Tapiolan Apteekki

Tapiolan Apteekki Länsituuli 7, 02100 Tapiola. p. 09 452 0130. Avoinna ma-pe 8 -21, la 9 - 19, su ja pyhät 10 - 18 Olemme täällä Sinua varten - tervetuloa Tapiolan apteekkiin!

Tapiolan apteekki - Asiakasta lähellä oleva apteekki Espoossa

Espoossa Kauppakeskus Ainoassa toimiva Tapiolan apteekki palvelee Sinua nopeasti ja luotettavasti. Voit kääntyä puoleemme kaikissa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvissä kysymyksissäsi, vuoden jokaisena päivänä. Ammattimaiselta henkilökunnaltamme saat neuvoja niin lääkinnällisiin, terveydellisiin kuin hyvinvointiin liittyviin asioihin. Apteekkiimme on esteetöntä tulla pyörätuolin, lastenvaunujen tai rollaattorin kanssa.

21/08/2026

Elokuun kampanjoiden viimeinen osio 💆‍♀️💆‍♂️

🌿 Koulujen alku – tukea lapsen vastustuskykyä 🌿Koulujen alkaessa arki muuttuu ja lapset kohtaavat jälleen paljon uusia i...
19/08/2026

🌿 Koulujen alku – tukea lapsen vastustuskykyä 🌿

Koulujen alkaessa arki muuttuu ja lapset kohtaavat jälleen paljon uusia ihmisiä. Flunssilta ei voi täysin välttyä, m***a lapsen vastustuskykyä voi tukea arjen perusasioilla:

🥗 Monipuolinen ruokavalio
Kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljoja ja riittävästi proteiinia

😴 Riittävästi unta
Uni on tärkeää kasvulle, palautumiselle ja immuunipuolustuksen normaalille toiminnalle

🏃 Liikunta ja ulkoilu
Säännöllinen liikkuminen tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia

🧼 Käsienpesu
Yksi helpoimmista tavoista vähentää infektioiden leviämistä on pitää huolta hyvästä käsihygieniasta

💧 Riittävä juominen ja säännöllinen ateriarytmi auttavat jaksamaan koulupäivän ajan.

💡 Tärkeintä ei ole yksittäinen vitamiini tai ravintolisä, vaan kokonaisuus. Jos lapsen ruokavalio on hyvin yksipuolinen tai ravintolisän tarpeesta herää kysymyksiä, apteekista saa neuvoja sopivan valmisteen valintaan.

Kuva luotu tekoälyllä.

18/08/2026

Elokuun kampanjoille jatkoa ☀️

13/08/2026

Elokuun kampanjoille jatkoa 🌸

💙 Viikon vinkki: Tue jaksamista työarkeen palatessa 💙 Viime viikolla aiheena oli unirytmin siirtäminen takaisin arkeen s...
11/08/2026

💙 Viikon vinkki: Tue jaksamista työarkeen palatessa 💙

Viime viikolla aiheena oli unirytmin siirtäminen takaisin arkeen sopivammaksi. Jatketaan saman tyylisellä teemalla, sillä loman jälkeen paluu työarkeen voi tuntua yllättävän kuormittavalta. Unirytmi, aikataulut ja totutut rutiinit muuttuvat nopeasti, eikä kaikkeen tarvitse sopeutua kerralla.

🌿 Näin voit tukea jaksamistasi 🌿

💤 Pidä unirytmistä kiinni
Pyri nukkumaan ja heräämään suunnilleen samaan aikaan myös vapaapäivinä

🍝 Syö säännöllisesti
Monipuoliset ateriat auttavat pitämään vireystason ja verensokerin tasaisempana, mikä vaikuttaa jaksamiseesi

💭 Muista palautuminen
Työpäivän jälkeen kannattaa varata aikaa myös rauhoittumiselle ja mielekkäälle tekemiselle

🏃Liiku sopivasti
Kevytkin liikunta, kuten kävely metsässä, voi virkistää ja auttaa palautumaan nopeammin

🍀Priorisoi
Kaikkea ei tarvitse saada tehtyä heti ensimmäisinä työpäivinä. Anna itsellesi aikaa päästä takaisin rytmiin

💡 Pienet, toistuvat rutiinit ovat usein jaksamisen kannalta tärkeämpiä kuin suuret muutokset.

Jos väsymys jatkuu pitkään tai haittaa selvästi arkea, asia kannattaa ottaa puheeksi terveydenhuollossa.

Kommentoi alle, mikä on sinun voittaja vinkkisi arkeen paluussa?



Kuva luotu teköälyllä.

06/08/2026

Elokuun kampanjat 🌸☀️

🌙💤Arkeen paluu ja unirytmi 💤🌙Arkeen paluu alkaa olemaan ajankohtainen monelle lomalaiselle ja moni huomaa, että kesän my...
04/08/2026

🌙💤Arkeen paluu ja unirytmi 💤🌙

Arkeen paluu alkaa olemaan ajankohtainen monelle lomalaiselle ja moni huomaa, että kesän myöhäiset illat ovat sekoittaneet unirytmiä.

Hyvä uni tukee jaksamista, keskittymiskykyä ja hyvinvointia. Onneksi unirytmiä voi palauttaa pienillä arjen teoilla:

✨ Mene nukkumaan ja herää samaan aikaan myös viikonloppuisin
📱 Rauhoita ilta ja vältä kirkkaita näyttöjä noin tunti ennen nukkumaanmenoa
☕ Jätä kofeiini iltapäivän jälkeen vähemmälle
🚶‍♀️ Liiku päivän aikana ja vietä aikaa luonnonvalossa
🛏️ Tee makuuhuoneesta viileä, pimeä ja rauhallinen

Jos nukahtaminen tai unen laatu mietityttää, autamme mielellämme löytämään juuri sinulle sopivat keinot – olipa kyse unihygieniasta, melatoniinivalmisteista tai muista unen tueksi tarkoitetuista tuotteista.

Tule kysymään neuvoa! 💚

Elokuun kampanjat!
01/08/2026

Elokuun kampanjat!

💙 Epäpuhtaan ihon hoito 💙Epäpuhtauksia voi esiintyä kaikenikäisillä, eikä niiden taustalla ole aina pelkästään rasvainen...
28/07/2026

💙 Epäpuhtaan ihon hoito 💙

Epäpuhtauksia voi esiintyä kaikenikäisillä, eikä niiden taustalla ole aina pelkästään rasvainen iho. Myös hormonit, stressi, ihon kuivuminen ja vääränlaiset ihonhoitotuotteet voivat vaikuttaa epäpuhtauksien syntyyn.

💙 Nämä vinkit auttavat pitämään ihosi tasapainossa:

🚿 Puhdista iho aamuin illoin
Käytä hellävaraista puhdistusainetta, joka poistaa ylimääräisen talin, lian ja meikin kuivattamatta ihoa

💧 Kosteuta joka päivä
Myös rasvoittuva ja epäpuhdas iho tarvitsee kosteutta. Riittävä kosteutus tukee ihon omaa suojakerrosta. Liian kuiva iho aktivoi talintuotantoa entisestään

✨ Suosi epäpuhtaalle iholle sopivia aktiiviaineita
Esimerkiksi salisyylihappo auttaa pitämään ihohuokosia puhtaina, kun taas niasiiniamidi voi rauhoittaa ihoa ja tasapainottaa talineritystä

☀️ Muista aurinkosuoja
Aurinko voi hetkellisesti peittää epäpuhtauksia, m***a UV-säteily voi lisätä pigmenttimuutoksia ja ärsyttää ihoa. Suosi kevyitä koostumuksia

🚫 Älä puristele finnejä
Puristelu voi pahentaa tulehdusta, levittää bakteereja ja lisätä arpeutumisen riskiä

🧼 Pidä myös arjen välineet puhtaina
Vaihda tyynyliina säännöllisesti ja puhdista esimerkiksi puhelimen näyttö, sillä ne keräävät helposti likaa ja bakteereja. Myös meikkisiveltimet on syytä puhdistaa viikottain

👩‍⚕️ Kysy rohkeasti neuvoa apteekista
Oikein valitut tuotteet ja säännöllinen ihonhoitorutiini voivat tehdä suuren eron ihon hyvinvointiin

💚 Muista, että ihonhoidon tulokset näkyvät usein vasta useiden viikkojen säännöllisen käytön jälkeen – kärsivällisyys kannattaa!

✈️ Matkalle mukaan ✈️ Lomamatka sujuu mukavammin, kun tärkeimmät terveys- ja ensiaputarvikkeet ovat mukana. Pieni valm...
22/07/2026

✈️ Matkalle mukaan ✈️

Lomamatka sujuu mukavammin, kun tärkeimmät terveys- ja ensiaputarvikkeet ovat mukana. Pieni valmistautuminen voi säästää monelta harmilta.

🎒 Pakkaa ainakin:
☀️ Aurinkovoide (SPF 30–50+) ja After Sun -tuote
🤕 Laastarit ja pieni ensiapupakkaus
💊 Säännöllisesti käytettävät lääkkeet riittäväksi ajaksi
🤢 Matkapahoinvointiin sopiva valmiste tarvittaessa
🦟 Hyönteiskarkote ja kutinaa rauhoittava voide
🧴 Käsidesi ja perusihonhoitotuotteet

💡 Muista myös:
✔️ Tarkista lääkkeiden säilytysohjeet, erityisesti kuumalla säällä
✔️ Pidä tärkeät lääkkeet käsimatkatavaroissa
✔️ Ota reseptilääkkeistä mukaan tarvittaessa reseptit tai lääkelista

Hyvin pakattu matkakassi tuo mielenrauhaa – voit keskittyä nauttimaan lomasta! 🌞✈️

Osoite

Länsituuli 5
Espoo
02100

Aukioloajat

Maanantai 08:00 - 21:00
Tiistai 08:00 - 21:00
Keskiviikko 08:00 - 21:00
Torstai 08:00 - 21:00
Perjantai 08:00 - 21:00
Lauantai 09:00 - 19:00
Sunnuntai 10:00 - 18:00

Puhelin

+35894520130

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Tapiolan Apteekki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria