Palautumis- ja Rentoutuskeskus Kehrä

Koti
Suomi
Forssa
Palautumis- ja Rentoutuskeskus Kehrä

Virkisty ja vahvistu, venytä ja voimistu, pysähdy ja rentoudu. Vapauta kehosi jännityksistä, rauhoita mielesi, panosta palautumiseen. Yksin tai ryhmässä.

Terveys-, liikunta- ja hyvinvointipalvelut. Joogat maalla, metsässä ja saunassa, Kasvojooga. Fascialinjaus, Palautumisohjelmatpro, Sointukylpy(PH®). Työnohjaus (opisk. Luonto työnohjauksessa)
Psyykkinen valmennus urheilijoille sekä muu yksilövalmennus ja ohjaus;
Parempi palautuminen, syvempi uni ja rennompi keho. Keskustelut elämän solmukohdissa. Uniryhmät. Rentouttavat ja palauttavat kehon hoidot. Koulutukset ja luennot.

15/08/2026

Ihan hirveen isot kiitokset kaikille Wahren opiston kursseilleni ilmoittautuneille🫶🫶🫶

☀️ Kurssit täyttyivät huimasti☀️

🧘 Torstaijooga - ryhmä täyttyi 'loppuunmyydyksi' alle tunnissa ilmoittautumisen alettua!

Kävin mittailemassa tilaa ja saatiin otettua kaikki !! 29 !! halukasta mukaan, eli myös jonossa olleet pääsivät joogaamaan🧡

Faskia - ryhmä täyttyi myös loppuunmyydyksi😊Saamme jatkaa tätäkin hyvin vaikuttavaa tuntikokonaisuutta.

Hienoa, että MummuBaletti sai myös hienon vastaanoton ihan uutena tuntina🩰 Voimme aloittaa yhteisen balleriinamatkamme💗
Suosio yllätti tässäkin😊

Kasvojooga&Kasvohieronta - kurssi jatkaa suosiotaan ja saamme yhdessä herätellä syysiltoina kasvolihakset liikkeelle, rentouttaa jännittyneitä kasvolihaksia ja yleisestikin tutustua kaulan- niskan- ja päänlihaksiin🧑‍🦰Tärkeä kokonaisuus.

Maanantain päiväjooga Lempeä jooga 🧘 täyttyi hienosti myös, ja on ihana nähdä niitäkin osallistujia, jotka ovat joskus olleet Kehrän tunneilla vuosia sitten🧡

Odotan innokkaana ja kiitollisena kauden alkua, on hienoa, että ihmiset huolehtivat hyvinvoinnistaan ilmoittautumalla kursseille.
Minä koetan vastata teidän tarpeisiinne💗

Lämmöllä, Nina🪽

08/08/2026

Marraskuuhun ihanaa pysähtymistä ja rauhoittumista! 😇🫶😇

Tästä tulee ihana viikonloppu!

Kevyttä kehon keinuttelua lempellä liikkeellä, Suklaameditaatio, Sointukylpy, hellitään ja hoivataan itseämme🤎💫🤎
Jos ilma sallii, niin kenties ulkona kävelymeditaatio lyhtykynttilöiden kera ym.

Ilmoittaudu Wahren-opistolle
alk. ma 10.8. klo 9.

07/08/2026

🟠Maanantaina 10.8.klo 9
saa alkaa ilmoittautumaan
Wahren-opistolle🟠

07/08/2026

Sain viettää ihanan kaksituntisen neljän ladyn kanssa heidän asumisyksikössä💗💗💗💗

🎶 Ääniä, tuoksuja💫 ,
kosketusta🫶, läsnäoloa🪽

Kiitos kaikille asian mahdollistajille💗

06/08/2026

Heinäkuu oli sopivasti vilkas, ja ehti myös tehdä omia tärkeitä juttuja.
Tai toisaalta, koetan joka kuukauden rytmin tehdä itselleni sopivaksi, mikäli vain mahdollista.

Toisten ihmisten hoitaminen, ohjaaminen ym. vaatii mielestäni sen, että olet itse tasapainoinen, jotta voit tarjota parhaan mahdollisen tuen ja aidon läsnäolon asiakkaille.

Heinäkuun alussa oli huippu kolmen päivän yhdessäolo ihanan naisporukan kanssa Hiljaisuuden viikonlopun puitteissa💚 Olikohan tämän 5. vai 6. kerta🤔

Kehoterapian hoitoja vakituisten ja uusien asiakkaiden kanssa💛

Hoitolaitoskäynnit vakiasiakkaiden kanssa💜💜💜

Sitten omia rakkaita ihmisiä ja asioita🩷🩵

Metsärannan Hyssylän järjestelyä... vaikka on valmiina ollut jo vuosia😅... Epämääräistä pikkutavararoiden siirtelyä ja haahuilua😅

Nyt vain koetan sovitella sopivan ajankohdan, jotta järjestäisin jotakin mukavaa tapahtumaa siellä🧡

🥂🧘 Heinäkuun päätti TYHY-ryhmän Viinijooga, olipas ihana porukka🩷🫶

🌿 Työnohjaukset lähtevät elokuun aikana käyntiin.
🪽 Univalmennuksetkin ovat jälleen ajankohtaisia.

Toivottavasti nähdään eri yhteyksissä💗
Kohta tulee täyteen Kehrälläkin 20 vuotta☀️ Siitä iso kiitos asiakkaille💛

🌊 Kesän (... syksyn, talven ja kevään) oma päivittäinen palautuminen (ainakin kesällä päivittäinen), on ihana iltauinti.
Toivottavasti sinäkin olet löytänyt tai löydät itsellesi jonkin päivittäisen palauttavan rutiinin, jonka äärelle pysähtyä💛

Voimaa ja Valoa kaikkeen nyt alkavaan🥰

02/08/2026

🫶 KIITOS ilmoittautuneille🫶

➡️ Huomenna aloitamme monipuolisen viiden (5) kerran kurssin😊

Kurssilla huomioidaan
Keho🪷 Mieli🪷 Sielu🪷

🪷 Maanantaisin
Eka ryhmä klo 17-18.15🪷
Toinen ryhmä klo 18.30-19.45🪷

Huomisen tunnin sisältö ⬇️

🪽 3.8. Lymfa-aktivointi koko keholle käsin tehtynä. Herätellään fasciat, voimista ja vetreytä!
->Istuen tehtävät liikkeet. Sointukylpy loppurentoutuksena.

⬇️ Seuraava maanantai⬇️

🪽 10.8. Pallohieronta keholle, avaus ja vapautus. Hoidetaan päänahka ja kasvot omin käsin helpoilla liikkeillä. Rumpurentoutus.

Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia! Älä hoppuile, anna hermostolle rauha😇

Lämpimästi tervetuloa🫶
Nähdään!

02/08/2026

🧡 Katso tietoja Ninan tunneista ensi syyslukukaudella Wahren opistolla🧡

➡️ Tutki kurssisisältöjä opiston sivuilta!

❗ Ma 10.8. klo 9.00 avautuu ilmoittautuminen❗

JOOGAT🧡

🧘 Torstaijooga löytyy nimellä:
'Ninan jooga' klo 17-18.30.

🧘 Maanantaisin päivällä
Lempeä jooga klo 12.30-14.

- Nina on itse joogannut 40 vuotta ja ohjannut joogaa yli 25 vuotta.

🤸 Tiistaisin

Fascialinjaus&Rentoutus
Klo 19-20.30, 6x.
➡️ Tämän kurssin jälkeen
😊Kasvojooga&Kasvohieronta samaan aikaan, 6x.

Torstaisin päivällä☀️
🩰 MummuBaletti klo 11-12., 6x.

➡️ Ja siis ilmoittautuminen Wahren-opisto, Forssa alk. ❗maanantaina 10.8. alk. klo 9.❗

🧡 Lämpimästi tervetuloa kaikki aiemmin käyneet sekä uudet osallistujat, kiva olisi nähdä teitä!

🧡 Tulethan mukaan🧡

22/07/2026

❌ JÄITKÖ ILMAN PAIKKAA❌

❗❗ MAANANTAIHIN TOINEN KURSSI SAMOILLA TEEMOILLA
klo 18.30-19.45❗❗

Eka kurssi tuli pikaisesti täyteen!

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🔻 KURSSI alkaa 3.8.🔻

🦋 Kesää riittää vielä, m***a olisiko jo aika herätellä kehoa lempeästi kohti tulevaa syksyä?

➡️ Nyt on tilaisuus aloittaa monipuolisella viiden (5) kerran kurssilla.

Kurssilla huomioidaan
Keho🪷 Mieli🪷 Sielu🪷

🙋 Jos kaipaat lisäksi pään-, hartioiden- ja niskan rentouttavaa hoitoa, niin sinun on kurssilaisena mahdollista saada se edulliseen hintaan ➡️ 25€ (50€)!

🪷 Maanantaisin klo 17-18.15🪷

🪽 3.8. Lymfa-aktivointi koko keholle käsin tehtynä. Herätellään fasciat, voimista ja vetreytä!
->Istuen tehtävät liikkeet. Sointukylpy loppurentoutuksena.

🪽 10.8. Pallohieronta keholle, avaus ja vapautus. Hoidetaan päänahka ja kasvot omin käsin helpoilla liikkeillä. Rumpurentoutus.

🪽 17.8. Lempeä kohtelu niskan ja hartioiden jumituksille, liike ja vapautus. Puherentoutus.

🪽 24.8. Joogaliikkeet jokaiselle; Istuen tehtävät liikkeet, ja hippusen tasapainoilua. Rentoutuksessa gongi, saderumpu, sadekeppi ja merirumpu.

🪽 31.8. Lymfa-aktivointi keholle käsin tehtynä ja kehon liikkeillä; ravista, kierrä ja kuljeta hengitystä.
Rentoutuksessa mukana luonnon äänet; vesi, tuli, linnut...

Miltä kuulostaisi tällainen arjen aloitus😇

➡️ Kurssin hinta: 75€
(66.08 + alv 13.5% 8.92)

Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia! Älä hoppuile, anna hermostolle rauha😇

❗ Paikkoja on rajoitetusti, ilmoittaudu pikimmiten, ja saat samalla maksutiedot, ja maksettuasi paikka on sinun💗

Nina 040 835 8169, tekstari, wa tai soitto.

Lämpimästi tervetuloa🫶

19/07/2026

EDIT❗ Kurssi tuli pikaisesti täyteen! Jos vielä löytyy halukkaita, niin voidaan järjestää toinen kurssi, joka olisi myös maanantaisin, klo 18.30-19.45😊
Ota ihmeessä yhteyttä🫶

🔻 EKA KURSSI alkaa 3.8.🔻

🦋 Kesää riittää vielä, m***a olisiko jo aika herätellä kehoa lempeästi kohti tulevaa syksyä?

➡️ Nyt on tilaisuus aloittaa monipuolisella viiden (5) kerran kurssilla.

Kurssilla huomioidaan
Keho🪷 Mieli🪷 Sielu🪷

🙋 Jos kaipaat lisäksi pään-, hartioiden- ja niskan rentouttavaa hoitoa, niin sinun on kurssilaisena mahdollista saada se edulliseen hintaan ➡️ 25€ (50€)!

🪷 Maanantaisin klo 17-18.15🪷

🪽 3.8. Lymfa-aktivointi koko keholle käsin tehtynä. Herätellään fasciat, voimista ja vetreytä!
->Istuen tehtävät liikkeet. Sointukylpy loppurentoutuksena.

🪽 10.8. Pallohieronta keholle, avaus ja vapautus. Hoidetaan päänahka ja kasvot omin käsin helpoilla liikkeillä. Rumpurentoutus.

🪽 17.8. Lempeä kohtelu niskan ja hartioiden jumituksille, liike ja vapautus. Puherentoutus.

🪽 24.8. Joogaliikkeet jokaiselle; Istuen tehtävät liikkeet, ja hippusen tasapainoilua. Rentoutuksessa gongi, saderumpu, sadekeppi ja merirumpu.

🪽 31.8. Lymfa-aktivointi keholle käsin tehtynä ja kehon liikkeillä; ravista, kierrä ja kuljeta hengitystä.
Rentoutuksessa mukana luonnon äänet; vesi, tuli, linnut...

Miltä kuulostaisi tällainen arjen aloitus😇

➡️ Kurssin hinta: 75€
(66.08 + alv 13.5% 8.92)

Kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia! Älä hoppuile, anna hermostolle rauha😇

❗ Paikkoja on rajoitetusti, ilmoittaudu pikimmiten, ja saat samalla maksutiedot, ja maksettuasi paikka on sinun💗

Nina 040 835 8169, tekstari, wa tai soitto.

Lämpimästi tervetuloa🫶

15/07/2026

🌿 EKSTRAPITKÄ JOOGA MAANANTAINA 20.7.🌿

🌸Virkisty. Vahvistu.
Venytä ja Voimistu🌸

🌸 Klo 17 - 19.15🌸

Kuunnellaan kehoa, viipyillen lempeästi asanoissa🧘

Lopuksi pysähdytään ja rauhoitutaan gongin ja rummun rytmissä, ja voit vain olla, antaa ajatusten vapautua🪽🪽🪽

Hinta: 23€ (sis.alv 13.5%)

Ilmoittaudu Ninalle wa tai tekstari
040 835 8169🌸paikkoja rajoitetusti.

Tervetuloa💗

Osoite

KartanonKatu 10 A Forssa
Forssa
30100

Puhelin

+358408358169

Nettisivu

http://www.rentoutuskeskuskehra.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Palautumis- ja Rentoutuskeskus Kehrä :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.