Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 16:00 Tiistai 08:00 - 16:00 Keskiviikko 08:00 - 16:00 Torstai 08:00 - 16:00 Perjantai 08:00 - 16:00

Antikainen Terhi Fysiotraining

Koti
Suomi
Espoo
Antikainen Terhi Fysiotraining

Äitiysfysioterapia, Pilates, Fysiotraining. Elämää lasten kanssa. Kotia, sisustusta ja tekemisiä.

05/08/2026

Kaikilla meillä on nihkeitä päiviä, silti sekin treeni jonka teit ei niin hyvällä fiiliksellä, oli merkityksellinen ja vei sua eteenpäin.

Vaikka se ei aina siltä tuntuisikaan 🙃

04/08/2026

Mistä voi tunnistaa ylijännittyneen lantionpohjan?

💩 Haasteita vessatoimintojen kanssa
🚴🏼‍♀️Satulassa istuminen tekee kipeää
🫦 S3ksi sattuu

03/08/2026

Muistutuksena vielä että, olet oikeutettu Kela-korvaukseen, jos maksat käynnin itse. Eli työnantajan tarjoamilla hyvinvointieduilla maksettaessa ei Kela-korvausta enää vähennetä.

Nähdään vastaanotolla 👋🏼

02/08/2026

Ennen kuin arki ja kaikki sen lukuisat deadlinet ja aikataulut toden teolla alkavat… Haluan muistuttaa tästä myös itseäni…

Aina ja joka päivä ei tarvitse olla tehokas, aikaansaava ja energinen. Kaikilla on niitä päiviä, jolloin parasta akkujen latausta on pysähtyä hetkeksi itsensä äärelle ja kuunnella miltä tuntuu 🌙

01/08/2026

Elokuun treenitärpit 💪🏼

31/07/2026

Kun mökillä piti kaataa sähköjohtojen alta pari pientä koivua, niin vielä tuoreen saunavihdan tuoksun saattelemana paluu arkeen ❤️

Ensi viikolla tosin taisi olla jäljellä enää pari vapaata aikaa, m***a nappaa sieltä itsellesi sopiva mikäli ennätät 📲

Nettiajanvarauksen kautta löydät aikoja SUHKin Suomenojan toimipisteeseen Espoossa ->

( , nämä ajat varattavissa sähköpostilla!)

30/07/2026

Heinäkuun alussa uumoilin somepäivitysten sisältävän kevyttä kesähömppää, ehkä myös jonkun asupäivityksen… 👗

Nyt huomaan, että heinäkuu loppuu jo ja ylihuomenna jatkuu työt. Joten tässäpä siis tulee 😃

Käytiin esikoisen kanssa viikonloppuna tonkimassa mummin aitta ja nämä korkkaribuutsit lähti sieltä matkaan! Kengät pääsivät heti käyttöön, kun käytiin tällä viikolla viettämässä ystävien kanssa kaupunkipäivää. Asun viimeisteli vielä suvusta peritty sormus 💍 Sormuksen tarina on vuosien takaa, m***a alun perin se on näyttelijä Marjatta Kallion antama lahja. Toinen sormus on mun oman äidin vanha. Molemmat ihania 🥰 Kesällä näistä on nautittava, koska arkena töissä niitä ei voi käyttää.

29/07/2026

Ja pakkaat vaan kaikki mukaan reissuun, jotta voit pitää hyvää huolta alapään hygieniasta mm. vaihtamalla kuivaa ja puhdasta päälle pulahduksen jälkeen 👌🏼 💦🥰 🫶🏼

28/07/2026

Hengitä sisään nenän kautta neljään laskien. Hengitä ulos nenän tai kevyen huuliraon kautta laskien 4-5-6-7-8, jokaisella kierroksella uloshengitystä pidentäen.

Ylävatsassa sijaitseva pallea saa parhaiten liikettä, kun ohjaat hengitystä kylkiin ja selän puolelle. Voit käyttää käsiä apuna hengityssuunnan hahmottamisessa.

27/07/2026

Ja jos susta tuntuu, että kaipaat apua näiden asioiden kanssa, niin laitappa viestiä 😃💪🏼 ➡️ 💌

Tai autan sua mielelläni yksilövastaanotolla Äitiysfysioterapia tai lantionpohjan fysioterapia aikojen puitteissa 👋🏼

Osoite

Suomalaistentie 7
Espoo
02270

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 16:00
Tiistai	08:00 - 16:00
Keskiviikko	08:00 - 16:00
Torstai	08:00 - 16:00
Perjantai	08:00 - 16:00

Puhelin

+358445044888

Nettisivu

https://antikainenterhi.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Antikainen Terhi Fysiotraining :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.