedic perspective, these early changes are gentle reminders that your body may be asking for more balance, rest, and care.

Health isn't just about treating illness; it's about recognizing these signals early and making small, sustainable changes that support long-term well-being.

💚 What's one signal your body has been trying to tell you lately?
Email us - [email protected]

WellnessJourney HealthyLifestyle

03/07/2026

AYURVEDA, JOOGA, VIINI JA NAUVON SYKSYINEN SAARISTO 16.-18.10.

Sukellus kokemukselliseen ja monipuoliseen hyvinvointiin Paraisissa

Tämä mielenkiintoinen matka pitää sisällään erilaisia kehollisia harjoituksia, äänikylvyn, Suomen ensimmäinen kaupallinen viinitilan maistiaiset ja inspiraatioita Ayurvedasta.

Viikonloppu Villa Klintenissä 16.-18.10. 340 € sis. Majoituksen, ohjelmat ja 6 ateriaa.

Ohjaajat Milja, Manjula ja Kaveri ovat innokkaita retriitin järjestäjiä, hyvinvointialan yrittäjiä ja ohjaajia, sekä ystävykset Helsingistä. Järjestämme kuukausittain retriittejä Suomessa tai ulkomailla. Manjula on ayurvedinen asiantuntija, Milja järjestää hyvinvointia edistäviä tapahtumia ja Kaveri soittaa äänikylpyjä.

Retriitillä luvassa
💃🏽 4 vaiheinen liikemeditaatio
⛪ Vierailua Nauvon kirkossa ja satama ravintolassa
🍂 Lepoa ja luontoa
🫚 Ayurveda ohjelma ja ruoka
🧘🏻‍♀️ Joogahetki
🎼 Äänikylpy
🍷 (+) viinimaistiaset
🪔Sauna
📓 Jakaminen naistenpiirissä

Tutkiva liike, uusi ympäristö ja kokeileminen voivat avata silmäsi elämän ihmeellisyydelle myös syksyn keskellä. Voit tulla mukaan kannateltuun kokemukseen ja nauttia.

Ilmoittaudu Google forms linkistä:
https://docs.google.com/forms/d/1L4Tq-Ilg8B3x9X9RY7G6hvhsGAeBd_oqwB4AbpkCnhY/edit

Tai lähetä kyselysi: [email protected]
+358449730926

Mukavaa loppukesää 🦋

Ystävällisin terveisin

Manjula, Kaveri ja Milja

15/06/2026

27/05/2026

Pasilan Joogastudio, Helsinki 💗

Parantavat hoidot, terapeuttinen kehotyöskentely sekä Ayurvedinen Marma-hieronta, jotka tukevat syvää rentoutumista, stressin lievittymistä ja kehon sekä mielen luonnollista tasapainoa.
Nämä kokonaisvaltaiset hoidot auttavat palauttamaan sisäistä harmoniaa, vapauttamaan jännityksiä ja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia Ayurvedisten periaatteiden mukaisesti.

For appointments, please book here:
https://varaa.timma.fi/pasilanjoogastudio

More information:
www.pasilanjoogastudio.fi

18/05/2026

Just like flowers, we grow through every season!
Petal therapy for the soul!! ♥️