21/08/2026
Kuormitus ei aina tule siitä, mitä teet.
Se voi tulla myös siitä, mitä kannat.
Kauppalista mielessä.
Lapsen meno muistettavana.
Työasia, joka pitäisi hoitaa.
Viestiin vastaaminen.
Ensi viikon suunnittelu.
Asia, jonka lupasit hoitaa jonkun puolesta.
Et ehkä juuri nyt tee mitään näistä.
M***a kannat niitä silti koko ajan mielessä.
Ja kun tähän päälle tulee vielä omat tarpeet, tekemättömät asiat ja jatkuva tunne siitä, että pitäisi muistaa ja hoitaa, ei ihme, jos olo on kuormittunut.
Siksi kuormitusta ei aina helpoteta sillä, että lisätään kalenteriin yksi uusi palautumiskeino.
Joskus kannattaa tehdä jotain aivan muuta:
Ota paperi ja kirjoita ylös kaikki asiat, joita kannat tällä hetkellä mielessäsi.
Katso listaa ja kysy jokaisen kohdalla:
– Onko tämä oikeasti minun vastuullani?
– Voinko pyytää tähän apua?
– Voinko tehdä tämän myöhemmin?
– Voinko tehdä tämän helpommin?
– Voinko jättää tämän kokonaan tekemättä?
Ja asiat jotka pitää oikeasti hoitaa voi laittaa tärkeysjärjestykseen. Näin et rönsyile.
Yksi asia vähemmän kannettavana
voi olla paljon merkittävämpi muutos
kuin yksi uusi asia tehtäväksi.
Palautuminen ei aina ala siitä, mitä lisäät elämääsi.
Joskus se alkaa siitä, mitä otat pois.
