Hieronta ja Kehonhuolto Corento

Koti
Suomi
Espoo
Hieronta ja Kehonhuolto Corento

Hieronta ja Kehonhuolto Corento tarjoaa kehonhuoltoa ja hyvää oloa Espoossa, Tillinmäentie 1C. Tarjoamme palveluitamme myös yrityksille. Se on ainutlaatuinen!

Samoissa tiloissa toimii myös laitepilatesstudio Pilates Corento. S A T U 0405650186

Palveluihimme kuuluvat klassinen- ja urheiluhieronta, purenta lihasten hieronta, kuumakivihieronta, intialainen päähieronta, pilates, personal training, kinesioteippaus , X Cryo -huippukylmähoito ja fullskin- alipainehoito vaikka lahjaksi! Koulutetut hierojat ja personal trainerit antavat ammattitaitoista ho

itoa ja ohjausta. Aukioloajat: sopimuksen mukaan

Ajanvaraus netissä: www.hierontacorento.fi
Aikoja kannattaa tiedustella myös soittamalla tai tekstiviestillä, jos nettiajanvarauksesta ei löydy sopivaa aikaa. Anna itsellesi hetki aikaa ja huolla kehoasi.

25/07/2026

Mitä on laitepilates?
Tule tutustumaan Pilates Corentoon!

07/07/2026

Pilates Circuit -yksilöllistä pienryhmäharjoittelua Pilates Corennossa!

Pilates Circuit -yksilöllisessä pienryhmäharjoittelussa treenaat juuri tarpeisiisi räätälöidyllä ohjelmalla. Pilates Circuit sopii kaikille, jotka haluavat keskittyä enemmän henkilökohtaiseen harjoitteluun. Erityisesti silloin, jos kaipaat apua kehon ongelmiin, sinulla on liikuntarajoitteita, olet raskaana tai haluat yksilöllisempää ohjausta ja harjoitteita. Yhteen ryhmään otetaan 4 osallistujaa. Jokainen tekee ryhmässä omaa ohjelmaansa. Ohjelmaa päivitetään ryhmätapaamisten yhteydessä tai tarvittaessa voidaan sopia erikseen yksilökäynti.
Ennen ryhmätunnille siirtymistä varaa aika 1-2 yksilöpilatestunnille. Yksilöohjaukset varataan ensisijaisesti ohjaajalle, jonka ryhmässä jatkat harjoittelua yksilöohjausten jälkeen. Kullekin ryhmään osallistuvalle laaditaan yksilöllinen ohjelma, jossa hyödynnetään pilates- ja Core Align - laitteilla, pienvälineillä ja matolla toteutettavia harjoitteita tavoitteiden mukaisesti.
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Pilates Circuit -tuntien hinnat 1.8.2026 lähtien:
1x 38 €
5 x 180 €
10 x 340 €

05/07/2026

Hierontahinnasto muuttuu 6.7.2026 lähtien

Hierontahinnastoon on tehty pieniä muutoksia 6.7.2026 lähtien ja sitä on tehty selkeämmäksi. Hierontahintoihin on tullut 1-4 € muutos, m***a samalla hierontahinta tulee sisältämään X Cryo -huippukylmähoidon ja/tai Fullskin -alipainehoitoa tilanteen ja asiakkaan tarpeiden mukaan. Erillismaksua ei enää ole, vaan joka käyntikerta voidaan käyttää edellä mainittuja hoitomuotoja tehostamaan käsittelyn vaikutuksia.

X Cryo -huippukylmähoitoa ja Fullskin -alipainehoitoa on edelleen saatavana myös erikseen. Näillä ovat edelleen omat hinnat.
Mattopilateshintoihin on tullut pieni pudotus. Yhdistelmäpalveluita on edelleen tarjolla.

Tervetuloa huoltamaan kehoa!

05/07/2026

CoreAlign® - harjoittelua yksilöllisesti!

CoreAlign® on fysioterapeutti Jonathan Hoffmanin kehittämä liike- ja harjoitusjärjestelmä, joka on suunniteltu parantamaan toiminnallista liikettä, kävelyä, voimaa, liikkuvuutta sekä tasapainoa samalla edistäen ryhtiä ja kehonhallintaa. CoreAlign parantaa tuki- ja liikuntaelimistön kuntoutusta stimuloimalla keskivartalon vakauttavia lihaksia. Sitä käytetään myös urheilijoiden harjoittelussa voiman, tehon ja kestävyyden lisäämiseksi.

CoreAlign -laite koostuu kahdesta liukuvasta kelkasta, jotka mahdollistavat käsien ja jalkojen vastavuoroiset liikeradat harjoittaen siten oikeaa kävelyn ja juoksun tekniikkaa. Harjoitukset parantavat myös niska- ja hartiaseudun liikkuvuutta sekä haastavat pystyasennon tasapainoa monipuolisesti.

CoreAlign tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden kehittää oikeaa kävely- ja juoksuasentoa ja se on jo käytössä sadoilla pilates- ja fysioterapiastudioilla ympäri maailman.
Tule tutustumaan CoreAlign-harjoitteluun Pilates Corentoon varaamalla aika yksityistunnille tai Pilates Circuit-ryhmään.

04/07/2026

Pilates Corennossa voit oppia myös käyttämään Spiraalistabilaatio- kuminauhoja!
Terveiset Helle Open Golfista!🤩

30/06/2026

Pilates Corennossa
Syksyllä alkaa: Laitepilatesta Jäykille!

Jos koet olevasti jäykkä niin tämä tunti on sinulle! Laitepilatesta Jäykille -tunnin pääpaino on nivelten liikkuvuuden ja kudosten joustavuuden lisääminen laitepilates- ja pilates harjoitteiden avulla. Tunti soveltuu kaiken ikäisille ja kuntoisille, miehille ja naisille, jotka haluavat parantaa liikkuvuutta. Tunti on perustason tunti ja voit osallistua tunnille koska vaan kauden aikana laitepilates startin kautta tai tulla suoraan tunnille kauden alussa. Kahdella ensimmäisellä kerralla käymme laitteiden asetuksia ja käyttöä läpi, joten mukana kannattaa olla heti kauden alussa.
Tunti löytyy aikataulusta 20.8. lähtien torstaisin klo 19.30. Ohjaajana Sampo Idstam.

Tule vetristymään ja voimaan paremmin!

22/06/2026

Kireät lihaskalvot – arpikudos- raskaat jalat-jännittyneisyys

Tässä vain muutama esimerkki mihin Fullskin-alipainehoitoa voidaan käyttää. Hoitomuotona se on lähes kivuton. Hoito tehostaa nesteiden kiertoa ja eri suuntiin liikkuva /liikutettava hoitopää antaa lihaskalvoille monensuuntaista liikettä lisäten siten kudosten elastisuutta. Fullskin hoitoa käytetään erilaisiin kehon kipu- ja jännitystiloihin kuten mm.:

🔹️Kireät, jäykät kudokset
🔹️Arpikudokset, lihaskalvot
🔹️Turvotus, raskaat jalat, imunestekierron vajaatoiminta
🔹️Palautumiseen

Ihanteellinen mm. kudoksille, jotka ovat hyvin arat ja normaali hieronta tuntuu liian voimakkaalta.
Heinäkuun loppuun asti hinnat ja lisää tietoa löytyy kommenteista.

19/06/2026

Kehonhuolto Corento ja Pilates Corento toivottaa hyvää ja leppoisaa juhannusta!

17/06/2026

Oletko löytänyt itsesi selittelemästä miksi tänään ei lähtisi liikkumaan - vaikka laitepilatekseen?

- "Sataa vettä, väsyttää, on töitä, pitää siivota, ei huvita, on pimeää, on aurinkoista, on niin kylmä, on liian kuuma, vähän päätä särkee, hartiat jumissa..."

🔹️Oletko ajatellut että työt ei tekemällä lopu - m***a terveys voi..
🔹️Kunto heikkenee päivä päivältä mitä vähemmän ihminen liikkuu. Tämä vaikuttaa sekä psyykkisen että fyysiseen jaksamiseen. Muodostuu oravanpyörä joka vie aina vaan huonompaan kondikseen.
🔹️Kotityöt ei karkaa mihinkään vaikka irrottautuu tunniksi.
🔹️Pienet päänsäryt ja hartiajumit voivat helpottaa oikealaisessa liikkeessä, eikä pillereitä tarvita. Sisäelimet säästyy..
🔹️Jumitus kehossa johtuu aika usein liikunnan puutteesta..
🔹️Olemme mestareita selittämään, aina on löytyy jokin syy.

Minulla on tähän ratkaisu! Tehdään sinulle vakiovaraus haluamallesi tunnille Pilates Corentoon. Näin harjoittelusta tulee rutiini. Se on itsestään selvää, etkä enää kyseenalaista lähtemistä treeniin.
Ja kehosi kiittää ❣️🙏

20/05/2026

Olisiko aika aloittaa nyt?

Miksi enää miettiä tai odottaa. Kehosi kiittää jokaisesta päivästä ja hetkestä kun annat sille sen kaipaamaa liikettä.

Seuraava laitepilates startti 75min löytyy Pilates Corennosta sunnuntaina14.6. Klo 13.15. Paikan voit varata verkon kautta ( osoite kommenteissa).
Pilates Corennossa laitepilatestunneilla käytetään myös muita laitteita reformereiden lisäksi. Tule tutustumaan!

🌸Nauti hetkestä. Nauti liikunnan ilosta. Nauti kehon vahvistumisesta, se on mukanasi joka päivä.🌸

Osoite

Tillinmäentie 1 C
Espoo
02330

Puhelin

+358405650186

Nettisivu

http://www.hierontacorento.fi/, https://pilatescorento.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hieronta ja Kehonhuolto Corento :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.